{"id":51790,"date":"2023-12-28T02:08:37","date_gmt":"2023-12-28T02:08:37","guid":{"rendered":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/?p=51790"},"modified":"2024-01-24T14:41:12","modified_gmt":"2024-01-24T14:41:12","slug":"silver-latt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/silver-latt\/","title":{"rendered":"Silver L\u00e4tt jagab n\u00f5uandeid harrastajate talvisteks discgolfi treeninguteks"},"content":{"rendered":"

Viimased viis aastat on discgolfar Silver L\u00e4tt tegutsenud professionaalse sportlasena, kes hooajav\u00e4lisel ajal treenib Eestis ka harrastajaid. Kuidas ja kus talvel treenida, sellest r\u00e4\u00e4gibki Silver intervjuus l\u00e4hemalt.<\/p>\n

Discgolfi harrastajate arv kasvab Eestis j\u00e4tkuvalt suure hooga. Kus saaks iga huviline talvel treenida?<\/strong><\/p>\n

Variante on tegelikult mitmeid. Talvel saab nii r\u00fchma- kui ka individuaaltrenne l\u00e4bi viia sisehallis, ei pea tingimata lumehanges sumpama. Lumes treenimine ei annagi tegelikult tehniliste oskuste omandamisel m\u00e4rgatavat kasu. Eestis ei ole veel spetsiaalseid discgolfi halle, k\u00fcll aga leidub sisehalle, mis sobivad talvel meie ala harrastajate treeninguks. Mitmes kohas viivad treeninguid l\u00e4bi oma ala asjatundjad, kes aitavad seel\u00e4bi harrastajate taset t\u00f5sta.<\/p>\n

\"grupitrenn
Foto: erakogu<\/figcaption><\/figure>\n

Kas mingis m\u00f5ttes v\u00f5ib discgolfi v\u00f5rrelda golfiga, kus talvel samuti sisetingimustes treenitakse?<\/strong><\/p>\n

Golfis on juba pikki aastaid sisetingimustes treenitud ning discgolf liigub samuti selles suunas. Meie alal kasutatakse juba ka mitmesuguseid simulatsioone, m\u00f5\u00f5detakse viskekiirust, liikumisnurki ning ka seda, kui palju p\u00f6\u00f6rdeid on viskes sekundis\/minutis jne.<\/p>\n

Millistele tingimustele ja m\u00f5\u00f5tmetele peab vastama sisehall, kus on v\u00f5imalik discgolfi treenida?
\n<\/strong><\/p>\n

\"P\u00e4rnu
Silver P\u00e4rnu sisehallis. Foto: erakogu<\/figcaption><\/figure>\n

See s\u00f5ltub paljuski sellest, millist tehnilist elementi soovitakse parasjagu harjutada. L\u00e4him\u00e4nguks ehk puttimiseks piisab k\u00fcmnest meetrist. Viskamiseks ehk draivimiseks piisab sama pikast rajast, sest kettaid saab loopida v\u00f5rku, mis need ilusti kinni p\u00fc\u00fcab. Selle tegevuse jaoks oleks lisaks vaja veel natuke vaba pinda selja taha, et saada visked videosse t\u00e4htsamate tehniliste elementide anal\u00fc\u00fcsimiseks. P\u00f5him\u00f5tteliselt sobivad talvel discgolfiks nii kergej\u00f5ustiku- kui ka jalgpallihallid, kui haldajaga kokkuleppele saadakse.<\/p>\n

Tallinnas on hetkel k\u00f5ige populaarsem Mustam\u00e4el asuv discgolf.ee discgolfikeskus. See ei ole \u00fclem\u00e4\u00e4ra suur, aga terve esimese korruse saal t\u00e4idab ala harrastajate vajadusi.<\/p>\n

Kokkuv\u00f5tlikult \u2013 suurt ruumi ei ole harjutamiseks vaja, ketta lend ei ole oluline, aga t\u00e4htis on juhendaja info selles osas, mis toimus hetkel, kui ketas l\u00e4ks k\u00e4est lahti.<\/p>\n

