{"id":53266,"date":"2024-12-30T14:09:36","date_gmt":"2024-12-30T14:09:36","guid":{"rendered":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/?p=53266"},"modified":"2024-12-30T14:09:45","modified_gmt":"2024-12-30T14:09:45","slug":"salomon-jooks-matkad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/salomon-jooks-matkad\/","title":{"rendered":"Salomon jooks-matkad viivad p\u00f5nevatele radadele ja pakuvad m\u00f5nusaid \u00fchistreeninguid"},"content":{"rendered":"

Salomon jooks-matkad<\/a>\u00a0on ideaalne v\u00f5imalus k\u00f5igile, kes soovivad talvehooajal teha pikemat vastupidavustreeningut ja uusi radu avastada. Boonuseks on suurep\u00e4rane seltskond ja kevadeks saavutatud parem vorm.<\/p>\n

Salomon jooks-matka \u00fcritused said alguse 2016. aastal harrastussportlaste Jaana ja Toomas Ellmanni eestvedamisel. Abikaasad otsisid tookord v\u00f5imalusi talvisteks mahutreeninguteks ning otsustasid v\u00f5tta ette pikemaid distantse vaheldumisi joostes ja k\u00f5ndides. Kuna seltsis on ikka segasem, kutsusid nad kampa ka s\u00f5pru ja panid raja \u00e4\u00e4rde p\u00f5\u00f5sastesse valmis suupisteid ning termosed kuuma joogiga. S\u00f5pradele \u00fcritus meeldis, reklaam liikus suust suhu ning osalejate arv t\u00f5usis. T\u00e4naseks on jooks-matkad kasvanud mitmeetapiliseks ja sadu liikumiss\u00f5pru \u00fchendavaks sarjaks, kus on erinevad tempogrupid, p\u00f5\u00f5sastesse peidetud termoste asemel korralikud joogi- ja s\u00f6\u00f6gipunktid ning ahvatlevad auhinnad.<\/p>\n

\"Salomon\"<\/p>\n

Iga\u00fcks leiab sobiva distantsi ja tempo<\/strong><\/h2>\n

Salomon jooks-matka s\u00fcsteem on lihtne: distantsid l\u00e4bitakse vaheldumisi viis minutit k\u00f5ndides ja viis minutit joostes. Valida saab l\u00fchema v\u00f5i pikema distantsi. L\u00fchemad neist on vahemikus 10-17 km ning pikemad 22-27 km. Iga osaleja saab liituda endale sobiva grupiga, mida veab tempomeister. Valikus on grupid, mille jooksutempo on vastavalt 5.30, 6.15 v\u00f5i 7 minutit, k\u00f5nd on tempokas. \u201eIgal grupil on oma tempomeistrid. M\u00f5nel on neid suisa neli, m\u00f5nel kolm, aga nende \u00fclesanne on hoida \u00fchtlast tempot ja juhtida osalejad stardist fini\u0161isse,\u201c r\u00e4\u00e4gib Jaana. Ta toob v\u00e4lja, et lisaks jooks-k\u00f5nd gruppidele l\u00e4hevad rajale ainult k\u00f5ndijate grupid, nii et jooks-matkad sobivad v\u00e4ga h\u00e4sti ka nendele, kes millegip\u00e4rast joosta ei taha v\u00f5i ei saa.<\/p>\n

M\u00f5nusad sotsiaalsed matkad<\/p>\n

<\/strong>Salomon jooks-matkad on saanud osalejatelt v\u00e4ga head tagasisidet, sest on tore v\u00f5imalus jooksuhooaja v\u00e4liselt \u00fchiseid trenne teha. \u201eNimetame ise oma \u00fcritusi sotsiaalseteks matkadest. Pikki maid on ju seltsis alati toredam l\u00e4bida, sest siis ei tundu need nii \u00fcksluised. Jooks-matkad ei ole kindlasti v\u00f5istlus, kus eesm\u00e4rk on kellestki k\u00f5vem olla,\u201c kinnitab Jaana. \u201eOsalejatele meeldib, et k\u00f5ik on organiseeritud \u2013 rada on ettevalmistatud, s\u00f6\u00f6k-jook on olemas ning seltskond on l\u00f5bus. Me teame, et inimesed on meie \u00fcritustel leidnud uusi tutvusi ja treenings\u00f5pru. Hea meel on ka selle \u00fcle, et oleme motiveerinud inimesi treenima ning k\u00f5nnigrupist on mitmed osalejad liikunud edasi jooks-k\u00f5nni gruppidesse, et veelgi tempokamalt liikuda.\u201c<\/p>\n

