{"id":53871,"date":"2025-05-21T12:52:41","date_gmt":"2025-05-21T09:52:41","guid":{"rendered":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/?p=53871"},"modified":"2025-05-21T12:53:27","modified_gmt":"2025-05-21T09:53:27","slug":"janelle-uibokand-trek","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/janelle-uibokand-trek\/","title":{"rendered":"Janelle Uibokand: Treki kaheamordiline maastikuratas sobib minu s\u00f5idustiiliga suurep\u00e4raselt!"},"content":{"rendered":"

Bosch Eesti Maastikurattasarja<\/a> mullune \u00fcldv\u00f5itja Janelle Uibokand alustas t\u00e4navust hooaega operatsioonist taastudes ja ebakindlust \u00fcletades. Treeningutesse ja v\u00f5istlustesse naasmine on olnud aeglane, kuid Janelle istub kindlalt sadulas, sest armastus rattas\u00f5idu, vabaduse ja liikumise vastu ei ole kustunud. Seda enam, et n\u00fc\u00fcd on tema kaaslaseks Treki uus maastikuratas.<\/p>\n

Sa oled eelmise aasta Bosch Eesti Maastikurattasarja \u00fcldv\u00f5itja \u2013 mida see sinu jaoks t\u00e4hendas ja kui raskelt see v\u00f5it tuli?<\/strong><\/p>\n

\"Janelle\"Eelmisel hooajal oli mul palju eba\u00f5nne, tehnilisi probleeme ja kukkumisi. Igasse starti l\u00e4ksin m\u00f5ttega, et seekord on eesm\u00e4rgiks probleemivabalt l\u00f5puni s\u00f5ita. Viimane s\u00f5it oli Tallinna Maraton, kus k\u00f5ik oli veel lahtine ja mitmel s\u00f5itjal oli \u00fcldv\u00f5idu v\u00f5imalus. Starti l\u00e4ksin pinge all, kuid samas v\u00e4ga keskendunult. Tahtsin s\u00f5ita ohutult ja anda endast rajal maksimumi. Mul \u00f5nnestus teha \u00fcsna ideaalne s\u00f5it ning l\u00f5puks realiseerisin \u00e4ra selle, mis eelmistel v\u00f5istlustel nii h\u00e4sti ei \u00f5nnestunud. Selle s\u00f5iduga sain ka n\u00e4idata, miks ma v\u00e4\u00e4risin \u00fcldv\u00f5itu. See oli minu neljas sarjav\u00f5it ning t\u00e4henduslik just selle poolest, et mul \u00f5nnestus hooaja jooksul tekkinud raskused edukalt \u00fcletada.<\/p>\n

Millised on sinu peamised eesm\u00e4rgid ja plaanid selleks hooajaks?<\/strong><\/p>\n

K\u00e4esolev aasta on natuke teistsugune, kuna eelmise hooaja l\u00f5petasin hambad ristis \u2013 mul olid hooaja teisest poolest puusavalud ning hooaja l\u00f5ppedes k\u00e4isin arstide juures ning talvel ka l\u00f5puks puusaoperatsioonil. P\u00e4rast seda olin mitu kuud karkudel. Seega on hooaja eesm\u00e4rk uuesti jalad alla saada. Esimene v\u00f5istlus oli Mulgi Rattamaraton ja enne starti oli isegi p\u00e4ris hirmus, kuna mul polnud \u00f5rna aimugi, mida oodata. Eesm\u00e4rgiks oli fini\u0161isse j\u00f5uda. L\u00f5puks oli aga 6. koht vaid 24-sekundi kaugusel. Kuigi ma pigem olen pool aastat spordist eemal olnud, siis tundub, et kehal mingi v\u00f5imekus on ikkagi s\u00e4ilinud.<\/p>\n

\"Janelle\"<\/p>\n

Kui m\u00f5elda tulemuste p\u00f5hiselt hooaja eesm\u00e4rkidele, siis mulle on alati olulised kodused tiitliv\u00f5istlused, n\u00e4iteks augustis toimuvad Eesti meistriv\u00f5istlused maastikumaratonis. Loodan, et seal saan proovida juba tulemuse peale s\u00f5ita. Samuti tahaks hooaja teises pooles osaleda v\u00e4lismaistel v\u00f5istlustel, kuid k\u00f5ik s\u00f5ltub sellest, kuidas taastumine l\u00e4heb.<\/p>\n

Mis sind endiselt rattas\u00f5idu juures hoiab?<\/strong><\/p>\n

\"Janelle\"Rattas\u00f5it pakub mulle vabadust. Maanteel saad l\u00e4bida suuremaid vahemaid, m\u00f5elda omi m\u00f5tteid ja avastada ilusaid kohti. Maastikul s\u00f5ites saad nautida loodust eriti l\u00e4hedalt, mis on teraapia eest. Lisaks n\u00e4ed erinevaid riike rattaseljas hoopis teisel viisil.<\/p>\n