Millised n\u00e4evad v\u00e4lja harrastajate treeningud? Kui sageli peaks trennis k\u00e4ima ja mida see harrastajale annab?
\n<\/strong>
\nIga spordiala juures on k\u00f5ige olulisem inimese enda t\u00f6\u00f6tahe. Palju ta tahab ja jaksab treenida ning kuhu tahab j\u00f5uda. Mina viin hetkel treeninguid l\u00e4bi kord n\u00e4dalas, mis on piisav, et huvilised saaksid iseseisvalt edasi harjutada. Ainult \u00fcks kord n\u00e4dalas treeneri pilgu all pole vilumuse parandamiseks muidugi piisav. Kaks korda tuleks ikkagi iseseisvalt lisaks harjutada, et trennis \u00f5pitut kinnistada. Enda kogemuste p\u00f5hjal julgen kinnitada, et sportliku taustaga inimesest on l\u00fchikese ajaga v\u00f5imalik vormida heal tasemel harrastaja.<\/p>\n

Milliseid kehalisi omadusi discgolf eeldab?
\n<\/strong>
\nMeie alal on v\u00e4ga oluline plahvatuslik pool. Kes on n\u00e4iteks tennist v\u00f5i k\u00e4sipalli m\u00e4nginud v\u00f5i tegelenud m\u00f5ne viskealaga, siis sellel v\u00f5iks olla head eeldused, sest k\u00e4ekiiruse treenimine v\u00f5tab aega. \u00dcldine hea koordinatsioon aitab samuti kaasa, sest pidevalt on vaja v\u00f5tta erinevaid kehaasendeid ja teha muid vigureid, puusast tuleb end kallutada, muuta randmete ja k\u00fc\u00fcnarnukkide asendeid. Heas m\u00f5ttes tulevad kasuks igasugused sportlikud eeldused.<\/p>\n

\"Silver\"
Foto: Marika Salmi<\/figcaption><\/figure>\n

Kui talvel v\u00e4ljas trenni teha ei saa, millega discgolfar siis ennast vormis hoiab?<\/strong><\/p>\n

Hooajav\u00e4line treenimine ongi suures pildis enda vormis hoidmine. Mina k\u00e4in j\u00f5usaalis, ujulas, suusatan palju.<\/p>\n

J\u00f5usaalis on discgolfim\u00e4ngijatele spetsiaalsed harjutused, mis aitavad keha suurtel kiirustel paremini toimima panna, me ei kasvata seal lihtsalt muskleid. Samuti m\u00e4ngime palju tennist ja rannatennist. Sellest talvest on meil P\u00e4rnu jalgpallihallis v\u00f5imalik sisetingimustes ilma talveriieteta ka ketast loopida. Paks riietus takistab tegelikult tehnilist sooritust m\u00e4rkimisv\u00e4\u00e4rselt ja muudab keha kohmakamaks.<\/p>\n

\u00d5ues me t\u00f5esti talvel otseselt trenni ei tee, aga kord n\u00e4dalas k\u00e4ime s\u00f5pradega lihtsalt l\u00f5busat v\u00f5istlust tegemas. T\u00f5sised v\u00f5istlused ja treeningud toimuvad \u00f5ues kevadest s\u00fcgiseni.<\/p>\n

Talvel saab seega v\u00e4ga h\u00e4sti end discgolfi jaoks vormis hoida, kuid suvi on ikkagi kuldaeg. Kui tihti sel perioodil harrastaja peaks juhendajaga treenima?
\n<\/strong>
\nMina ise suvel treenerina ei t\u00f6\u00f6ta, sest alates kevadest olen juba rahvusvahelises v\u00f5istluskarussellis. Harrastajatel soovitan tihedalt viskamas k\u00e4ia. Treenimiseks sobib p\u00f5him\u00f5tteliselt iga metsatukk v\u00f5i metsarada, kus n\u00e4eb kettalendu. Siiski, talvel soovitan k\u00e4ia v\u00f5rku viskamas, lendu k\u00fcll ei n\u00e4e, aga rohkemate korduste arv k\u00fcmnelt meetrilt, parandab kindlasti oskusi.<\/p>\n

