{"id":52682,"date":"2024-07-22T11:08:33","date_gmt":"2024-07-22T11:08:33","guid":{"rendered":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/?p=52682"},"modified":"2024-07-22T11:08:42","modified_gmt":"2024-07-22T11:08:42","slug":"seitsmevoistleja-pippi-lotta-enok","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/seitsmevoistleja-pippi-lotta-enok\/","title":{"rendered":"Seitsmev\u00f5istleja Pippi Lotta Enok: l\u00fchiajalised eesm\u00e4rgid viivad pikaajaliste sihtideni"},"content":{"rendered":"

Seitsmev\u00f5istleja Pippi Lotta Enok \u00f5pib ja treenib peamiselt USA-s, kuid suurema osa suvest veedab kodumaal. Just siin saab ta akud t\u00e4is laadida, et s\u00fcgisel uue hooga koolit\u00f6id teha ja k\u00f5rgeid sportlikke sihte seada.<\/p>\n

Kuidas Sa spordi juurde j\u00f5udsid ja miks valisid just seitsmev\u00f5istluse?<\/strong><\/p>\n

Spordi juurde viis mind isa, kes suunas mind esimeses klassis ka spordikooli, et valiksin endale meelep\u00e4rase trenni v\u00e4lja. Kuna k\u00f5ik s\u00f5brannad olid kergej\u00f5ustikus, siis oli asi kohe otsustatud. Seitsmev\u00f5istluse suund tuli aastate jooksul kuidagi v\u00e4ga loomulikul viisil ja mida aeg edasi, seda rohkem sain aru, et see on just see, mida soovin teha.<\/p>\n

\"Enok\"
Foto: Anna Liisa K\u00e4rson<\/figcaption><\/figure>\n

Seitsmev\u00f5istleja peab jooksma t\u00f5kkeid, 200 m ja 800 m, h\u00fcppama k\u00f5rgust ja kaugust, viskama oda ja t\u00f5ukama kuuli. Mis sind selle kombinatsiooni juures k\u00f5ige rohkem k\u00f6idab ning kas sul on seitsmev\u00f5istluse siseselt oma lemmikala?<\/strong><\/p>\n

Seitsmev\u00f5istlus on \u00fcldiselt nii p\u00f5nev, sest iga alaga v\u00f5ib seis muutuda ja enne 800 m fini\u0161it pole l\u00f5ppseis kunagi veel sajaprotsendiliselt fikseeritud. Minu silmis pole seitsmev\u00f5istlus ainult f\u00fc\u00fcsiliste v\u00f5imete ja tulemuste n\u00e4itaja, vaid resultaadis m\u00e4ngib suurt rolli ka vaimuj\u00f5ud.<\/p>\n

Lemmikalasid mul otseselt ei ole ja eelistused v\u00f5ivad ajas muutuda, aga praegu meeldib mulle v\u00e4ga oda visata. See on \u00e4\u00e4rmiselt tehniline ja v\u00e4ljakutsuv ala.<\/p>\n

Millist ala pead oma tugevaimaks ja millist n\u00f5rgimaks?<\/strong><\/p>\n

Hetkel pean k\u00f5ige tugevamaks odaviset, sest olen sel hooajal suutnud seda teha k\u00f5ige stabiilsemalt. K\u00f5ige n\u00f5rgem ala on kuulit\u00f5uge, mille kallal tuleb veel tohutult t\u00f6\u00f6d teha, et juurida v\u00e4lja paljud vanad tehnilised vead, mis p\u00e4rsivad mu sooritust.<\/p>\n

Milline on su senine suurim saavutus seitsmev\u00f5istluses ja meeldej\u00e4\u00e4vaim v\u00f5istlus?<\/strong><\/p>\n

K\u00f5ige suuremaks saavutusteks on kindlasti U23 Euroopa meistriv\u00f5istluste pronks ja USA \u00fcli\u00f5pilasmeistriv\u00f5istluste kuld.<\/p>\n

Meeldej\u00e4\u00e4vaim v\u00f5istlus oli aga Keenias U20 MM, kus seitsmev\u00f5istluse teine p\u00e4ev ja h\u00f5bemedali v\u00f5it sattusid juhuslikult minu s\u00fcnnip\u00e4evaga samale p\u00e4evale. See oli v\u00e4ga eriline s\u00fcnnip\u00e4ev, mis j\u00e4\u00e4b meelde kogu eluks!<\/p>\n

\"Enok\"
Foto: Keir R\u00e4mson<\/figcaption><\/figure>\n

Millised on su l\u00fchemad ja pikemad eesm\u00e4rgid seitsmev\u00f5istluses?<\/strong><\/p>\n

Minu vaatevinklist on olulised eelk\u00f5ige l\u00fchiajalised eesm\u00e4rgid, mis viivad pikaajaliste sihtideni. N\u00e4iteks rutiin, kus prioriteediks tuleb seada vaimne ja f\u00fc\u00fcsiline tervis, uni, taastumine, eneseareng ja mitmekesine toidulaud. Kui neid kontrolli all hoida, siis on pikaajalised eesm\u00e4rgid suurema t\u00f5en\u00e4osusega teostatavamad nii seitsmev\u00f5istluses kui ka muus elus.<\/p>\n

