{"id":53150,"date":"2024-11-27T11:27:02","date_gmt":"2024-11-27T11:27:02","guid":{"rendered":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/?p=53150"},"modified":"2024-11-27T11:27:41","modified_gmt":"2024-11-27T11:27:41","slug":"kumnevoistleja-karel-tilga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/kumnevoistleja-karel-tilga\/","title":{"rendered":"K\u00fcmnev\u00f5istleja Karel Tilga valmistub uueks hooajaks, mis kulmineerub s\u00fcgisel Tokyos toimuva MM-iga"},"content":{"rendered":"

Karel Tilga (26) on Eesti k\u00fcmnev\u00f5istluse \u00fcks s\u00e4ravaid t\u00e4hti, kelle sihikindlus ja mitmek\u00fclgsus on viinud teda maailma tippude sekka. Juba mitmendat aastat treenib ja valmistub ta uueks hooajaks Ameerika \u00dchendriikides.<\/p>\n

K\u00f5igest k\u00fcmme aastat tagasi kergej\u00f5ustikuga alustanuna, v\u00f5itis Karel juba 2017. aastal U-20 vanuseklassis Euroopa meistriv\u00f5istlustel k\u00fcmnev\u00f5istluses pronksmedali tulemusega 8002 punkti. Georgia \u00fclikoolis \u00f5ppides tuli ta 2021. aastal USA National Collegiate Athletic Association (NCAA) \u00fcli\u00f5pilasmeistriks skooriga 8261, seitsmev\u00f5istluses kuulus talle 6264 punktiga esikoht. 2023. aastal Budapestis toimunud maailmameistriv\u00f5istlustel saavutas ta Eesti parimana neljanda koha tulemusega 8681 punkti. Selle resultaadiga hoiab Tilga Eesti k\u00f5igi aegade k\u00fcmnev\u00f5istluse edetabelis kolmandat kohta. Temast eespool on vaid Erki Nool (8815 punkti, Edmontoni MM 2001) ja Johannes Erm (8764 punkti, Rooma EM 2024).<\/p>\n

\"Pariisi
Foto: Karli Saul<\/figcaption><\/figure>\n

L\u00e4bi ja l\u00f5hki spordipoiss<\/strong><\/h2>\n

Aga alustame algusest. L\u00f5una-Eesti poiss Karel Tilga tegeles Puka koolis \u00f5ppides pallim\u00e4ngudega, k\u00e4ies nii jalgpalli- kui ka korvpallitrennis. \u201eOlin igas m\u00f5ttes sportlik, esindasin kooli nii pallim\u00e4ngudes kui ka jooksuv\u00f5istlustel. Kui p\u00f5hikooli viimasel aastal t\u00f5sisem huvi pallim\u00e4ngude vastu \u00e4ra kadus, siis sattusin Jaan Tiitsaare k\u00e4e alla Tartu Kalevi kergej\u00f5ustikugruppi. T\u00e4na v\u00f5in \u00f6elda, et olen selle otsusega v\u00e4ga rahul. Jooksupisik oli mul nagunii enne k\u00fcljes ja treener oskas \u00f5igetele nuppudele vajutada, et kergej\u00f5ustik meeldima hakkaks. Mina omalt poolt olen olnud h\u00e4sti j\u00e4rjekindel ja rutiini taluv ning nii me m\u00f5lemad teineteist t\u00e4iendasime,\u201c r\u00e4\u00e4gib Karel.<\/p>\n

USA-sse \u00f5ppima minnes treenis noormees K\u00fcprose treeneri Petros Kyprianou juhendamisel, kes on tuttav paljudele teispool ookeani sporti teinud Eesti k\u00fcmnev\u00f5istlejatele. \u201ePetrose grupis oli tollal seitse-kaheksa poissi \u2013 k\u00f5ik k\u00fcmnev\u00f5istlejad, kes teinud \u00fcle 8000 punkti. Iga trenn oli kui miniv\u00f5istlus ja algusaastatel sobis see mulle h\u00e4sti. Igal juhul olen Kyprianoule v\u00e4ga t\u00e4nulik,\u201c \u00fctleb ta.<\/p>\n

\"\"
Foto: Keir R\u00e4mson<\/figcaption><\/figure>\n

Et k\u00f5ik ausalt \u00e4ra r\u00e4\u00e4kida, siis \u00fclikooli\u00f5pinguid alustas k\u00fcmnev\u00f5istleja Tartu \u00dclikoolis, IT teaduskonnas. \u201e\u00dchel hetkel sain aga aru, et USA-s on hariduse omandamine ja treeningutega tegelemine palju l\u00e4bim\u00f5eldum ja sportlasi arvestav. Bakalaureuse kraadi omandamine toimub seal nelja, mitte kolme aastaga. K\u00f5ik on k\u00e4e-jala juures, lisaks on mitmesugused abiprogrammid, mida mina k\u00fcll ei vajanud, aga need olid olemas.\u201c<\/p>\n

