{"id":51269,"date":"2023-08-30T12:17:27","date_gmt":"2023-08-30T12:17:27","guid":{"rendered":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/?p=51269"},"modified":"2023-08-30T12:17:27","modified_gmt":"2023-08-30T12:17:27","slug":"oigesti-valitud-treeningjalatsid-annavad-treeningule-lisavaartust-ja-aitavad-kiiremini-tulemusi-saavutada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/oigesti-valitud-treeningjalatsid-annavad-treeningule-lisavaartust-ja-aitavad-kiiremini-tulemusi-saavutada\/","title":{"rendered":"\u00d5igesti valitud treeningjalatsid annavad treeningule lisav\u00e4\u00e4rtust ja aitavad kiiremini tulemusi saavutada"},"content":{"rendered":"

S\u00fcgise hakul t\u00e4ituvad trennisaalid taas inimestega, kes tahavad sporti teha ja paremasse vormi saada. Et aga treeningutest v\u00f5imalikult palju kasu l\u00f5igata, tuleb trenni teha \u00f5iges varustuses. V\u00f5tmerolli m\u00e4ngivad siinkohal \u00f5igesti valitud treeningjalatsid.<\/p>\n

Treeningjalatsid on spetsiaalselt disainitud jalan\u00f5ud eri treeningute ja spordialade jaoks. Need on m\u00f5eldud pakkuma mugavust, toetust ja stabiilsust. MyFitnessi<\/a>\u00a0j\u00f5usaali- ja personaaltreeningute juht Kadri Paat<\/strong>\u00a0selgitab, et \u00fcldiselt peetakse treeningjalatsite all silmas kardiotreeningute, j\u00f5utreeningute, r\u00fchmatreeningute, CrossFiti ja muude sarnaste tegevuste jaoks m\u00f5eldud jalan\u00f5usid. Nende peamine erinevus jooksu- v\u00f5i vabaaja tossudest seisneb funktsioonis ja disainis. \u201eKui n\u00e4iteks vabaaja tossud on igap\u00e4evaseks kandmiseks ja jooksutossud on valmistatud spetsiaalselt jooksmiseks, siis treeningjalatsid on disainitud toetama erinevaid treeningstiile ja -vajadusi. Treeningjalatsite tallad on reeglina veidi k\u00f5vemad kui jooksutossude omad, et pakkuda lisastabiilsust j\u00f5utreeningu ja muude sarnaste harjutuste jaoks,\u201c r\u00e4\u00e4gib Kadri.<\/p>\n

M\u00e4rks\u00f5nadeks tugev toestus ja vigastuste v\u00e4ltimine<\/strong><\/p>\n

\"Nike\"<\/a>Kuna jooksujalats on m\u00f5eldud vaid otse liikumiseks, siis toestab see jalga ka t\u00e4pselt nii palju, kui selleks vaja ehk toestuss\u00fcsteem asub jalatsi keskel. Treeningjalatsi puhul on toestust aga laiemalt, lausa kannast p\u00e4kani, et erinevaid harjutusi tehes jalg paigal p\u00fcsiks.<\/p>\n

Treeningjalatsi valik s\u00f5ltub muuhulgas sellest, millist treeningut inimene spordisaalis tegemas k\u00e4ib. R\u00fchmatreeningu jaoks v\u00f5iks valida jalan\u00f5u, mis on kerge ja painduv, kuid pakub samal ajal piisavalt tuge ja haarduvust ega ole p\u00f5randal libe. J\u00f5usaalis on aga sageli vaja teha liigutusi, mis n\u00f5uavad suurt stabiilsust, n\u00e4iteks raskuste t\u00f5stmine ja spetsiifiliste harjutuste tegemine. Seet\u00f5ttu peaks j\u00f5usaalijalats olema piisavalt j\u00e4ik ja tugeva tallaga, et pakkuda jalgadele t\u00e4ielikku tuge ja v\u00e4ltida liigset paindumist.<\/p>\n

Treeningjalatsi \u00fcks olulisemaid \u00fclesandeid on vigastuste v\u00e4ltimine. Valesti valitud jalatsiga harjutusi tehes v\u00f5ib trenn p\u00f5hjustada p\u00f5rutusi, nihestusi ja liigeseprobleeme. \u00dcks sagedasemaid vigastuste p\u00f5hjuseid on jalatsite ebapiisav tugi. \u201eM\u00f5ni treenija armastab k\u00fcll k\u00e4ia j\u00f5usaalis vabaaja jalan\u00f5uga, kuid eelistada v\u00f5iks ikkagi spetsiaalselt j\u00f5utreeningu jaoks disainitud jalatseid, mille puhul on tootjad fookuse pannud just sellele, et j\u00f5utreeningut oleks mugav, hea ja ohutu teha,\u201d \u00fctleb Kadri.<\/p>\n

MILLINE MUDEL VALIDA<\/strong><\/p>\n

\"Nike\"<\/a>Treener toob v\u00e4lja, et sobiva treeningjalatsi valimisel tuleks kindlasti arvestada ka jala erip\u00e4radega. Kui teatud t\u00fc\u00fcpi treeningud n\u00f5uavad rohkem jalatuge v\u00f5i talla pehmendust, tuleks otsida sellele vastavat jalatsit.<\/p>\n

Paljugi on seotud inimese enda harjumustega ja sellega, millega ta end k\u00f5ige mugavamalt tunneb. \u201eM\u00f5ni inimene soovib pehmema tallaga jalatsit, teine eelistab k\u00f5vema tallaga mudelit. Ei saa otseselt \u00f6elda, et kindlasti peaks eelistama \u00fchte teisele, kui kandja ise tunneb end teatud t\u00fc\u00fcpi jalatsit kandes mugavamalt,\u201d r\u00e4\u00e4gib Kadri.<\/p>\n