\"Salomon\"<\/p>\n

Uuel aastal uue hooga<\/strong><\/h2>\n

Sel hooajal on toimunud juba Rocca ja Linnahalli Salomon jooks-matkad. \u201eHooaja algus on l\u00e4inud v\u00e4ga h\u00e4sti. Pisut n\u00e4rvik\u00f5di on tekitanud osalejate arvu kasv \u2013 m\u00f5lemal etapil on kohal olnud ligi kakssada liikumiss\u00f5pra. Ilmataat on ka v\u00f5ib-olla meie poolt olnud, sest pole sel aastal veel lumega kostitanud, n\u00f5nda on meie matkadele kindlasti tulnud ka neid, kes muidu oleks suusaradadele l\u00e4inud,\u201c \u00fctleb Jaana<\/p>\n

Saabuval 2025. aastal ootab sarjas veel kolm ametlikku matka \u2013 12. jaanuaril Peetris, 9. veebruaril Laagris ning 9. m\u00e4rtsil Viimsis. K\u00f5ik etapid algavad kell 10 hommikul. \u201eOodatud on k\u00f5ik, kes tahavad heas seltskonnas pikemat vastupidavustreeningut teha. Need, kes osalevad hooaja jooksul v\u00e4hemalt neljal etapil saavad autasuks medali ning k\u00f5igi vahel, kes k\u00e4ivad kohal viiel korral, loositakse v\u00e4lja viis paari Salomoni spordijalatseid,\u201c r\u00e4\u00e4gib korraldaja. Tegelikult on medal v\u00f5imalik v\u00e4lja teenida ka nendel, kes sel hooajal pole veel starti j\u00f5udnud, sest mitteametlikus kavas on ka kevadine Kiili etapp. Seega, kes tahab, saab sarjas veel neli matka kirja.<\/p>\n

Uusi radu avastades<\/strong><\/h2>\n

Jooks-matkadele tasub tulla ka seet\u00f5ttu, et see annab v\u00f5imaluse uusi radasid avastada. Kuigi marsruudid kulgevad linnas ja asulates, siis korraldajad on need paika s\u00e4ttinud nii, et l\u00e4bitakse ka palju looduskauneid kohti \u2013 parke, mere\u00e4\u00e4rseid radu, metsatukki. Jaana s\u00f5nul on nii m\u00f5nigi osaleja imestanud, et teeb igap\u00e4evaselt k\u00fcll samas kandis trenni, aga mitmeid huvitavaid kohti pole seni m\u00e4rganudki.<\/p>\n

Etappide toimumispaigad on mitu aastat olnud samad, aga korraldajad p\u00fc\u00fcavad aeg-ajalt midagi muuta, et oleks veel rohkem p\u00f5nevust. \u201eSel hooajal n\u00e4iteks l\u00e4bime radasid varasemaga v\u00f5rreldes tagurpidi. Nii saame pakkuda vaheldust ja hoopis teisi vaateid. Igal juhul tahame liikumisr\u00f5\u00f5mu k\u00f5rval pakkuda ka silmailu,\u201c \u00fctleb korraldaja.<\/p>\n

\"Salomon\"<\/p>\n

Ilmaolusid on erinevaid<\/strong><\/h2>\n

Salomon jooks-matkade hooaeg algab novembris ja l\u00f5ppeb aprilli alguses, mis t\u00e4hendab, et ilmaolusid on seinast seina. \u201eOleme jooksnud-matkanud iga ilmaga, nii lume, vihma kui ka j\u00e4\u00e4ga. Ilma p\u00e4rast pole aga midagi pidanud \u00e4ra j\u00e4tma, kuid oleme m\u00f5nda asja muutnud. N\u00e4iteks, kui on olnud v\u00e4ga palju lund v\u00f5i tuisku, siis oleme marsruuti mugandanud nii, et paksu lumega kohtades k\u00f5nnime, mitte ei jookse ning vajadusel oleme trajektoori \u00fcmber p\u00f6\u00f6ranud nii, et see ei kulgeks vastutuult. Libedusega oleme paar l\u00f5iku v\u00e4lja j\u00e4tnud,\u201c r\u00e4\u00e4gib Jaana.<\/p>\n

