{"id":54354,"date":"2025-08-26T09:22:17","date_gmt":"2025-08-26T06:22:17","guid":{"rendered":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/?p=54354"},"modified":"2025-08-26T09:23:15","modified_gmt":"2025-08-26T06:23:15","slug":"krossisoitja-lucas-leok","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/krossisoitja-lucas-leok\/","title":{"rendered":"Krossis\u00f5itja Lucas Leok: kool ja sport on esikohal, alles siis k\u00f5ik muu"},"content":{"rendered":"

Kuulsast Leokite motospordisuguv\u00f5sast p\u00e4rit Lucas Leok (13) j\u00e4tkab traditsioone ja m\u00fcttab edukalt motokrossi radadel. Tal on ette n\u00e4idata hulganisti tiitliv\u00f5istluste medaleid, sealhulgas nii juunioride EM kui MM kullad. Kuidas aga \u00f5nnestub \u00fchendada n\u00f5udlik krossis\u00f5itja karj\u00e4\u00e4r ja hariduse omandamine ning millist rolli m\u00e4ngib sportlase elus sotsiaalmeedia?<\/p>\n

\"Lucas\"
Foto: @nf_niekfotografie<\/figcaption><\/figure>\n

V\u00f5ib liialdamata \u00f6elda, et Lucas s\u00fcndis motokrossi juurde. Ta on neljandat p\u00f5lve krossis\u00f5itja ja enamik tema meessoost sugulasi on motospordiga tegelenud. \u201eEsimese tsikli sain vanaisalt kingituseks, kui olin umbes kahe ja poole aastane. Isa polnud alguses v\u00e4ga vaimustuses, sest ta teadis, mis sellele j\u00e4rgnema hakkab,\u201c muigab Lucas.<\/p>\n

Ometigi on just isa Aigar pojale suurimaks eeskujuks ja teejuhiks olnud. Motokross oma olemuselt v\u00f5itis noore motohuvilise s\u00fcdame kiirelt ja tagasi pole Lucas enam vaadanud. \u201eMotokrossis paelub mind k\u00f5ige rohkem adrenaliin, kiirus ja see tunne, kui k\u00f5ik \u00f5nnestub. Motosport on segu vabadusest ja samas tohutust keskendumisest,\u201c selgitab ta.<\/p>\n

Kooli ja tippspordi \u00fchendamine on paras v\u00e4ljakutse<\/strong><\/h2>\n

Olles omavanuste seas maailmatasemel krossis\u00f5itja, keerleb Lucase igap\u00e4ev suuresti treeningute \u00fcmber. \u201eHommikuti teen \u00fcldf\u00fc\u00fcsilist, p\u00e4rastl\u00f5unal mootorrattaga trenni. Koormus oleneb ka sellest, kas on hooajaeelne aeg v\u00f5i keset hooaega. Toitumine, taastumine ja piisav uni on sama olulised kui treening,\u201c r\u00e4\u00e4gib ta.<\/p>\n

\"Lucas\"
Foto: Liina Notta<\/figcaption><\/figure>\n

L\u00e4heneva kooliaasta valguses ei tee noormees saladust, et kooli ja krossis\u00f5idu \u00fchildamine on \u00fcks suurimaid v\u00e4ljakutseid. \u201eKooliga k\u00e4ib kaasas palju kohustusi, aga \u00fcritan v\u00f5imalikult palju j\u00e4rel p\u00fcsida, et auke sisse ei tuleks,\u201c \u00fctleb \u00dclenurme koolis \u00f5ppiv Lucas. \u201ePalju on vaja enesedistsipliini. Kui teistel on vaba aeg, siis mina pean tihti \u00f5ppima v\u00f5i trenni minema. Tasakaalu leian sellega, et panen prioriteedid paika: kool ja sport on esimesel kohal, alles siis k\u00f5ik muu.\u201c<\/p>\n

Kooliaasta sees on Lucasel v\u00e4lja kujunenud kindel rutiin. \u201eEsmalt koolip\u00e4ev, p\u00e4rastl\u00f5unal kodut\u00f6\u00f6d ja treeningud. Peaaegu iga p\u00e4ev teen \u00fcldf\u00fc\u00fcsilist \u2013 harjutused, jooksmine v\u00f5i rattas\u00f5it. Teistel p\u00e4evadel on tsikliga treeningud rajal. N\u00e4dalavahetustel on enamasti v\u00f5istlused v\u00f5i pikemad treeningud. Kui koolip\u00e4ev on l\u00fchem, proovin teha lisatrenni,\u201c kirjeldab Lucas.<\/p>\n

