{"id":54196,"date":"2025-08-01T10:51:02","date_gmt":"2025-08-01T07:51:02","guid":{"rendered":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/?p=54196"},"modified":"2025-08-01T10:55:07","modified_gmt":"2025-08-01T07:55:07","slug":"kelly-nevolihhin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/kelly-nevolihhin\/","title":{"rendered":"Kesk- ja pikamaajooksja Kelly Nevolihhin: \u201eKoost\u00f6\u00f6 Sportlandiga on kahepoolselt inspireeriv\u201c"},"content":{"rendered":"

Kelly Nevolihhin (32) on kesk- ja pikamaajooksjana v\u00f5itnud lugematul hulgal Eesti meistritiitleid ning esindanud Eestit rahvusvahelistel j\u00f5uproovidel. Tema v\u00e4ljapaistvamaks tulemuseks v\u00f5ib pidada 800 meetri aega 2.05,72. Kelly peres kasvab kaks poega ning sportlaskarj\u00e4\u00e4r k\u00e4ib juba \u00fcle kolme aasta k\u00e4sik\u00e4es emarolliga.<\/p>\n

Kuidas sinu jooksuteekond alguse sai?<\/strong><\/p>\n

T\u00e4pselt ei m\u00e4letagi, kuidas k\u00f5ik alguse sai, sest vanemad pidid kogu aeg t\u00f6\u00f6l olema ja \u00fchist sporditegemist peres ei toimunud. M\u00e4letan aga, et hommikust \u00f5htuni tegelesin ise \u00f5ues spordiga \u2013 ronimised, jooksmised, pallim\u00e4ngud jne.<\/p>\n

\"Kelly\"
Foto: T\u00f5nis T\u00f5nstrom\/EKJL<\/figcaption><\/figure>\n

Esimeses klassis plaanisid mitmed klassikaaslased minna pargijooksule ja minulgi l\u00f5id silmad s\u00e4rama. N\u00e4ppasin salaja venna jalgratta ja v\u00e4ntasin \u00fcksinda kohale. Endalegi \u00fcllatuseks v\u00f5itsin ning j\u00e4rgmisel p\u00e4eval oli koolis p\u00e4ris uhke tunne, kui k\u00f5ik r\u00e4\u00e4kisid, et Kelly v\u00f5itis.<\/p>\n

M\u00f6\u00f6dus viis-kuus aastat, kui lugesin lehest, et Rakveres toimub rahvajooks ning nurusin vanaemalt selleks bussis\u00f5idu raha. Oi kui hea meel oli p\u00e4rast perele v\u00f5idukarikat n\u00e4idata.<\/p>\n

Kui olin 13, l\u00e4ksime \u00f5e ja vennaga Laekvere jaanitulele, kus toimus jaanijooks. Selle v\u00f5itjad said \u00f5iguse s\u00fc\u00fcdata jaanil\u00f5ke \u2013 tegimegi seda seal mitu aastat j\u00e4rjest. \u00d5htujuhiks oli mu tulevane treener, v\u00e4ga hea jutuga V\u00e4ino Kondoja, kellele me silma j\u00e4ime. Nii see teekond alguse sai. Poleks olnud V\u00e4inot, poleks ma siin, kus olen.<\/p>\n

Kas sul oli ka eeskujusid?<\/strong><\/p>\n

Pigem ei olnud. Mul oli sisemine soov sporti teha. Arvutit polnud meil kuni kaheksanda klassini, samuti ei vaadanud me eriti televiisorit ehk eeskujusid ei saanudki v\u00e4ga tekkida.<\/p>\n

Kuni g\u00fcmnaasiumini elasin pisikeses Moora k\u00fclas, Vinni vallas, L\u00e4\u00e4ne-Virumaal. P\u00e4\u00e4sesingi sealt v\u00e4lja t\u00e4nu treenerile, kes hakkas meid oma autoga m\u00f6\u00f6da treeninglaagreid ja v\u00f5istlusi s\u00f5idutama, sest perel ei olnud tol ajal selliseid v\u00f5imalusi.<\/p>\n