\"Koos
Foto: erakogu<\/figcaption><\/figure>\n

2023. aasta algusest treenib sportlane Jeff Huntooni k\u00e4e all, kelle gruppi kuulub ka Kareli elukaaslasest seitsmev\u00f5istleja Ninali Zheng. Ninali on s\u00fcndinud Kanadas, spordiareenil esindab Hiinat ja tema ametlikuks nimeks passis on Nina Schultz. \u201eNina on suurlinna t\u00fcdruk, elanud Pekingis ja Vancouveris ja tema k\u00f5rval olen ma ikka kolkapoiss Pukast. Aga me sobime h\u00e4sti. Sport on m\u00f5lema jaoks k\u00f5ige t\u00e4htsamal kohal ning seet\u00f5ttu m\u00f5istame teineteist,\u201c \u00fctleb Karel.<\/p>\n

T\u00e4htis on treeningute kvaliteet<\/strong><\/h2>\n

K\u00e4imasoleval treeningperioodil on peamine r\u00f5hk p\u00f5hja ladumisel. \u201eViimastel aastatel on mind seganud vigastused, aga praegu ei ole midagi, mis h\u00e4iriks. See, mis mind ol\u00fcmpial segas, enam ei sega. Praegu on trennis palju jooksmist, tegeleme \u00fcldkehalise ettevalmistusega ehk ehitame p\u00f5hivormi. Novembris on mu kodupaigas Bloomingtoni linnas 5-15 kraadi sooja ja paljuski saame veel \u00f5ues trenni teha. Spetsiifilistega treeningutega alustame detsembris, siis paneme ka naelikud jalga. Kuhugi veel kiiret pole,\u201c selgitab sportlane.<\/p>\n

\"Karel
Foto: erakogu<\/figcaption><\/figure>\n

Jeffi p\u00f5him\u00f5tetega on ta v\u00e4ga rahul. \u201eOleksin ise treener, l\u00e4heneksin treeningutele samamoodi. Varasemalt olen s\u00fcgiseti liiga palju trenni teinud ja tihtipeale olnud s\u00fcgise l\u00f5puks halvemas vormis kui alguses, sest koormasin organismi liialt. Jeffiga saame asjadest \u00fchtemoodi aru. V\u00f5tame rahulikult ja mida hooaeg edasi, seda intensiivsemaks treeningud l\u00e4hevad. Pigem on t\u00e4htis kvaliteet kui kvantiteet. Vanasti meeldis mulle grupis rohkem pingutada, sest raskeid jooksutrenne oli n\u00f5nda kergem teha, aga enam pole suurt vahet.\u201c<\/p>\n

Karel paistab k\u00fcmnev\u00f5istlejate seas silma oma pika kasvuga. On see pluss v\u00f5i miinus? \u201ePikkus on nii plussiks kui miinuseks. Minul kahemeetrisena on pigem raske v\u00e4ga kiiresti joosta. Usain Bolt on ka pikka kasvu, aga tema on erand. K\u00f5ige v\u00e4ljakutsuvamad on minu jaoks teivash\u00fcpe ja t\u00f5kkejooks ehk alad, mis n\u00f5uavad keerukamat akrobaatikat. Heitealad on j\u00e4lle trumbid, juba k\u00e4te siruulatuse t\u00f5ttu. K\u00fcmnev\u00f5istlus ongi huvitav, sest edukad v\u00f5ivad olla igasuguse kehat\u00fc\u00fcbiga kutid. Tuleb lihtsalt oma trumbid v\u00e4lja m\u00e4ngida. Minu lemmikud on heited ning kaugus- ja k\u00f5rgush\u00fcpe.\u201c<\/p>\n

Hooaja t\u00e4htsaim v\u00f5istlus \u2013 Tokyo MM<\/strong><\/h2>\n

Uuel hooajal on Karelil esimeseks suuremaks eesm\u00e4rgiks Euroopa sisemeistriv\u00f5istlused 6.-9. m\u00e4rtsini Hollandis, Apeldoornis, kuhu ta on juba kvalifitseerunud. Kui EM \u00f5nnestub, soovib mees kaasa teha ka sise MM-il, mis toimub kaks n\u00e4dalat hiljem Hiinas.<\/p>\n

V\u00e4lishooajal on plaanis starti astuda kolmel korral. Esiteks maikuus G\u00f6tzises, teiseks juulikuus Talance\u00b4is ja kolmandaks septembri l\u00f5pus Tokyos maailmameistriv\u00f5istlustel. Kahe v\u00f5istluse vahele j\u00e4\u00e4b ettevalmistuseks lausa k\u00fcmme n\u00e4dalat, aga hooaja tippvormis soovib k\u00fcmnev\u00f5istleja olla Jaapanis. Kergej\u00f5ustikus\u00f5brad v\u00f5ivad juba kalendrisse m\u00e4rkida kuup\u00e4evad 13.-21. september, mil maailma parimad kergej\u00f5ustiklased Jaapani pealinna kogunevad. Kuna k\u00f5ik Eesti sportlased on k\u00fcmnev\u00f5istluses viimastel aastatel olnud k\u00f5ige k\u00f5rgemas m\u00e4ngus, siis on kindlasti p\u00f5hjust ka Tokyost h\u00e4id esitusi oodata.<\/p>\n