Selle suve suurim siht oli p\u00e4\u00e4s ol\u00fcmpiam\u00e4ngudele. See oli realistlik eesm\u00e4rk, millest ei j\u00e4\u00e4nud palju puudu. Ise arvan, et j\u00e4in liigselt kinni pikaajalisse eesm\u00e4rki ja fookus kadus k\u00f5ige olulistemalt aspektidelt ehk l\u00fchiajaliste eesm\u00e4rkide pealt. Kahjuks selleks aastaks on hooaeg l\u00e4bi, mis annab mulle aega ennast anal\u00fc\u00fcsida ning j\u00e4rgnevaks hooajaks korrektuure teha.<\/p>\n

Igal alal on oluline end motiveerida, et jaksaks veel rohkem pingutada. Siinkohal m\u00e4ngivad rolli ka eeskujud, kelle tegemistest j\u00f5udu ammutada. Kes on olnud sinu suurimad sportlikud eeskujud?<\/strong><\/p>\n

R\u00e4\u00e4kides kodumaa nimedest, siis minu esimene kergej\u00f5ustiku eeskuju on ol\u00fcmpiav\u00f5itja Gerd Kanter, kellele lapsest saati televiisori vahendusel kaasa olen elanud.<\/p>\n

Praegu v\u00f5in oma eeskujuks pidada Suurbritannia seitsmev\u00f5istlejat Katarina Johnson Thompsonit. Mind liigutab tema lugu ja avameelsus, kui ta inspireerib nooremat generatsiooni mitte alla andma.<\/p>\n

Sportlastel on palju v\u00e4ljakutseid, millega rinda pista, et tippu j\u00f5uda. Sinul diagnoositi k\u00fcmme aastat tagasi kilpn\u00e4\u00e4rme alatalitus ning see on kahtlemata paras proovikivi. Kuidas oled sellega tippsportlasena toime tulnud?<\/strong><\/p>\n

\"Enok\"
Foto: Kristel Berendsen<\/figcaption><\/figure>\n

Kilpn\u00e4\u00e4rme alatalitlus tekkis mul \u00fcsna noorelt tihedate kurgup\u00f5letike t\u00fcsistusena, kui olin k\u00f5igest 12-13aastane. Tollel ajal, kui kogu teekond oli alles algfaasis, segas see minu elu ja treeninguid v\u00e4ga palju, aga mida aeg edasi, seda rohkem harjusin ning aktsepteerisin. V\u00e4ga suureks toeks oli mulle perekond.<\/p>\n

T\u00e4navu oli esimene kord, kui n\u00e4idud l\u00e4ksid paigast \u00e4ra. See t\u00f5i kaasa n\u00f5rkuse, v\u00e4simuse, une- ja nahaprobleemid jms ning asjade paika loksumine on v\u00f5tnud aega juba \u00fcheksa kuud. Kindlasti on see v\u00e4ga palju minu treeninguid ja v\u00f5istlusi m\u00f5jutanud, aga ma ei saa haiguse taha peitu pugeda, kui miski halvasti l\u00e4heb.<\/p>\n

Ma pole pidanud haiguse t\u00f5ttu otseseid muudatusi tegema, pean lihtsalt tihedamini kontrollis k\u00e4ima ja oma tiimiga kommunikeerima. Toidulaual olen ise katsetanud paari muutust \u2013 v\u00e4hem gluteeni ja laktoosi ning iga p\u00e4ev kaks-kolm Brasiilia p\u00e4hklit, et keha saaks piisavalt seleeni.<\/p>\n

See teekond on paratamatult keeruline, aga positiivsest vaatevinklist \u00f5pin samas enda keha tundma. Sellised kogemused aitavad tulevikus kiiremini ja paremini aru saada, kui miski on tasakaalust v\u00e4ljas.<\/p>\n

Millised on olnud su teised sportlaskarj\u00e4\u00e4ri suurimad v\u00e4ljakutsed ja mida need on \u00f5petanud?<\/strong><\/p>\n

Kaks v\u00e4ljakutset on olnud Audentese spordig\u00fcmnaasiumisse minek ning Ameerikasse kolimine. Uued keskkonnad, linnad, inimesed, treeningud, treener \u2013 nendega harjumine v\u00f5tab omajagu aega. Sellised kogemused, just keskkonnavahetuse n\u00e4ol, on nii enesearendajad kui ka \u00f5petajad. M\u00f5lemad kogemused on \u00f5petanud tohutult iseseisvust ja rutiinitaluvust.<\/p>\n

Sa treenidki n\u00fc\u00fcd USA-s ning k\u00e4id ka \u00fclikoolis?<\/strong><\/p>\n