\"\"
Foto: T\u00f5nis T\u00f5nstrom\/EKJL<\/figcaption><\/figure>\n

Millised olid sinu eesm\u00e4rgid jooksjakarj\u00e4\u00e4ri alguses ning kas need on ajas muutunud?<\/strong><\/p>\n

Nagu iga v\u00e4ike sportlane, unistasin minagi ol\u00fcmpiale j\u00f5udmisest. See m\u00f5te tiksub kuklas ju paljudel, kes v\u00e4hegi t\u00f5sisemalt spordiga tegelema hakkavad. Vanemaks saades sain aru, et keskmaajooksus ol\u00fcmpiale j\u00f5udmiseks peaksin ma piltlikult olema \u00fcks miljonist. Eestlaste jalad ei liigu ikka nii kiiresti kui vaja \u2013 800 ja 1500 meetrit on v\u00e4ga v\u00e4ljakutsuvad. Kui vaadata kehtivaid Eesti rekordeid, siis nendega praegu ol\u00fcmpiale ei kvalifitseeru. N\u00fc\u00fcd unistan Euroopa meistriv\u00f5istlustele j\u00f5udmisest, kuid lapsed on prioriteet number \u00fcks. Aga jooksen seni, kuni suudan taset hoida.<\/p>\n

\"Kelly\"
Foto: T\u00f5nis T\u00f5nstrom\/EKJL<\/figcaption><\/figure>\n

Millised distantsid on olnud l\u00e4bi aegade sinu lemmikud?<\/strong><\/p>\n

Olen jooksnud distantse seinast seina: erinevaid teatejookse, 800 m, 1500 m ja 3000 m distantse, 3000 m takistusjooksu, erineva pikkusega maanteejookse ja eelmisel s\u00fcgisel ka maratoni. Otsest lemmikut pole.
\nMaratonid n\u00f5uavad v\u00e4ga palju kilometraa\u017ei. 800 meetris kiiruse kruttimine on omaette teadus ning selleks valmistumisel on treeningplaanis v\u00e4ga palju magusvalusaid trenne.<\/p>\n

Kui ma juba hea tasemega sportlane olin, siis m\u00f5tlesin, et tahaks nii kiiresti joosta nagu Liina T\u0161ernov. \u00c4kki sellep\u00e4rast ma polegi l\u00f5petanud, et tema ajad on vaja veel \u00fcle joosta. Praeguseks on Liina minu v\u00e4ga hea s\u00f5branna ja motivaator \u2013 murega helistan ikka talle ja v\u00f5in kindel olla, et ta suudab selle v\u00e4ga pisikeseks r\u00e4\u00e4kida.<\/p>\n

V\u00e4ikeste laste k\u00f5rvalt ei ole alati lihtne sporti teha. Kuidas sinul \u00f5nnestub trennid oma p\u00e4evaplaani mahutada?<\/strong><\/p>\n

\"Kelly
Foto: Laura Vaim<\/figcaption><\/figure>\n

Tahaks muidugi rohkem trenni teha, aga minu p\u00e4evakava dikteerivad lapsed. M\u00f5nikord on rutiini raske hoida \u2013 n\u00e4iteks regulaarseks j\u00f5usaali k\u00fclastamiseks.<\/p>\n

Kui lapsehoidja tulla saab, siis teen tavaliselt hommikul trenni \u00e4ra, aga vahel saan alles siis minna, kui issi lapsi magama s\u00e4tib. \u00d5nneks oleme mehega m\u00f5lemad jooksuarmastajad ja anname teineteisele alati trenniks aja. Oleme suutnud enda \u00fcmber koondada ka inimesed, kes v\u00f5imalusel meid trenni lubavad.<\/p>\n

Vahel ikka teen nalja, et kuidas on v\u00f5imalik kolm aastat magamata selliseid aegu joosta, sest kumbki laps ei ole olnud just parima unega. L\u00f5puks inimene harjub k\u00f5igega. M\u00f5nikord p\u00fc\u00fcan laste l\u00f5unaune ajal ka ise v\u00e4lja puhata.<\/p>\n