Minu suviseks lemmikuks pikaks treeninguks on v\u00f5tta maanteeratas, s\u00f5ita k\u00f5igepealt Tartust Otep\u00e4\u00e4le. Kohale j\u00f5udes teed n\u00e4iteks tanklas pausi ja v\u00f5tad \u00fche k\u00fclma joogi ja seej\u00e4rel suundud Otep\u00e4\u00e4 k\u00fcngaste vahele tiirutama. Vahepeal k\u00e4id v\u00f5ib-olla veel kohvikus ja enne koduteele asumist teed j\u00e4lle \u00fche m\u00f5nusa k\u00fclma joogi ja ampsu. See on omamoodi puhkus!<\/p>\n

Miks sa soovitaksid just rattas\u00f5itu harrastada?<\/strong><\/p>\n

Rattas\u00f5it on v\u00e4ga hea v\u00f5imalus tervise ja kehalise v\u00f5imekuse s\u00e4ilitamiseks. Ratast saab s\u00f5ita iga\u00fcks \u2013 see on \u00fcks kehale leebemaid variante, mille abil saab hakata oma f\u00fc\u00fcsilist vormi parandama. Rattas\u00f5iduga ei p\u00f5ruta ega l\u00f5hu ennast nii kergesti \u00e4ra kui paljude teiste aladega ja see on tihti soovitatud ka just taastusravis. Lisaks toetab liikumine, eriti \u00f5ues ka vaimset tervist.<\/p>\n

\"Janelle\"<\/p>\n

Millised on sinu lemmik treeningpaigad?<\/strong><\/p>\n

Tavaliselt k\u00e4in v\u00e4hemalt korra aastas v\u00e4lislaagris ja v\u00e4lismaal v\u00f5istlemas. Kui paljude Eesti ratturite lemmikpaigaks on kevadeti Hispaania, siis mina olen viimastel aastatel proovinud avastada uusi paiku nagu n\u00e4iteks Kreeka ja K\u00fcpros. Samuti tahaks vaatamata ilmale minna tagasi \u0160otimaale, kus on v\u00e4ga maaliline maastik. Minu lemmikute hulgas on lisaks kaunile Alpide piirkonnale ka Taani, kus avastasin maastikul v\u00e4ga m\u00f5nusaid ja ilusaid radu.<\/p>\n

Eestis treenin tartlasena muidugi l\u00f5unas, kus on palju ilusaid, Eesti kohta m\u00e4giseid ja rahulikke teid, kus m\u00f5nus kulgeda. Maastikul on L\u00f5una-Eesti k\u00f5rval minu lemmikud J\u00f5ulum\u00e4e kant ja muidugi kaunis K\u00f5rvemaa \u2013 loodus on ka \u00fcks p\u00f5hjus, miks mulle sealsed v\u00f5istlused v\u00e4ga meeldivad. K\u00f5rvemaa rajad pole v\u00e4ga keerulised ning see on kindlasti heaks valikuks, kus maastikurattas\u00f5iduga algust teha.<\/p>\n

\"Janelle\"Sa teed koost\u00f6\u00f6d Sportlandiga. Mida see sulle sportlasena t\u00e4hendab?<\/strong><\/p>\n

Sportlandiga<\/a> olen seotud alates 2016. aastast, kui mind v\u00f5eti nende meeskonda ja toetati maastikurattaga. Minu jaoks oli see v\u00e4ga oluline, kuna rattas\u00f5it ei ole odav ala. Eelmisel aastal sai tehtud n\u00e4iteks nalja teemal, kas valida kodu sissemaks v\u00f5i minna v\u00e4lismaale tiitliv\u00f5istlustele. Need summad, mis spordi peale kuluvad, on v\u00e4ga suured ning igasugune toetus on suureks abiks. Eriti t\u00e4nulik olen, et Sportland ei ole m\u00f5elnud minu v\u00e4ljavahetamisele ka siis, kui mul on olnud keerulisemad ajad, n\u00e4iteks nagu hiljutine operatsioon.<\/p>\n

Olen aastaid proovinud tasakaalustada, kuidas t\u00f6\u00f6l k\u00e4ies leida energiat ja aega treeninguteks ning teisteks s\u00fcdamel\u00e4hedasteks tegemisteks, kuid \u00f5pin j\u00e4tkuvalt iga p\u00e4ev. Samuti teen palju vabatahtlikku t\u00f6\u00f6d \u2013 n\u00e4iteks olen panustanud palju aastaid nii Eesti Jalgratturite Liidu<\/a> juhatuses kui ka Eesti Akadeemilises Spordiliidus<\/a>.<\/p>\n

Sa said hiljuti uue Treki ratta. Millised on esimesed muljed?<\/strong><\/p>\n

Ma olen Treki kaheamordilist ratast juba mitmeid aastaid oodanud, eriti seet\u00f5ttu, et raputavatel ja tehnilistel radadel on \u00fcheamordilisega ikka keeruline hakkama saada. Supercaliber mudel sobib minu s\u00f5idustiiliga h\u00e4sti kokku, sest IsoStrut s\u00fcsteem pehmendab h\u00e4sti l\u00f6\u00f6ke, kuid samas on ikkagi piisavalt j\u00e4ik.<\/p>\n