Nike Zoom Bella 6<\/strong><\/p>\n

J\u00f5usaalijalatsid Nike Zoom Bella 6<\/a>\u00a0on saanud uuenduse k\u00e4igus ruumikama ninaosa ning t\u00e4nu sellele peaks sobima rohkematele jalat\u00fc\u00fcpidele. Zoom Bella 6 on disainitud n\u00f5nda, et toetada j\u00f5usaalis raskeid t\u00f5steid ja plahvatuslikku liikumist. Tallas kasutatud Zoom Air tehnoloogia lisab piisavalt vetruvust igasse sammu. Pealse osa on valmistatud pehmest, kergest ja h\u00e4sti hingavast v\u00f5rkkangast.<\/p>\n

\"Nike<\/p>\n

Nike Metcon 8<\/strong><\/p>\n

J\u00f5usaalijalatsid Nike Metcon 8<\/a>\u00a0on loodud selliselt, et nendega oleks mugav teha erinevaid j\u00f5usaali- ja CrossFiti harjutusi. Lisaks stabiilsele tallale on jalatsitel tihedalt jalav\u00f5lvi \u00fcmbritsev ja h\u00e4sti haakuv kummist tald, mis v\u00f5imaldab kergemini sooritada mitmesuguseid spetsiifilisi harjutusi, n\u00e4iteks ronida m\u00f6\u00f6da k\u00f6it. Nike React vahuga polsterdatud tald on kerge ja vetruv, mis lubab j\u00f5usaalis mugavamalt teha ka kardioharjutusi. T\u00e4nu Nike Metcon 8 hingavale pealismaterjalile ei hakka jalad treeningul higistama ja saavad vabalt hingata.<\/p>\n

\"Nike<\/p>\n

 <\/p>\n

Nike Zoom Super Rep 4<\/strong><\/p>\n

Nike Zoom Super Rep 4<\/a>\u00a0on loodud intervalltreeningute jaoks. Need jalatsid pakuvad tugevat mitmesuunalist toestust, aga samas soodustavad h\u00fcppamist, sest suunavad maandumisel tekkivat energiat edasi. L\u00e4bi m\u00f5eldud talladisain aitab harjutusi tehes paremini tasakaalus p\u00fcsida.<\/p>\n

\"Super<\/p>\n

Under Armour Tribase<\/strong><\/p>\n

Under Armour Tribase<\/a>\u00a0treeningjalatsid sobivad h\u00e4sti j\u00f5usaali ja CrossFiti treeninguteks, sest istuvad tihedalt \u00fcmber jala. Vahtplastist vahetald tagab piisava pehmenduse ning kummist v\u00e4listald suurep\u00e4rase haarduvuse p\u00f5randapinnaga. T\u00e4nu madalale disainile on Tribase treeningjalatsites igat harjutust v\u00f5imalik v\u00e4ga t\u00e4pselt tunnetada ning saavutata maksimaalne efektiivsus.<\/p>\n

\"UA<\/p>\n

Under Armour Project Rock 5<\/strong><\/p>\n

Under Armour Project Rock 5<\/a>\u00a0treeningjalatsid on v\u00e4ga vastupidavad ja hea toestusega. Jalatsite valmistamisel on kasutatud v\u00f5rkkoes kangast, mis on h\u00e4sti hingav ja veniva struktuuriga. See v\u00f5imaldab nendega higistamata ja mugavalt sooritada erinevaid harjutusi. Tugevdatud kannaosa tagab erakordse stabiilsuse. Pehmendustega tald ja pehme sisemus lisavad mugavust.<\/p>\n

\"UA<\/p>\n

Mida veel silmas pidada?<\/strong><\/p>\n

Treeningjalatsi suurus peaks olema selline, et jalats istuks kindlalt ja mugavalt, kuid samas ei tohiks see liiga palju pigistada. \u201eL\u00f5pliku otsuse saab siiski teha ainult proovides erinevaid suurusi ning leides enda jaoks sobivaima,\u201c s\u00f5nab Kadri.<\/p>\n

\"Nike\"<\/a>Kindel on see, et \u00f5igesti valitud jalatsipaar annab treeningule lisav\u00e4\u00e4rtust. Stabiilsus, hingavus, haakuvus, vastupidavus on need v\u00f5tmes\u00f5nad, mis aitavad kaasa sellele, et iga trenn oleks nauditav.<\/p>\n

Kindlasti tasub n\u00f5u pidada klienditeenindajaga, et valitud jalatsid toetaks maksimaalselt treeningeesm\u00e4rke pakkudes puhast m\u00f5nu sooritusest ning v\u00e4hendades vigastuste ohtu.<\/p>\n

Tutvu treeningjalatsite valikuga Sportlandi kauplustes v\u00f5i e-poes<\/a>.<\/p>\n

Tekst: Pille Kalda \/ Merilin Piirsalu<\/em>
\nFotod: tootjad<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

S\u00fcgise hakul t\u00e4ituvad trennisaalid taas inimestega, kes tahavad sporti teha ja paremasse vormi saada. Et aga treeningutest v\u00f5imalikult palju kasu\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":28,"featured_media":51276,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[23],"tags":[118],"class_list":["post-51269","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tooted","tag-tooted"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51269","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/28"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=51269"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51269\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":51293,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51269\/revisions\/51293"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/51276"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=51269"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=51269"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=51269"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}