{"id":52811,"date":"2024-09-03T10:23:25","date_gmt":"2024-09-03T10:23:25","guid":{"rendered":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/?p=52811"},"modified":"2024-09-03T10:23:34","modified_gmt":"2024-09-03T10:23:34","slug":"liikumisopetaja-siim-tonisson","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/liikumisopetaja-siim-tonisson\/","title":{"rendered":"Liikumis\u00f5petaja Siim T\u00f5nisson: \u00f5petajaks hakkamine oli elu parim otsus"},"content":{"rendered":"

Noor liikumis\u00f5petaja Siim T\u00f5nisson leidis l\u00e4bi juhuse endale sobiva kutsumuse ning on t\u00e4navu alustamas viiendat \u00f5ppeaastat. Tegus noormees on \u00f5petamise k\u00f5rvalt loonud oma platvormi, kus jagab liikuvaid m\u00e4nge k\u00f5iksugusteks \u00fcritusteks.<\/p>\n

\u00d5petajaametisse sattus Siim juhuse tahtel, kuid tagasi vaadates on ta selle \u00fcle v\u00e4ga \u00f5nnelik. \u201e\u00d5petamise juurde j\u00f5udsin t\u00e4nu COVIDile. Varem t\u00f6\u00f6tasin meelelahutussektoris. COVID pani sellele paraja p\u00f5ntsu ning oli vaja leida plaan B. T\u00e4itsa juhuslikult pakuti mulle \u00f5petajat\u00f6\u00f6d. Sellel hetkel olin nii meeleheitel, et olin n\u00f5us k\u00f5ike proovima. Tagantj\u00e4rele v\u00f5ib \u00f6elda, et \u00f5petajaks hakkamine oli elu parim otsus,\u201d meenutab Siim.<\/p>\n

\"Siim\"
Foto: Keir R\u00e4mson<\/figcaption><\/figure>\n

L\u00fchikese ajaga palju kogemust<\/strong><\/h2>\n

Liikumistunde viib Siim l\u00e4bi Lodij\u00e4rve Koolis ja Pelgulinna Riigig\u00fcmnaasiumis. Sel s\u00fcgisel alustab ta \u00f5petajana oma viiendat \u00f5ppeaastat ning leiab, et on m\u00f6\u00f6dunud aastate jooksul k\u00f5vasti kogemust saanud. \u201eOlen teinud selle ajaga p\u00e4ris suure arengu. Alates oma esimesest tunnist, kus tahtsin teha sissejuhatava tunni ja lihtsalt 45 minutit lastega r\u00e4\u00e4kida, aga viie minutiga olid k\u00f5ik asjad r\u00e4\u00e4gitud \u2013 elu hakkas kohe \u00f5petama, kuidas ja mida nendega teha, et nad liikuda tahaksid,\u201d \u00fctleb ta.<\/p>\n

Liikumistunde on Siim andnud k\u00f5ikides vanuses koolilastele, alates esimesest klassist ja l\u00f5petades g\u00fcmnaasiumiga. Lisaks oli ta kunagi ka lasteaias liikumis\u00f5petaja. \u201eD\u00fcnaamika on erinev. Mida nooremad on lapsed, seda emotsionaalsemad ja siiramad nad on \u2013 n\u00e4itavad v\u00e4lja, kas neile meeldib v\u00f5i mitte. Vanemad on j\u00e4lle sellised, et nende puhul on vaja emotsiooni k\u00e4tte saamiseks vaeva n\u00e4ha, et nad oleks elavad ja avaldaks julgelt oma arvamust,\u201d kirjeldab Siim erinevas vanustes laste ja noortega tegelemist.<\/p>\n

\"Siim\"
Foto: erakogu<\/figcaption><\/figure>\n

Liikumism\u00e4ngud teevad elu p\u00f5nevamaks<\/strong><\/h2>\n

Kuna liikumine on Siimu s\u00fcdameasi, siis esimestel aastatel \u00f5petajana t\u00f6\u00f6tades tuli tal m\u00f5te luua platvorm nimega Liikumism\u00e4ngud<\/a>. Selle eesm\u00e4rk on treenerite, \u00f5petajate ja lapsevanematega jagada erinevaid liikuvaid m\u00e4nge, mida saab l\u00e4bi viia n\u00e4iteks klassi\u00f5htutel v\u00f5i s\u00fcnnip\u00e4evadel, et need mitmekesisemaks ja l\u00f5busamaks muuta. \u201eOtsisin pidevalt noortele uuendusmeelseid lahendusi, kuidas liikumine nende jaoks atraktiivseks teha. Ilmselgelt oli aru saada, et vanad meetodid, millega mind koolis \u00fcles kasvatati enam ei toimi. Sotsiaalmeedias m\u00e4nge ja ideid taga ajades avastasin m\u00f5ned kontod, kus tehti liikumism\u00e4ngude sarnast asja. Sain aru, et Eestis polnud sellel hetkel keegi \u00fcldse seda teinud ning on \u00f5ige aeg sellega tegelema hakata,\u201d r\u00e4\u00e4gib ta.<\/p>\n

Hindab laste ausust<\/strong><\/h2>\n
\"Siim\"
Foto: Keir R\u00e4mson<\/figcaption><\/figure>\n

