{"id":52117,"date":"2024-03-15T09:28:09","date_gmt":"2024-03-15T09:28:09","guid":{"rendered":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/?p=52117"},"modified":"2024-03-15T09:30:53","modified_gmt":"2024-03-15T09:30:53","slug":"nike-well-festival","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/nike-well-festival\/","title":{"rendered":"Nike Well Festival turgutab keha, vaimu ja hinge ning viib sinu heaolu j\u00e4rgmisele tasemele"},"content":{"rendered":"

M\u00e4rtsikuu eelviimasel p\u00fchap\u00e4eval, 24. m\u00e4rtsil, toimub Tallinnas Kultuurikatlas Nike Well Festival. See on v\u00e4rske ja ainulaadse kontseptsiooniga heaolu p\u00e4ev, kuhu on oodatud k\u00f5ik, kes tahavad iseendale aega v\u00f5tta ning koos teiste inimestega liikuda.<\/p>\n

\"NikeNike Well Festival toimub Eestis esmakordselt, kuid maailmas on seda korraldatud nii Londonis, Dubais, Milanos, Los Angeleses, Riias, Vilniuses kui ka paljudes teistes suurlinnades. Siinne Nike tiim k\u00fclastas ka ise Londoni Nike Well Festivali, et saada inspiratsiooni ja kinnitust, et Eestis on v\u00f5imalik osalejatele samav\u00e4\u00e4rset kogemust pakkuda.<\/p>\n

Keha ja vaimu tasakaal<\/h2>\n

Nike jaoks on alati k\u00f5ige t\u00e4htsam, et inimesed oleksid sportlikult aktiivsed ning \u00e4gedad liikumisharrastuse propageerimise \u00fcritused on selle \u201eselgrooks\u201c. Paljud kindlasti m\u00e4letavad meeletuid Nike Training Day trennipidusid tollaegses Saku Suurhallis, kuhu tuli kokku ligi 1500 osalejat, et proovida eri treeningstiile ning tunda \u00fchistegemise power<\/em>\u2019it ja energiat. K\u00f5ik see toimus enne Covidit ning vahepealne paus on avaldanud m\u00f5ju ka trennimaastikule. Kindlasti on praegugi t\u00e4htsal kohal klassikalised intensiivsed treeningud, kuid nende k\u00f5rval on \u00fcha olulisemaks muutunud keha ja vaimu tasakaal. Nike Well Festival pakub osalejatele just seda tasakaalu parimal moel.<\/p>\n

\"Nike<\/p>\n

Iga\u00fcks saab l\u00e4htuda enda heaolust<\/h2>\n

Kuna Nike soov on toetada terviklikku l\u00e4henemist tervisele, leiab festivali programmist nii intensiivsemaid kui rahulikumaid liikumistunde ning hingamis- ja meditatsioonipraktikaid, aga ka loovust k\u00e4ivitavaid t\u00f6\u00f6tube. Iga\u00fcks saab kokku panna just enda heaolust l\u00e4htuva p\u00e4eva. K\u00f5ik muudab tervikuks \u00fchiselt heaolu poole p\u00fcrgimine, m\u00f5nus muusika ja kogukonna toetus.<\/p>\n

Nike Well Festivalile on oodatud absoluutselt k\u00f5ik, hoolimata soost, vanusest v\u00f5i f\u00fc\u00fcsilisest ettevalmistusest. Programmi luues on arvestatud sellega, et k\u00f5ik leiavad endale midagi meelep\u00e4rast, mis huvi tekitab ning liikuma motiveerib.\u00a0Olenevalt senisest treeningkogemusest saab proovida m\u00f5nda uut praktikat v\u00f5i naasta vanade lemmikute juurde. Harva on ju v\u00f5imalus \u00fche p\u00e4eva jooksul ja \u00fches kohas nii mitme erineva stiili ja treeneriga tutvuda.<\/p>\n

Korraldajad annavad endast parima, et k\u00f5ik saaksid kohalolekut nautida \u2013 nii kehas kui vaimus! K\u00f5ige olulisem on, et osalejad leiaksid endale meeldivad trennid ja sooviksid nendega j\u00e4tkata ka p\u00e4rast festivali. Parima tervise ja sisemise heaolu tagab ju rikkagi regulaarne liikumine.<\/p>\n

\"Nike<\/p>\n

Valida v\u00f5ib \u00fche v\u00f5i mitu sessiooni<\/h2>\n

Festivali ala koosneb viiest sektsioonist: Keep it movin\u2019, Turn it up, In the flow, Rest area ja Retail Therapy. Iga osaleja saab valida tegevused just sellelt alalt, mis k\u00f5ige rohkem k\u00f5netab. V\u00f5ib tulla kohale \u00fcheks sessiooniks v\u00f5i veeta kogu p\u00e4eva festivalil ja k\u00fclastada kuni kuute erinevat treeningut.<\/p>\n

Iga treening kestab 40 minutit, millele j\u00e4rgneb 20-minutiline paus. K\u00f5ige olulisem on l\u00e4htuda enda sisetundest ning kindlasti mitte \u00fcle pingutada. Ainus sessioon, mille jaoks tuleb rohkem aega varuda on Sock Embroidery Session ehk soki tikkimise t\u00f6\u00f6tuba. Seal on v\u00f5imalus oma loovus t\u00f5eliselt k\u00e4ivitada, sest iga osaleja saab paari Nike sokke, kuhu juhendaja abiga personaalsed kaunistused tikkida. T\u00f6\u00f6tuba kestab kuni poolteist tundi, aga soovi korral saab lahkuda ka varem.<\/p>\n

