{"id":52161,"date":"2024-03-28T10:34:59","date_gmt":"2024-03-28T10:34:59","guid":{"rendered":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/?p=52161"},"modified":"2024-03-28T12:24:20","modified_gmt":"2024-03-28T12:24:20","slug":"milleks-on-vaja-treeningjalatseid","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/milleks-on-vaja-treeningjalatseid\/","title":{"rendered":"Milleks on vaja treeningjalatseid ja milline mudel valida?"},"content":{"rendered":"

Treeningjalatsid on j\u00f5u- ja saalitreeninguid tehes t\u00e4htsaim element. Olgu tegemist harrastussportlase v\u00f5i professionaaliga, \u00f5igesti valitud treeningjalan\u00f5u muudab sportimise alati efektiivsemaks ning hoiab \u00e4ra vigastusi.<\/p>\n

Treeningjalatsid on spetsiaalselt disainitud eri treeningute ja spordialade jaoks, arvestades, et need pakuks mugavust, toestust ja stabiilsust. Kuna spordisaalis v\u00f5i j\u00f5utreeningul liigutab sportlane oma keha igas v\u00f5imalikus suunas ja kogu aeg erinevalt, siis puutub jalats kokku mitmesuguste pindadega.<\/p>\n

Trennisaali mine treeningjalatsiga<\/strong><\/h2>\n

Suurimad erinevused jooksu- ja treeningjalan\u00f5ude vahel on silmn\u00e4htavad ja trennisaalis koheselt tuntavad. Jooksujalats on m\u00f5eldud vaid otse liikumiseks, mist\u00f5ttu k\u00fclgtoetus sel puudub ja pealismaterjal erineb treeningjalatsist. Kui teha saalitrenne jooksmiseks valmistatud jalatsiga, siis materjal venib, jalats \u201el\u00e4heb k\u00e4est \u00e4ra\u201c ja tema eluiga saab l\u00e4bi. Treeningjalatsi puhul on toestust aga laiemalt, lausa kannast p\u00e4kani, et harjutusi tehes jalg stabiilsena p\u00fcsiks. N\u00f5nda on ka erinevaid kardio harjutusi ja r\u00fchmatrenne kindlam teha treeningjalatsiga, et v\u00e4ltida vigastusi ja tagada jalale maksimaalne kindlustunne. Isegi, kui vaid korra treeningjalatsiga treenida on vahe m\u00e4rgatav ja sooritused paremad.<\/p>\n

Tald on oluline<\/strong><\/h2>\n

Treeningjalatsite tallad pakuvad v\u00e4ga head haarduvust ning hoiavad \u00e4ra libisemise. Selleks, et saaks veelgi efektiivsemalt teha liikumisi, kus peab end hoidma kannal, p\u00e4kal v\u00f5i k\u00fcljel, on m\u00f5nede mudelite taldadele lisatud kummist detailid kohtadesse, kus jalalaba maapinnaga kokku puutub. Jooksuks m\u00f5eldud mudelitel selline lisa puudub. Treeningjalatsi tald on alati maapinnale l\u00e4hemal, kui jooksujalatsite oma \u2013 mida \u00f5hem on tald, seda stabiilsem on jalan\u00f5u. Samas ei saa unustada p\u00f5rutuskindlust, n\u00e4iteks Lunar vahetald v\u00f5i Zoom padi jalatsi tallas tagavad piisava pehmuse.<\/p>\n

\"Nike\"<\/p>\n

V\u00e4heneb vigastusteoht<\/strong><\/h2>\n

Ei tohiks olla kellelegi uudis, et vale jalatsiga trenni tehes rikud nii jalan\u00f5ud kui ka oma jalga. Treeningjalatsi pealsed on valmistatud vastupidavamast materjalist, et k\u00fclgedele liikumine seda ei kahjustaks ning materjal ei veniks. Treeningsaali ei ole soovitatav jalga panna m\u00f5ne muu spordikategooria jalatsit, r\u00e4\u00e4kimata vabaajaketsidest, sest n\u00e4iteks harjutustel, kus on vaja samme teha k\u00fclgedele, v\u00f5ib jalatsi pealne v\u00e4lja venida ning jalga kahjustada. Lisaks v\u00f5ib raskustega trenni tehes pehme jalan\u00f5u liigestele haiget teha ja l\u00e4bi vajuda \u2013 selline vigastus ei pruugigi avalduda kohe, vaid v\u00f5ib v\u00e4lja l\u00fc\u00fca alles m\u00f5ne aja p\u00e4rast.<\/p>\n

Sportlandis on suur valik<\/strong><\/h2>\n

Sportlandi\u00a0valikus leidub \u00f5ige treeningjalats iga\u00fchele ning neid v\u00f5ib leida k\u00f5ikide tippbr\u00e4ndide toodete hulgast. Toome siinkohal v\u00e4lja m\u00f5ned mudelid.<\/p>\n

Nike Metcon 9<\/strong><\/h2>\n

Nike Metcon 9<\/a> on selle mudeli k\u00f5ige uuem v\u00e4ljalase. V\u00f5rreldes eelmise versiooniga, on lisatud suurem Hyperlift plaat, et tagada stabiilsus intensiivsete liikumiste puhul nagu k\u00fckid, j\u00f5ut\u00f5sted ja teised alakeha harjutused. See tehnoloogia aitab suunata raskust allapoole ja v\u00e4ljapoole, lisades kannale j\u00e4ikust. K\u00fcljel olev kummikate on samuti laiem ning ulatub talla servast jalatsi \u00fclaosani. See annab veelgi parema toetuse ning muudab jalatsi vastupidavamaks. Kerge ja hingav v\u00f5rk pealsel hoiab jalad jahedana. Topelttihedusega vahetald, mis on v\u00e4limisel k\u00fcljel k\u00f5va ja sisemisel k\u00fcljel pehme, tagab vastupidava polsterduse igaks liikumiseks. T\u00e4iskummist v\u00e4listald haardub h\u00e4sti ja hoiab kindlalt p\u00fcsti. Lisaks on varbaosas painduv ja vastupidav tugi, mis ei piira varvaste liikumist raskuste t\u00f5stmisel.<\/p>\n