Igat asja saab hingega teha siis, kui see silmad s\u00e4rama paneb. Siimul oma t\u00f6\u00f6 puhul \u00f5nneks nii ka on. \u00d5petajana pakub talle k\u00f5ige rohkem r\u00f5\u00f5mu laste otsekohene tagasiside, sest teadaolevalt lapsesuu ei valeta. \u201e\u00dcks n\u00e4ide. Olin just tunni \u00e4ra l\u00f5petanud ja tundsin, et t\u00e4nane tund l\u00e4ks h\u00e4sti, oleksin isegi sellises tunnis olla tahtnud. Kui olin m\u00f5ttek\u00e4igu enda peas l\u00f5petanud, astus \u00fcks t\u00fcdruk saalist v\u00e4lja ja ohkas: \u201eNii igav pole ammu olnud.\u201c Seega, selja taga vassimist ja keerutamist ei ole ning lapsed annavad sulle kohe tagasiside, mille p\u00f5hjal saad muutusi teha ja neile tunni \u00e4gedamaks muuta,\u201c \u00fctleb Siim.<\/p>\n

\u00d5petajat\u00f6\u00f6 puhul on \u00fcheks suurimaks raskuseks suur energiakulu ning see peab paika ka Siimu puhul. \u201eSuurim v\u00e4ljakutse on see energiahulk, mis iga p\u00e4ev koolis liigub. \u00dchtpidi annab see sulle energiat, aga teisalt on ka \u00fcpris v\u00e4sitav. Puhkushetki tuleb osata leida ning samal ajal t\u00e4ita ka rutiinseid \u00fclesandeid nagu tundide sisestamine ja puudujate m\u00e4rkimine. Vahel on selle jaoks keeruline energiat leida, kui oled p\u00e4ev otsa tunnis seletanud ja r\u00e4\u00e4kinud,\u201c nendib ta.<\/p>\n

Parim viis l\u00f5\u00f5gastumiseks on sport<\/strong><\/h2>\n

Nagu igas ametis on ka \u00f5petajana aja maha v\u00f5tmine \u00e4\u00e4rmiselt oluline ning Siimu jaoks on seda k\u00f5ige parem teha l\u00e4bi spordi. \u201eL\u00f5\u00f5gastumishetki panen ka tundidesse sisse ja teen nii palju kui v\u00f5imalik ise tunnis asjad kaasa. Kui m\u00f5nes m\u00e4ngus on paaritu arv lapsi, siis olen ise kellegi paariline v\u00f5i abistan n\u00f5rgemat v\u00f5istkonda. Harjutusi teen samuti ise kaasa. Trenni teen ka t\u00f6\u00f6v\u00e4lisel ajal ja j\u00e4lgin pidevalt \u00fcldist p\u00e4evast aktiivsust,\u201c r\u00e4\u00e4gib liikumis\u00f5petaja. Just trenn ja sport on see, mis aitab akusid laadida. \u201eOlen suusataja taustaga, k\u00e4isin Otep\u00e4\u00e4l Audentese suusakoolis. Kui lumi maha tuleb, siis kindlasti suusatan. Kui lund ei ole, k\u00e4in vahel jooksmas ja suvisel ajal s\u00f5idan nii palju kui v\u00f5imalik veelauaga. Hallimatel p\u00e4evadel teen j\u00f5usaalis \u00fcldkehalist ettevalmistust, et keha toonuses hoida ja j\u00e4rgmisel hooajal j\u00e4lle veelaua s\u00f5itmiseks valmis olla.\u201c<\/p>\n

\"Siim\"
Foto: Rasmus Kooskora<\/figcaption><\/figure>\n

Alguses tuleb v\u00f5tta rahulikult<\/strong><\/h2>\n
\"\"
Foto: Taavi Bergmann<\/figcaption><\/figure>\n

Siimu eesm\u00e4rk on aastast aastasse sama: pakkuda noortele niiv\u00f5rd kvaliteetseid liikumistunde, et nad teda kauges tulevikus hea s\u00f5naga meenutaksid. Tulevastele v\u00f5i just alustavatele \u00f5petajatele annab Siim j\u00e4rgnevat n\u00f5u: \u201eK\u00f5ige t\u00e4htsam on see, et ei v\u00f5taks kohe liiga suurt ampsu. Alguses pakutakse sulle k\u00f5ikv\u00f5imalike ringe, lisatunde, asendamisi jne. V\u00f5ta esimene aasta rahulikult, tee pigem v\u00e4he kui rohkem. Lisaks tuleb olla enda suhtes kriitiline. Kui lapsed mingist asjast aru ei saa, v\u00f5ib see olla ka sinu probleem, mitte ainult nende oma. \u00d5petajat\u00f6\u00f6 juures v\u00e4heneb stress aja jooksul m\u00e4rgatavalt.\u00a0See stress, mis on esimesel aastal, on j\u00e4rgmistel aastatel juba palju v\u00e4iksem.\u201c<\/p>\n

Tekst: Rasmus Piirsalu<\/em>
\nAvafoto: Keir R\u00e4mson<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Noor liikumis\u00f5petaja Siim T\u00f5nisson leidis l\u00e4bi juhuse endale sobiva kutsumuse ning on t\u00e4navu alustamas viiendat \u00f5ppeaastat. Tegus noormees on \u00f5petamise\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":28,"featured_media":52812,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[30],"tags":[80,81,367],"class_list":["post-52811","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-elustiil","tag-elustiil","tag-persoon","tag-persoonid"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52811","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/28"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=52811"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52811\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":52823,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/52811\/revisions\/52823"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/52812"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=52811"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=52811"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=52811"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}