Kas lastele meeldib ka sporti teha?<\/strong><\/p>\n

\"Kelly
Foto: erakogu<\/figcaption><\/figure>\n

Napilt aastane Ruudi on veel pisike, aga kui emme v\u00f5i issi liibukad jalga t\u00f5mbavad, siis kolmene Kusti teab v\u00e4ga h\u00e4sti \u2013 \u201eemme l\u00e4heb trenni!\u201c Protesti pole, sest kui emme-issi saavad trenni tehtud, on nad ka paremad lapsevanemad.<\/p>\n

Poegadel on oma New Balance\u00b4i jalatsid ja Kusti kutsub neid kiireteks tossudeks, sest nendega saab kiiresti joosta.<\/p>\n

F\u00fc\u00fcsiliselt on lapsed v\u00e4ga aktiivsed. Kolmene ronib puu otsa nagu sipelgas ja aastane proovib igale poole j\u00e4rgi ronida. M\u00f5lemad on juba mitmes treeninglaagris kaasas k\u00e4inud, kus on abiks ka minu ema ja tema elukaaslane. Kusti on osalenud mitmetel lastejooksudel.<\/p>\n

Milliste spordialadega end kursis hoiad ja kellele kaasa elad?<\/strong><\/p>\n

Proovin ikka kergej\u00f5ustikuga kursis olla ja kuna mees on suur korvpallif\u00e4nn, siis tirib ta mind aeg-ajalt ka sinna maailma. Loomulikult soovin, et Eesti koondisel l\u00e4heks suve l\u00f5pus Riias h\u00e4sti!<\/p>\n

Talvel elame palju kaasa laskesuusatajale. Tore on, et Tuuli Tomingas end aeg-ajalt ka jooksustaadionil n\u00e4itab.<\/p>\n

\u00dcks sinu toetaja on Sportland<\/a>. Milline on teie koost\u00f6\u00f6?<\/strong><\/p>\n

Sportlandiga on v\u00e4ga hea koost\u00f6\u00f6. Sportland toetab mind vajaliku spordivarustusega, aga mulle nii meeldib, kui saan olla vastutasuks ka ise kasulik. Mitte lihtsalt kindlat r\u00f5ivast v\u00f5i br\u00e4ndi kandes, vaid aidates ka kampaaniap\u00e4evadel kauplustes New Balance\u00b4i spordivarustust m\u00fc\u00fca. N\u00e4iteks Maijooksul n\u00f5ustasin inimesi tossuvalikuga.<\/p>\n

Oled Eestis New Balance\u00b4i br\u00e4ndisaadik. Miks sa seda br\u00e4ndi hindad?<\/strong><\/p>\n

\"\"
Foto: erakogu<\/figcaption><\/figure>\n

Minu eesm\u00e4rk on New Balance\u00b4i tooteid veelgi rohkem sportlaste ja harrastajateni tuua. Olen ise nende jooksujalatsitesse t\u00e4iesti armunud.<\/p>\n

M\u00fc\u00fcgit\u00f6\u00f6d tehes olen ikka palunud skeptikutel need jalga panna ja vastu olen saanud: \u201eVau, uskumatu!\u201c ning olen kuulnud, kuidas ka s\u00f5brale soovitatakse: \u201eSa pead neid proovima!\u201c<\/p>\n

Nende jalatsid on t\u00f5esti pehmed ja mugavad. New Balance\u00b4i jooksujalatsite suur eelis on see, et nad on pigem laia liistuga ja lasevad varvastel olla t\u00e4pselt nii nagu meie varbad tahavad \u2013 varbaid kitsasse ninaosasse kokku suruda ei ole jalas\u00f5bralik.<\/p>\n

Minu mees oli enne teise br\u00e4ndi usku, aga veensin ta \u00f5ige pea \u00fcmber. N\u00fc\u00fcd teeb ta enamiku trenne Supercomp Elite<\/a> jalatsitega.<\/p>\n

Minu lemmik on Balos<\/a> \u2013 mugavamat ja imelisema tunnetusega jalatsit pole ma enne kandnud.<\/p>\n

Millised soovitused on sul harrastajatele, kes suvel on enda jaoks jooksmise leidnud?<\/strong><\/p>\n

Jooksmine on \u00fcks odavamaid spordialasid ja seda saab teha praktiliselt k\u00f5ikjal. Varajased suvehommikud lausa kutsuvad liikuma \u2013 kerge 6 kilomeetrine jooks ja p\u00e4rast sulpsti mere ujuma on ju t\u00f5eline Eesti suvi!<\/p>\n