Jah. Viimased kolm aastat olen \u00f5ppinud ja treeninud Oklahoma \u00fclikoolis, kus omandan k\u00f5rgharidust kommunikatsiooni erialal. S\u00fcgisest algab viimane \u00fclikooli aasta USA-s.<\/p>\n

\"Enok\"
Foto: Keir R\u00e4mson<\/figcaption><\/figure>\n

Kuidas oled toime tulnud \u00f5ppimise ja tippspordi \u00fchendamisega?<\/strong><\/p>\n

\u00d5ppimise ja tippspordi \u00fchendamise toimetulekule pani aluse Audenteses oldud aeg. S\u00fcsteem on USA-s \u00fcks \u00fchele sama \u2013 koolitunnid on kombineeritud treeningutega. K\u00f5ige keerulisem on kindlasti ajaplaneerimine ning endale sellise aja leidmine, mis oleks nii akadeemilisest kui ka spordimullist v\u00e4ljas. M\u00f5te keerleb ju kogu aeg just nende kahe aspekti \u00fcmber. Olen \u00f5ppinud puhkama ja seadma esikohale puhkust, mis t\u00e4idaks hinge ja v\u00f5taks aja maha, nagu n\u00e4iteks lugemine, heegeldamine, maalimine.<\/p>\n

Millised tingimused on sul USA-s treenimiseks olnud?<\/strong><\/p>\n

Tingimused on suurep\u00e4rased ja mitte millegi \u00fcle polegi nuriseda. K\u00f5ik vajalikud treeningvahendid, taastumisvahendid ning head elamis-ja \u00f5ppimistingimused on olemas. Mul on v\u00e4ga vedanud ja olen siiralt t\u00e4nulik antud v\u00f5imaluste eest!<\/p>\n

\"Kaugush\u00fcpe\"
Foto: Marko Mumm<\/figcaption><\/figure>\n

Praegu on k\u00e4es suur suvi. Mida see sinu kui sportlase jaoks t\u00e4hendab?<\/strong><\/p>\n

Ameerikas on selline s\u00fcsteem, et v\u00f5istleme jaanuarist juunini, siis lendan kodumaale ja v\u00f5istlen edasi. Graafik on h\u00e4sti tihe, sest on palju reisimist ja selle vahel treenimist.<\/p>\n

V\u00f5istlusj\u00e4rgne puhkus ja akude laadimine on v\u00e4ga oluline. Kui hooaeg on l\u00e4bi, siis see on minu jaoks isegi v\u00e4ljakutsuvam periood, sest keeruline on elada r\u00fctmis, mis on rutiinist v\u00e4ljas. Samas annab see mulle v\u00f5imaluse olla kultuursem, reisida nii kodumaal kui ka v\u00e4ljaspool. Kodumaa ongi see, mis laeb minu akud t\u00e4is, et saaksin uue hooga Ameerikasse \u00f5ppima ja treenima minna.<\/p>\n

Millega sulle lisaks spordile veel suvel tegeleda meeldib?<\/strong><\/p>\n

Mulle v\u00e4ga meeldib lihtsalt jalutada, kunstiga tegeleda, l\u00e4hedastega aega veeta ja Eestit nautida. Ameerikas oldud aeg on v\u00e4ga palju muutnud minu v\u00e4\u00e4rtushinnanguid just kodumaa osas.<\/p>\n

Suurema osa suvest veedan kindlasti Eestis, s\u00f5ites v\u00f5imaluse korral ka m\u00f5neks ajaks kuskile v\u00e4lismaale puhkama.<\/p>\n

\"Enok\"
Foto: Keir R\u00e4mson<\/figcaption><\/figure>\n

Mis sulle Eesti suve juures k\u00f5ige rohkem meeldib ja mida soovitaksid teistel noortel suvel kindlasti teha?<\/strong><\/p>\n

Eesti suve juures meeldib mulle see, et lihtsuses peitub v\u00f5lu. Meie kliima pole alati stabiilselt soe ja kuum, vaid suviti justkui vahelduv, t\u00e4pselt paras ja m\u00f5nus!<\/p>\n

Noortel soovitan kindlasti rohkem v\u00e4rskes \u00f5hus aega veeta nii s\u00f5prade kui ka l\u00e4hedastega ning rohkem kodumaa peal ringi reisida. Meil on nii palju ilusaid kohti \u00fcle kogu Eesti, mida n\u00e4ha, avastada ja kogeda!<\/p>\n

Tekst: Merilin Piirsalu
\n<\/em>Avafoto: Keir R\u00e4mson<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Seitsmev\u00f5istleja Pippi Lotta Enok \u00f5pib ja treenib peamiselt USA-s, kuid suurema osa suvest veedab kodumaal. Just siin saab ta akud\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":28,"featured_media":52683,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[30],"tags":[80,367],"class_list":["post-52682","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-elustiil","tag-elustiil","tag-persoonid"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52682","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/28"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=52682"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52682\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":52690,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52682\/revisions\/52690"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/52683"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=52682"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=52682"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=52682"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}