\"Eesti
Eesti discgolfi esipaar Kristin Tattar ja Silver L\u00e4tt. Foto: erakogu<\/figcaption><\/figure>\n

Miks discgolf ikkagi nii paljudele inimestele meeldib?<\/strong><\/p>\n

Discgolf on v\u00e4ga p\u00f5nev ja kaasahaarav sportlik ajaviide, mida saab m\u00e4ngida igas vanuses s\u00f5prade ja pereliikmetega koos. Eestis on igas linnas ja k\u00fclas juba oma rajad, kus ennast proovile panna. Rajad on erineva pikkuse ja disainiga. Tippsport ei ole enamiku eesm\u00e4rk, aga korra m\u00e4nginuna tahavad k\u00f5ik j\u00e4rgmisel korral oma tulemust parandada, tekivad lemmikrajad, kuhu tahetakse j\u00e4lle tagasi minna. S\u00f5prade \u00f5hutusel hakatakse ka v\u00e4iksematest ja suurematest v\u00f5istlustest osa v\u00f5tma. P\u00f5hjuseid on k\u00fcmneid.<\/p>\n

Millised rajad sulle Eestis meeldivad ja kas sinu kui asjatundja n\u00f5u on nende disainimisel samuti k\u00fcsitud?<\/strong><\/p>\n

Tavapraktika on Eestis selline, et kuna rajad tahetakse kiirelt p\u00fcsti panna, siis esimeses etapis kaasatakse kohalikud spetsialistid. Hiljem m\u00e4ngides ja v\u00f5isteldes saab muidugi profiili mudida, teha huvitavamaks ning siis on k\u00fcll meie poole p\u00f6\u00f6rdutud. Fookus peaks olema harrastajal, et meelitada rohkem ja rohkem inimesi discgolfiga tegelema. Pikk ja raske rada v\u00f5ib p\u00e4ris algajad \u00e4ra hirmutada.<\/p>\n

Eestis on minu lemmikrajaks kindlasti kodune J\u00f5ulum\u00e4e, mida sain ise ka disainida. Seal ei ole ebaloogilisi liine, \u00f5nnefaktor ei m\u00e4ngi rolli jms. Mulle meeldivad pigem tehniliselt v\u00e4ljakutsuvad rajad, mis on ka silmale ilusad, mulle ei meeldi t\u00fchermaal m\u00e4ngida. V\u00e4ga head on Kuutsem\u00e4e, Elva ja K\u00f5rvemaa rada. Sportland K\u00f5rvemaa Matka- ja Suusakeskuses on kogu kompleksiga viimastel aastatel palju vaeva n\u00e4htud ning muu hulgas on ka discgolfi radadega sihip\u00e4raselt tegeletud. Seal on mitu erineva tasemega rada, mille hulgast saab vastavalt oma oskustele sobiva valida. K\u00f5ik rajad on alati hooldatud ehk see park n\u00e4eb v\u00e4lja t\u00e4pselt selline nagu v\u00f5iks igal pool olla.<\/p>\n

\"Silver
Foto: Iti-P\u00e4trik J\u00e4rve<\/figcaption><\/figure>\n

Suvel toimus Tallinnas discgolfi EM. Kas lauluv\u00e4ljakul ei olnud raja m\u00f5ttes igav liiv ja t\u00fchi v\u00e4li?
\n<\/strong>
\nSelle raja kasuks r\u00e4\u00e4kis fakt, et sinna oli mugav kohale tulla. Korraldajad tegid suurep\u00e4rast t\u00f6\u00f6d, et said raja sinna p\u00fcsti pandud. Kuna korraldus oli maailmatasemel, siis juba j\u00e4rgmisel aastal toimub Tallinnas Disc Golf Pro Tour etapp, mis imporditakse USA-st.<\/p>\n