Varustusest piisab tegelikult \u00fchest paarist jooksujalatsitest ja hingavatest mugavatest riietest. T\u00f5sisemal harrastajal v\u00f5iks v\u00f5imalusel olla kaks-kolm paari jalan\u00f5usid, sest jalatsite vahtmaterjal tahab taastumiseks aega. Igap\u00e4evaselt joostes deformeerub ja kulub jalan\u00f5u kiiresti ehk kaotab oma head omadused.<\/p>\n

P\u00e4ikesega peaks kandma heledat m\u00fctsi, sest joostes ei saa arugi, kui kuumus liiga teeb. Kindlasti tuleks t\u00e4helepanu p\u00f6\u00f6rata vedeliku tarbimisele ning taastada v\u00e4ljahigistatud soolad. Mina kasutan selleks elektrol\u00fc\u00fctidega spordijooki.<\/p>\n

Mida soovitad nendele, kes pole varem \u00fcldse jooksutrenni teinud \u2013 kuidas alustada?<\/strong><\/p>\n

\"\"
Foto: T\u00f5nis T\u00f5nstrom\/EKJL<\/figcaption><\/figure>\n

Algajatele soovitan s\u00f6rk-k\u00f5ndi. N\u00e4iteks viis minutit s\u00f6rki ja kolm minutit k\u00f5ndi vaheldumisi. Oluline on seda teha pikalt, \u00fcks-kaks tundi, et see aeroobsele s\u00fcsteemile m\u00f5ju avaldaks. V\u00e4ga olulisel kohal on alguses ka kambavaim, alusta koos s\u00f5braga v\u00f5i liitu m\u00f5ne grupiga, kus tehakse n\u00e4dalas v\u00e4hemalt paar korda \u00fchiselt trenni. Kambavaimul on j\u00f5ud!<\/p>\n

Loo omale kindel soojendusrutiin. N\u00e4iteks minul on selleks k\u00fcmme minutit s\u00f6rki, d\u00fcnaamilised venitusharjutused, jooksuharjutused, kaks-kolm lahtijooksu. K\u00f5ik see kokku ei kesta \u00fcle kahek\u00fcmne minuti. Kui l\u00e4hen pikale, rahulikule v\u00f5i taastavale jooksule, siis valin lihtsalt kehas\u00f5braliku algtempo ning soojendust ei tee.<\/p>\n

J\u00f5uharjutustega on lihtne \u2013 meie igap\u00e4evaelu on muutunud liiga mugavaks ning kes iga p\u00e4ev labidaga kraavi ei kaeva, peaks n\u00e4dalas minimaalselt \u00fcks-kaks korda j\u00f5usaali k\u00fclastama. J\u00f5utreening hoiab toonuses, aitab ennetada vigastusi ja hoiab kauem iseseisvana. Eriti oluline on lisada j\u00f5usaal oma rutiini n-\u00f6 teises nooruses.<\/p>\n

Kuidas motiveerida end talvel jooksma?<\/strong><\/p>\n

Kindlasti ei piisa ainult suvel n-\u00f6 ette jooksmisest, et siis talvel puhata. K\u00fclmemal ajal on oma v\u00f5lud. Vaja on vaid \u00f5iget jooksuvarustust ja kohta, kus joosta. Riietuda tuleb vastavalt ilmale. Oluline on harjumus v\u00e4lja kujundada, siis on edasine juba lihtne. P\u00e4rast jooksu aknast lumetuisku vaadates on suurep\u00e4rane tunne!<\/p>\n

Kui leidub siiski ainult suvejooksjaid, siis minu soovitus on aeroobne ja anaeroobne mootor korralikult t\u00f6\u00f6le saada \u2013 pikad rahulikud jooks-k\u00f5nnid, edasij\u00f5udnutule juba pikad rahulikud jooksud ja l\u00f5igutrennid. Aga kui muul ajal ei jookse, siis tuleb igal kevadel praktiliselt sama koha pealt alustada. J\u00e4rjepidavalt on kindlasti lihtsam.<\/p>\n