\"Nike\"<\/p>\n

Nike Free Metcon<\/strong><\/h2>\n

V\u00f5rreldes Metconiga on Free Metcon<\/a> m\u00f5eldud liikuvamateks treeninguteks. Jalan\u00f5u esiosa on painduvam, mis aitab kardio harjutusi paremini sooritada. Praegune populaarseim turul olev treeningjalatsite mudel tagab k\u00fclgedele liikumiseks suurep\u00e4rase stabiilsuse.<\/p>\n

\"free\"
Foto: Nike<\/figcaption><\/figure>\n

adidas Dropset\u00a02<\/strong><\/h2>\n

adidas Dropset 2<\/a> treeningjalatsid sobivad \u00fclih\u00e4sti j\u00f5usaalis raskuste t\u00f5stmiseks. Tallal on 6 millimeetrine kaldenurk, mis annab jalale stabiilse platvormi ning aitab v\u00f5tta harjutuste sooritamiseks \u00f5ige kehaasendi. Talla valmistamisel on kasutatud Traxion tehnoloogiat, mis pakub v\u00e4ga head haarduvust ja stabiilsust igasugustel pindadel. Reguleeritav paeltega kinnituss\u00fcsteem hoiab jalatsid mugavalt ja tihedalt \u00fcmber jala. Dropset 2 disain on samuti pilkup\u00fc\u00fcdev ja efektse kannaosaga, mis annab ju treeningutele alati v\u00e4ikese lisa boosti.<\/p>\n

\"adidas\"<\/p>\n

Under Armour TriBase<\/strong><\/h2>\n

Under Armour TriBase<\/a> treeningjalatsid on samuti v\u00e4ga stabiilsed ja vastupidavad. Nende v\u00e4listald koosneb t\u00e4ies ulatuses kummist, mis pakub kindlat kontakti iga p\u00f5randakattega, millel treenida. Kumm ulatub ka jalatsi k\u00fcljele, et tagada veelgi parem toestus. Talla sees on kasutatud Micro G vahtmaterjali, mis annab vajaliku pehmenduse, et k\u00f5iki harjutusi oleks mugav ja p\u00f5rutusvaba sooritada.<\/p>\n

TriBase\u2122 tehnoloogia v\u00f5imaldab jalal loomulikult liikuda ja painduda, parandades samal ajal efektiivsust ja toetust raskuste t\u00f5stmisel, k\u00fckke sooritades v\u00f5i muid j\u00f5uharjutusi tehes. Lisaks aitab nimetatud tehnoloogia optimeerida j\u00f5udlust, andes sportlasele kindla aluse, millelt maksimaalse j\u00f5uga t\u00f5ugata.<\/p>\n

\"ua\"<\/p>\n

Ole nutikas, vali \u00f5ige jalats!<\/strong><\/h2>\n

Treeningjalatsiga ei ole tegelikult keelatud ka joosta, kuigi ideaalses maailmas peaks olema erinevate treeningute jaoks erinev jalats. Ka jooksujalan\u00f5ud valitakse selle j\u00e4rgi, millisel pinnal ja kui pikki distantse joostakse. Siiski on treeningjalatsiga v\u00f5imalik joosta. Jalatsiga, mille tald on painduvam ja mis on m\u00f5eldud intensiivseteks r\u00fchmatreeninguteks, on soovitatav joosta maksimaalselt viis kilomeetrit. Tugevama alustallaga jalan\u00f5u v\u00f5imaldab l\u00e4bida kuni kolm kilomeetrit. Ei ole keelatud ka rohkem, kuid pikemateks distantsideks on soovitav soetada juba spetsiaalne jooksujalats.<\/p>\n

Paljud valivad oma riided ning jalatsid just v\u00e4limuse j\u00e4rgi \u2013 see ei ole vale, kuid iga \u00f5igesti valitud riietus ning jalan\u00f5upaar annab treeningule lisav\u00e4\u00e4rtust. Inimene suudab trennis rohkem teha, j\u00f5uab kiiremini saavutada eesm\u00e4rke ning mis k\u00f5ige t\u00e4htsam \u2013 vigastuse oht trennisaalis on v\u00e4iksem. Stabiilsus, hingavus, haarduvus ja vastupidavus on vaid v\u00e4hesed m\u00e4rks\u00f5nad, mis aitavad kaasa kvaliteetsemale trennile.<\/p>\n

Suure valiku treeningjalatseid leiad Sportlandi kauplustest ja e-poest<\/a>.<\/p>\n

Tekst: Merilin Piirsalu<\/em>
\nFotod: Keir R\u00e4mson<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Treeningjalatsid on j\u00f5u- ja saalitreeninguid tehes t\u00e4htsaim element. Olgu tegemist harrastussportlase v\u00f5i professionaaliga, \u00f5igesti valitud treeningjalan\u00f5u muudab sportimise alati efektiivsemaks\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":28,"featured_media":52163,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[23],"tags":[285,118],"class_list":["post-52161","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tooted","tag-nouanded","tag-tooted"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52161","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/28"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=52161"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52161\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":52171,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52161\/revisions\/52171"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/52163"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=52161"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=52161"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=52161"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}