Osalejatel tasub kindlasti silma peal hoida Salomon jooks-matkade Facebooki<\/a> lehel, et k\u00f5ige vajalikuga kursis olla. Korraldajad teevad osalejate elu ka selles m\u00f5ttes mugavaks, et j\u00e4lgivad ilmaprognoosi ning postitavad sotsiaalmeediasse soovitusi riietumise ja jalatsite kohta.<\/p>\n

\u00d5iged jalatsid on A ja O<\/strong><\/h2>\n

Nagu nimigi \u00fctleb, siis Salomon jooks-matkade peatoetaja on Salomon<\/a>, kes annab v\u00e4\u00e4rt loosiauhindu, varustab tempomeistreid riiete ja jalatsitega ning hoolitseb stardipaiga inventari eest. Salomon on \u00f5ige toetaja \u00f5iges kohas, sest on ju selle br\u00e4ndi jooksu- ja matkajalatsid maailma tippklassist. \u201eSalomoni valikus on maastikujalatseid igasugusteks ilmaoludeks ning need sobivad h\u00e4sti ka meie matkadele. Sealt leiab sobiva jalatsi nii libedamateks ja m\u00e4rjemateks oludeks, metsamatkaks kui ka asfaldijooksuks,\u201c \u00fctleb Jaana.<\/p>\n

\"Salomon\"<\/p>\n

Peamine on see, et oleks fun<\/em><\/strong><\/h2>\n

Pikamaajooksu ja triatloni harrastajana soovitab Jaana k\u00f5ikidel sama huvidega inimestel talvehooajal jooks-matka s\u00fcsteemis trenni teha ning Salomon jooks-matkad on selleks \u00fcks v\u00f5imalus. \u201eSelline treeningviis on talvel hea, sest pikemat aega madala pulsiga liikumine laob p\u00f5hja ja annab vastupidavuse. S\u00fcsteem 5+5 ei v\u00e4sita nii nagu ainult jooksmine, lisaks tugevdab see s\u00fcdant ja on ka hea v\u00f5hmatrenn. Kevadel on sellelt pinnalt juba hea kiirustreeningud plaani lisada,\u201c s\u00f5nab ta.<\/p>\n

Aga kindlasti on Salomon jooks-matkadele oodatud ka need, kes alles pikemate vahemaade l\u00e4bimisega tutvust teevad. Pisut \u00fcle 10 kilomeetri tempokalt k\u00f5ndida on j\u00f5ukohane igale tervele inimesele. \u201eOn olnud juhuseid, kus inimesed pelgavad 12-13 kilomeetrist distantsi, aga fini\u0161is \u00fcllatuvad, et tegelikult oli l\u00e4bimine nii kerge, et v\u00f5iks veel paar-kolm kilomeetrit lisaks k\u00f5ndida,\u201c r\u00e4\u00e4gib Jaana. Ta r\u00f5hutab, et matkama v\u00f5ib tulla ka lapsevankri v\u00f5i lemmikloomaga. \u201eK\u00f5ik marsruudid on pea kogu mahus l\u00e4bitavad vankriga ning kui on m\u00f5ni koht, kus vankriga liikuda ei saa, siis leiame variandi, kust \u00fcmber minna. Kes tahab lemmiklooma kaasa v\u00f5tta, siis see on samuti v\u00e4ga teretulnud. Ootame rajale k\u00f5iki, sest karta pole midagi \u2013 peamine on see, et oleks fun<\/em>.\u201c<\/p>\n

Tekst: Merilin Piirsalu<\/em>
\nFotod: Raimo Roht<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Salomon jooks-matkad\u00a0on ideaalne v\u00f5imalus k\u00f5igile, kes soovivad talvehooajal teha pikemat vastupidavustreeningut ja uusi radu avastada. Boonuseks on suurep\u00e4rane seltskond ja\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":28,"featured_media":53269,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[31],"tags":[158],"class_list":["post-53266","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uritused","tag-uritused"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53266","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/28"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=53266"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53266\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":53276,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53266\/revisions\/53276"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/53269"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=53266"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=53266"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=53266"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}