Millised v\u00f5iksid olla vaheldust pakkuvad trennid, et vaimu v\u00e4rskena hoida?<\/strong><\/p>\n

\"\"
Foto: erakogu<\/figcaption><\/figure>\n

V\u00e4ga hea trenni saab paljajalu rannaliival, kui teha erinevad jooksu- ja j\u00f5uharjutusi. Need on minu trennipundi lemmikud.<\/p>\n

Lisaks on suvel v\u00f5imalus avastada uusi metsaradu, mis talvel on tavaliselt p\u00f5lvini lume all. Saab ka paljajalu murul joosta ja v\u00e4rskes \u00f5hus \u00dcKE harjutusi teha.<\/p>\n

Mina ei eristakski niiv\u00f5rd suve ja talve, sest kui olla loov ja piisavalt paindlik, saab k\u00f5ik trennid \u00f5ues tehtud. Tegin eelmisel talvel vaid \u00fcksikud trennid sisehallis. Lihtsam ja ajas\u00e4\u00e4stlikum on kodul\u00e4hedasel kergliiklusteel oma l\u00f5igud \u00e4ra joosta.<\/p>\n

Suvel on aga kindlasti lihtsam kiirust arendada, sest lume ja j\u00e4\u00e4 peal on raskem kiiresti liikuda.<\/p>\n

Miks v\u00f5iks osaleda rahvajooksudel, kui pole varem k\u00e4inud?<\/strong><\/p>\n

P\u00f5hjus on emotsioon \u2013 suur hulk inimesi l\u00e4heb \u00fchiselt liikuma! Esireast startides ei saanud ma sellest v\u00e4ga aru, aga kui rasedana pigem keskele hoidsin, siis k\u00fclg-k\u00fclje k\u00f5rval sportimine on ikka midagi v\u00e4ga erilist. \u00dcksteise motiveerimine ja tagant utsitamine \u2013 nii vinge!<\/p>\n

Kindlasti ei tohiks minna v\u00f5istlustele uute jooksujalatsitega. Paar trenni on piisavad, et need sisse joosta ja see tagab ka teadmise, kas jalan\u00f5u on \u00f5ige suurusega ja mugav. Jooksujalats ei tohi olla t\u00e4pselt paras. H\u00e4davajalik varu on 1\u20131,5 cm, sest muidu v\u00f5ivad varbak\u00fc\u00fcned kannatada.<\/p>\n

Oled osalenud Sportland K\u00f5rvemaa jooksu\u00fcritustel ning 7. septembril ootab ees Sportland K\u00f5rvemaa Metsajooks<\/a>. Mis tasuks K\u00f5rvemaale minna?<\/strong><\/p>\n

\"Kelly\"
Foto: erakogu<\/figcaption><\/figure>\n

Olen osalenud Sportland K\u00f5rvemaa Kevadjooksul ja selle paar korda ka v\u00f5itnud. See on m\u00f5nus kevadine pikk kross ja kuna olen ka suur looduses\u00f5ber, siis seda t\u00e4rkavat kevadet on seal alati nauding sportides j\u00e4lgida. Metsajooksul saab aga nautida suvel\u00f5pu looduse k\u00fcpset ilu.<\/p>\n

Talvel oleme s\u00f5pradega sealsamas suusatamas k\u00e4inud. K\u00f5rvemaal on v\u00e4ga m\u00f5nusad v\u00e4ljakutsuvad rajad ja tore on see, et p\u00e4rast saab kohapeal sooja suppi s\u00fc\u00fca.<\/p>\n

Tekst: K\u00e4rt Radik<\/em>
\nAvafoto: erakogu<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kelly Nevolihhin (32) on kesk- ja pikamaajooksjana v\u00f5itnud lugematul hulgal Eesti meistritiitleid ning esindanud Eestit rahvusvahelistel j\u00f5uproovidel. Tema v\u00e4ljapaistvamaks tulemuseks\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":28,"featured_media":54197,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[30],"tags":[80,367],"class_list":["post-54196","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-elustiil","tag-elustiil","tag-persoonid"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/54196","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/28"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=54196"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/54196\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":54212,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/54196\/revisions\/54212"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/54197"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=54196"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=54196"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=54196"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}