Kas sul on erinevatelt radadelt ka midagi l\u00f5busat meenutada?<\/strong><\/p>\n

Hiljuti v\u00f5ttis \u00fcks rebane J\u00f5ulum\u00e4el soojendusel kettaid hambusse, aga need saime tagasi \u2013 m\u00f5nikord on need ka p\u00e4riselt rebaste k\u00e4tte j\u00e4\u00e4nud.<\/p>\n

USA-s v\u00f5isteldes on rajal tihtilugu nii luikesid, parte kui hanesid ja siis tuleb m\u00e4ngus paus teha, sest kui neid palju on, siis on suur oht, et m\u00f5ni saab pihta ja see ei l\u00f5ppeks h\u00e4sti. Suurim v\u00e4ljakutse USA-s m\u00e4ngides on muidugi kuum ilm. Kolm ja pool tundi rajal, vahel +40 kraadiga, on korralik katsumus.<\/p>\n

\"Silver
Foto: erakogu<\/figcaption><\/figure>\n

Millistest elementaarsetest ohutus- v\u00f5i k\u00e4itumisreeglitest peaks discgolfi rajal kinni pidama?
\n<\/strong>
\nOhutus ennek\u00f5ike! Viskamist ei tohiks alustada enne, kui sinu ees olev grupp on raja l\u00e4binud ja j\u00f5udnud j\u00e4rgmise korvini. M\u00e4ngides n\u00e4iteks neljakesi, on viisakas selja taga olev kahene grupp m\u00f6\u00f6da lasta. Karjuda ja r\u00f6\u00f6kida ei ole ka hea toon, kui m\u00e4ngus midagi nii ei \u00f5nnestu nagu sa sooviksid. Lisaks tuleb meeles pidada, et kogu pr\u00fcgi, mis tuleb rajale, peaks sinuga koos sealt ka lahkuma.<\/p>\n

R\u00e4\u00e4gime riietest ja varustusest ka \u2013 mis on miinimumpakett, ilma milleta harrastaja discgolfis hakkama ei saa?
\n<\/strong>
\nAlustuseks v\u00f5iks soetada endale m\u00f5ned kettad. Neid ei pea palju olema. Alustaval m\u00e4ngijal piisab kahest-kolmest kettast, maksimaalselt viis on juba v\u00f5ib-olla harrastaja rida, kes m\u00e4ngu tunneb. Kindlasti ei peaks valima neid mudeleid, millega profid viskavad, sest need n\u00f5uavad head tehnikat ja korralikku viskekiirust. Teisis\u00f5nu peaks valima kettad, millest j\u00f5ud \u00fcle k\u00e4ib. Hiljem saab juurde osta. Kettaid v\u00f5i esialgu ka laenutada, aga kui juba k\u00e4ia korduvalt s\u00f5pradega m\u00e4ngimas on m\u00f5istlikum oma varustus osta. Hinda ei pea kartma, kettad on soodsad. Koos s\u00f5braga v\u00f5ib aga ka osta erinevaid, et kogemuse saamiseks neid omavahel vahetada.<\/p>\n

Ketaste jaoks on spetsiaalsed kotid, aga tegelikult saab kettad panna ka igasse sportlikusse seljakotti. M\u00e4ngimiseks sobivad lihtsad sportlikud riided ja jalatsid.<\/p>\n

Tekst: K\u00e4rt Radik<\/em>
\nAvafoto: Marika Salmi<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Viimased viis aastat on discgolfar Silver L\u00e4tt tegutsenud professionaalse sportlasena, kes hooajav\u00e4lisel ajal treenib Eestis ka harrastajaid. Kuidas ja kus\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":28,"featured_media":51791,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[30],"tags":[80,367],"class_list":["post-51790","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-elustiil","tag-elustiil","tag-persoonid"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51790","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/28"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=51790"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51790\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":51920,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51790\/revisions\/51920"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/51791"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=51790"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=51790"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=51790"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}