Muidugi ei m\u00f6\u00f6du \u00fckski super fiilingu ja energiaga p\u00e4ev ilma muusikata ning festivalil m\u00e4ngib DJ just sellist muusikat, mis olemisele lisa power<\/em>\u2019it annab ja tuju \u00fcleval hoiab.<\/p>\n

\"Nike<\/p>\n

Kohal on tipptegijad<\/h2>\n

Nike Well Festival on parim koht uute treeningute v\u00f5i praktikatega tutvumiseks, sest juhendajateks on oma ala k\u00f5ige nimekamad tegijad. Kohal on globaalne Nike Master Trainer Tair Lissauer ning Nike Training Club treenerid Britta Alep, Kaia Kollo, Carmen Kaljula, Rasmus Kala, Katrena Tenno, Karina Alt, Kadri Leesment, Mailiis Stolts, Laura Siimenson, Kadri-Liis V\u00e4hi, Kert Kiil, Keiu Pirnpuu, Kevin R\u00e4\u00e4bis ja Kaisa N\u00f5lvak. Nike treenerite k\u00f5rval loovad lisav\u00e4\u00e4rtust teised oma ala tipud nagu Forma stuudio asutaja ja treener Anete Pedaru, Igor Burdin, Kristin S\u00e4\u00e4rek\u00f5nno, Elina Kadaja ja Deisy Velvelt. Sock Embroidery Sessioni viib l\u00e4bi Anne Liis Laikj\u00f5e. L\u00f5unapausi ajal on v\u00f5imalik kuulata Raw Edge asutajate vestlusringi, mis keskendub\u00a0soolestiku tervisele ja heaolule. R\u00e4\u00e4gitakse sellestki, kuidas toidut\u00f6\u00f6stus muutuma peaks, et toetada iga\u00fche vaimset ja f\u00fc\u00fcsilist heaolu.<\/p>\n

\"Nike<\/p>\n

Sessioonides osalemiseks on vaja eelnevalt registreerida. \u00dche sessiooni hind algab 10 eurost, kuid alates kolme sessiooni soetamisest hakkab kehtima soodushind 8.50 sessiooni kohta. Piletid on m\u00fc\u00fcgil Piletitaskus<\/a>.<\/p>\n

Millega arvestada?<\/h2>\n

Nike soovib, et k\u00f5igil osalejatel oleks p\u00e4ev, kus tunda end v\u00e4ga h\u00e4sti. Seet\u00f5ttu on k\u00f5ik tunnid sobilikud igale tasemele \u2013 nii esmakordsele treenijale kui juba vilunud trennihundile. Igas tunnis saab oma tempo ise m\u00e4\u00e4rata. J\u00e4lgida tuleks enesetunnet ning liikuda nii nagu kehal just sel p\u00e4eval vaja on. Kes kahtleb v\u00f5i pelgab, v\u00f5iks ikkagi tulla, et \u00fcllatada end m\u00f5nusa ja positiivse energiaga, mida saab koos teistega liikumisest!<\/p>\n

\"NikeSelga v\u00f5iks panna mugavad sportlikud riided \u00a0\u2013 oluline on ennast h\u00e4sti tunda. Aktiivsetes tundides on vajalikud treeningjalatsid, mis hoiavad jalga k\u00fcljelt k\u00fcljele liikumiste ja h\u00fcpete ajal turvaliselt paigal. Madalama intensiivsusega tundides nagu jooga v\u00f5i pilates v\u00f5ib olla sokkides v\u00f5i paljajalu. Riietus ei tohiks piirata liikuvust, seega sobivad pehmed ja venivad spordiriided, n\u00e4iteks retuusid v\u00f5i liibuvad l\u00fchikesed p\u00fcksid, mis ei takerdu erinevaid harjutusi tehes jalgadesse. Pesemisv\u00f5imalust kohapeal ei ole, aga riideid saab vahetada. Hea m\u00f5te on kaasa haarata varus\u00e4rk v\u00f5i pusa, eriti nendel, kes osalevad mitmel treeningul.<\/p>\n

\"Nike\u00dchiselt liikumine annab erilise energia<\/h2>\n

Festivali peamine eesm\u00e4rk on \u00fchiselt liikuda. Kuigi vahepealsetel pandeemia-aastatel p\u00f6\u00f6rdusid paljud individuaalsemate treeningute juurde, on siiski selge, et koos liikudes saab v\u00e4ga positiivse energialaengu ning on suurem v\u00f5imalus, et selle energia pealt j\u00e4tkatakse treeningutega ka p\u00e4rast festivali. Tule turguta enda keha, vaimu ja hinge ning vii oma heaolu j\u00e4rgmisele tasemele!<\/p>\n

Tekst: Merilin Piirsalu<\/em><\/p>\n

Fotod: Nike<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

M\u00e4rtsikuu eelviimasel p\u00fchap\u00e4eval, 24. m\u00e4rtsil, toimub Tallinnas Kultuurikatlas Nike Well Festival. See on v\u00e4rske ja ainulaadse kontseptsiooniga heaolu p\u00e4ev, kuhu\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":30,"featured_media":52118,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[31],"tags":[282,14,158],"class_list":["post-52117","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uritused","tag-kevad","tag-treening","tag-uritused"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52117","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/30"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=52117"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52117\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":52130,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52117\/revisions\/52130"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/52118"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=52117"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=52117"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=52117"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}