Eesm\u00e4rk on t\u00e4iskasvanute MM-i medal<\/strong><\/h2>\n

Juulis juunioride MM-il 85cc v\u00f5istlusklassis h\u00f5bemedali v\u00f5itnud Lucase l\u00e4hiaja eesm\u00e4rk on p\u00fcsida stabiilselt Euroopa ja MM-sarja k\u00f5rges konkurentsis ning samm-sammult liikuda sinnapoole, et tulevikus t\u00e4iskasvanute klassis tippu j\u00f5uda. Oma senise karj\u00e4\u00e4ri suurimatest saavutustest r\u00e4\u00e4kides toob Lucas v\u00e4lja esimesed tiitliv\u00f5istluste kullad. \u201eKindlasti on olulised esimene Euroopa meistriv\u00f5istluste v\u00f5it Sardiinias 65cc klassis 2021 ja aasta hiljem juba maailmameistriv\u00f5istluste v\u00f5it Soomes. Need olid ka esimesed v\u00f5istlused v\u00e4ljaspool Baltikumi. Ei teadnud alguses konkurentide kiirust, aga sain kinnitust, et olen v\u00f5imeline maailma tippudega konkureerima. Ka Eesti meistritiitlid on olulised, sest need on sammud suuremate eesm\u00e4rkide poole. K\u00f5ige suurem eesm\u00e4rk on j\u00f5uda t\u00e4iskasvanute klassis (MXGP) MM-sarjas poodiumile ja v\u00f5idelda maailmameistritiitli nimel. Sinna j\u00f5udmiseks tuleb aga aasta-aastalt j\u00e4rjekindlalt edasi areneda,\u201c r\u00e4\u00e4gib ta.<\/p>\n

\"Lucas\"
Foto: @Sevenonepictures<\/figcaption><\/figure>\n

Sotsiaalmeedia on sportlasele oluline t\u00f6\u00f6riist<\/strong><\/h2>\n
\"Lucas\"
Foto: Liina Notta<\/figcaption><\/figure>\n

Lucasel on Instagramis \u00fcle 22 tuhande j\u00e4lgija, tema postitused saavad tuhandeid meeldimisi, ta jagab intervjuusid ja suhtleb f\u00e4nnidega. Sotsiaalmeediast on saanud ka noorsportlaste jaoks v\u00e4ltimatu v\u00e4ljund. \u201eSotsiaalmeedia on t\u00e4nap\u00e4eval v\u00e4ga t\u00e4htis. See annab v\u00f5imaluse n\u00e4idata oma tegemisi f\u00e4nnidele, hoida sidet toetajatega ja kasvatada j\u00e4lgijaskonda,\u201c selgitab noormees. \u201eSponsoreid on l\u00e4bi selle lihtsam leida ja see aitab spordis edasi liikuda. Samas t\u00e4hendab see ka t\u00e4iendavat vastutust, sest pead hoolega m\u00f5tlema, mida ja kuidas sa jagad.\u201c<\/p>\n

Lucase Facebooki<\/a> ja Instagrami<\/a> kontosid haldavad t\u00e4na ema Triin ja isa Aigar. \u201eMul endal on kaks TikToki kontot \u2013 \u00fcks kinnine s\u00f5pradele ja teine avalik ehk \u201eofficial<\/em>\u201c konto.\u201c<\/p>\n

Sisu tootmisele Lucas ise v\u00e4ga palju aega ei kuluta, sest motokrossi v\u00f5istlustel on tihti olemas foto- ja videograafid, kes aitavad kvaliteetse materjaliga.<\/p>\n

Sotsiaalmeedia annab v\u00f5imaluse ka f\u00e4nnidel sportlastega otse suhelda. Olgugi, et spordimaailmast on teistsuguseid n\u00e4iteid, siis Lucase s\u00f5nul on tema kogemus f\u00e4nnidega suhtlemisel positiivne. \u201eInimesed elavad kaasa, saadavad julgustavad s\u00f5numeid, jagavad fotosid. Paljud kirjutavad, et olen eeskujuks ja see on k\u00f5ige suurem kompliment ja annab motivatsiooni juurde,\u201c \u00fctleb ta.<\/p>\n

\"Lucas\"
Foto: @nf_niekfotografie<\/figcaption><\/figure>\n

Tekst: Virgo Agan<\/em>
\nAvafoto: Liina Notta<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kuulsast Leokite motospordisuguv\u00f5sast p\u00e4rit Lucas Leok (13) j\u00e4tkab traditsioone ja m\u00fcttab edukalt motokrossi radadel. Tal on ette n\u00e4idata hulganisti tiitliv\u00f5istluste\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":28,"featured_media":54355,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[30],"tags":[80,367],"class_list":["post-54354","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-elustiil","tag-elustiil","tag-persoonid"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/54354","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/28"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=54354"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/54354\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":54361,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/54354\/revisions\/54361"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/54355"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=54354"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=54354"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=54354"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}