\"Janelle\"<\/p>\n

Kuidas iseloomustaksid Treki br\u00e4ndi?<\/strong><\/p>\n

Tegemist on br\u00e4ndiga, mis on rattamaailmas juba v\u00e4ga pikka aega olnud tuntud tegija. Nad on v\u00e4ga innovaatilised ja eesrindlikud, julgevad proovida ja arendada ning panustavad rattasporti maanteel ja maastikul ning nende ratastel s\u00f5idavad nii meeste kui ka naiste tipptiimid ja s\u00f5itjad. Lisaks paistab Trek kindlasti silma ka sellega, et rattad on visuaalselt pilkup\u00fc\u00fcdvad ja seda m\u00f5lema sugupoole jaoks.<\/p>\n

Oled aastaid v\u00f5istelnud nii Bosch Eesti Maastikuratta sarjas kui ka Sportland K\u00f5rvemaa Rattamaratonil. R\u00e4\u00e4gi l\u00e4hemalt, millised need s\u00f5idud on?<\/strong><\/p>\n

K\u00f5igepealt peab \u00e4ra mainima, et Eestis on v\u00f5istluskorraldus \u00fcldse \u00e4\u00e4rmiselt k\u00f5rgel tasemel. Boschi sarja iseloomustavad tehnilisemad rajad, seal on rohkem metsas\u00f5itu ning v\u00f5istlused n\u00f5uavad osalejatelt osavust, kuid samas ei k\u00e4i need rajad siiski \u00fcle j\u00f5u ja alati on v\u00f5imalik valida ka l\u00fchem poolmaraton. Sportland K\u00f5rvemaa Rattamaratoni<\/a> rada pigem tehniliselt kergem, maalilisel maastikul s\u00f5it, mis on minu jaoks v\u00e4ga s\u00fcdamel\u00e4hedane. K\u00f5rvemaa kuulub minu esimeste v\u00f5istluste hulka \u2013 s\u00f5itsin selle toona l\u00e4bi lausa koos oma emaga.<\/p>\n

\"Janelle\"<\/p>\n

T\u00e4navune Sportland K\u00f5rvemaa Rattamaraton on ukse ees ja toimub p\u00fchap\u00e4eval, 25. mail. Miks v\u00f5iksid harrastajad ja algajad ratturid just sinna tulla?<\/strong><\/p>\n

Rattas\u00f5idus algajale soovitaksin esimeseks ampsuks K\u00f5rvemaal poolmaratoni, pisut rohkem treeninule juba t\u00e4ispikkuses s\u00f5itu, mis kindlasti on ka j\u00f5ukohane. Rajal ei oota \u00fcle j\u00f5u k\u00e4ivad t\u00f5usud, kuid on samas piisavalt pingutust n\u00f5udev, et saaks m\u00f5nusa elamuse. Soovitaksin K\u00f5rvemaa Rattamaratoni kindlasti ka selle p\u00e4rast, et seal on \u00f5hkkond kodusem ja perekesksem, n\u00e4iteks on seal olemas ka lastehoid.<\/p>\n

Jalgrattas\u00f5it on k\u00f5igile ning starti v\u00f5iks tulla just rohkem naisi. Ka mina olen rattas\u00f5iduga alustades saanud kommentaare, et rattas\u00f5it on meeste ala, kuid tegelikult on see suhtumine aastatega v\u00e4ga palju muutunud. Jalgrattas\u00f5it ei ole nii karm, kui see v\u00f5ib-olla tundub ning k\u00f5ik s\u00f5ltub sellest, et kuidas sa ise seda ala v\u00f5tad. Samuti ei tasu unustada, et ei tapa mitte distants, vaid hoopis tempo. K\u00f5ige hirmsam osa ongi just proovimiseni j\u00f5udmine. Kui sa oled julgenud juba ratta peale minna ja s\u00f5ita, siis ega rattamaratoni l\u00e4bimises midagi \u00fcletamatut pole. K\u00f5ige suuremaks preemiaks on see enese\u00fcletus, et ma tulin ja tegin. Spordis saadud enese\u00fcletus annab k\u00f5vasti enesekindlust igaks eluvaldkonnaks!<\/p>\n

Tekst: Janika Tamm
\nFotod: erakogu<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Bosch Eesti Maastikurattasarja mullune \u00fcldv\u00f5itja Janelle Uibokand alustas t\u00e4navust hooaega operatsioonist taastudes ja ebakindlust \u00fcletades. Treeningutesse ja v\u00f5istlustesse naasmine on\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":28,"featured_media":53872,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[30],"tags":[248,80,367],"class_list":["post-53871","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-elustiil","tag-brand","tag-elustiil","tag-persoonid"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53871","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/28"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=53871"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53871\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":53886,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/53871\/revisions\/53886"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/53872"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=53871"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=53871"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=53871"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}