\"Pariisi
Foto: Karli Saul<\/figcaption><\/figure>\n

Pikemas perspektiivis loodab Karel v\u00f5istelda j\u00e4rgmise ol\u00fcmpiani, mis toimub nelja aasta p\u00e4rast Los Angeleses. Selleks kulub \u00e4ra igasugune abi, nii tervise eest hoolitsemise kui ka spordivarustuse osas. \u201eUSA-s abistab mind Poola mass\u00f6\u00f6r, kes on minuga ka varem tegelenud. Tema ideoloogia sobib minu omaga. Ta t\u00f6\u00f6tleb lihaseid tugevalt ja s\u00fcgavalt, just nii nagu mulle sobib. Lisaks teen koost\u00f6\u00f6d \u00fche tuttava kiropraktikuga, kes hoiab mu luustiku kontrolli all,\u201c \u00fctleb Karel.<\/p>\n

Sportland<\/a>\u00a0varustab teda adidase spordiriiete ja -jalatsite ning vabaajatoodetega. \u201eMind ei seo adidasega ei lapsep\u00f5lvem\u00e4lestused ega nostalgia, aga kuna mul on kergelt lampjalad, siis teiste br\u00e4ndide liistud mulle lihtsalt ei sobi. Isegi USA-s \u00f5ppides tehti mulle erand ja tuldi vastu. Team Estonia on seotud riietuse osas Nike br\u00e4ndiga, aga sokid ja tossud v\u00f5ivad olla reeglite j\u00e4rgi ka teise firma omad. Olen adidasega h\u00e4sti kohanenud ja v\u00e4ga rahul. Olen Sportlandile koost\u00f6\u00f6 osas t\u00e4nulik,\u201c \u00fctleb sportlane.<\/p>\n

\"Adidas\"
Foto: Keir R\u00e4mson<\/figcaption><\/figure>\n

Hindab kodurahu<\/strong><\/h2>\n

Vabal ajal p\u00fchendub Karel peamiselt kodule. \u201eOlen kodune inimene, armastan rahu ja rutiini. Kuna meil on neli koera, siis nendega tegelemine v\u00f5tab juba omajagu aega,\u201d r\u00e4\u00e4gib ta. Koerad sattusid perre l\u00e4bi kummalise juhuse. \u201eKui Nina valmistus Hiinas Aasia m\u00e4ngudeks, hulkus sealses treeningbaasis ringi \u00fcks tavaline segavereline krants. Siis me veel ei teadnud, et ta on emane, aga baasis taheti temast vabaneda. Meie olime looma juba toitnud, paitanud ja otsustasime ta p\u00e4\u00e4sta. Kui saime teada, et teda tahetakse kinni p\u00fc\u00fcda, siis varjasime teda mitu p\u00e4eva oma toas. Nii ta meie juurde sattus ja n\u00fc\u00fcd on meil kokku neli koera,\u201c naerab Karel.
\nKa v\u00f5istlustel suudab mees rahulikku joont hoida ja \u00fclem\u00e4\u00e4ra n\u00e4rvi ei l\u00e4he. \u201eMa ei kaalutle liiga palju ette. \u00dcritan m\u00f5elda mitte nii, et mis saab, kui midagi ei \u00f5nnestu, vaid ikka nii, et mis saab siis, kui \u00f5nnestub. Kui n\u00e4iteks kaugush\u00fcppes on kaks esimest katset \u00fcle astutud, tuleb s\u00f5ltuvalt v\u00f5istlusest h\u00fcpata kolmas katse turvaliselt v\u00f5i riskida. Nii lihtne see ongi.\u201c<\/p>\n

Kareli tegemisi saab j\u00e4lgida Instagramis @kareltilga<\/a><\/p>\n

Tekst: K\u00e4rt Radik<\/em>
\nAvafoto: Keir R\u00e4mson<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Karel Tilga (26) on Eesti k\u00fcmnev\u00f5istluse \u00fcks s\u00e4ravaid t\u00e4hti, kelle sihikindlus ja mitmek\u00fclgsus on viinud teda maailma tippude sekka. Juba\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":28,"featured_media":53151,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[30,308],"tags":[80,367],"class_list":["post-53150","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-elustiil","category-sport","tag-elustiil","tag-persoonid"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53150","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/28"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=53150"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53150\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":53163,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53150\/revisions\/53163"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/53151"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=53150"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=53150"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=53150"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}