{"id":54449,"date":"2025-09-16T13:07:50","date_gmt":"2025-09-16T10:07:50","guid":{"rendered":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/?p=54449"},"modified":"2025-09-16T13:08:10","modified_gmt":"2025-09-16T10:08:10","slug":"ann-marii-kivikas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/ann-marii-kivikas\/","title":{"rendered":"Eesti parim sprinter Ann Marii Kivikas leiab, et spordis on k\u00f5ige olulisemad tahe, j\u00e4rjepidevus ja v\u00f5itlusvaim"},"content":{"rendered":"

Ann Marii Kivikas (23) on Eesti parim sprinter, kelle teekonda iseloomustavad j\u00e4rjepidevus, enesekindlus ja suur armastus spordi vastu. T\u00e4navu on ta tublisti oma rekordinumbreid parandanud ning t\u00e4itnud \u00fche suure unistuse, p\u00e4\u00e4sedes v\u00f5istlema kergej\u00f5ustiku MM-ile Tokyos.<\/p>\n

Said viimasel hetkel teada, et p\u00e4\u00e4sed Tokyo MM-il 200 meetri starti. Palju \u00f5nne! Mis tundeid see s\u00f5num tekitas ning kuidas kulgeb viimane ettevalmistus?<\/strong><\/p>\n

Ait\u00e4h, v\u00e4ga hea tunne on. Enne Tokyot j\u00f5uan teha n\u00e4dalase minitreeninglaagri T\u00fcrgis, sealt lendan otse Jaapanisse, kus j\u00f5uan veel n\u00e4dala aklimatiseeruda. See peaks p\u00e4ris piisav aeg olema.<\/p>\n

\"Ann<\/p>\n

MM-ile j\u00f5udmisega oled t\u00e4itnud \u00fche unistuse, aga kuidas sai alguse sinu tee kergej\u00f5ustikus ja miks kujunesid lemmikuks jooksualad?<\/strong><\/p>\n

\"Ann
Foto: T\u00f5nis T\u00f5nstr\u00f6m \/ EKJL<\/figcaption><\/figure>\n

Kergej\u00f5ustik v\u00f5lus mitmek\u00fclgsusega. Lapsena proovisin erinevaid spordialasid, aga kergej\u00f5ustiku trennides sai kaugust ja k\u00f5rgust h\u00fcpata, heiteid-t\u00f5ukeid ja palliviskeid sooritada. Jooksudistantse oli samuti seinast seina, lisaks ka t\u00f5kkejooksud.<\/p>\n

Kui juba v\u00f5istlema hakkasin, proovisin ka mitmev\u00f5istlust, aga kui keskendusin rohkem sprindile, tuli edu suhteliselt kiiresti. Tavaliselt ma ikka v\u00f5itsin ning kooli kehalise kasvatuse tundides olin ka poistest kiirem. Enesekindlus kasvas iga trenni ja v\u00f5istlusega ning siis enam polnud spordiala valikus k\u00fcsimust.<\/p>\n

200 meetri jooksu peetakse \u00fcheks keerulisemaks sprindidistantsiks. Miks sellest sinu lemmik sai?<\/strong><\/p>\n

Raske k\u00fcsimus. Mingil hetkel sai selgeks, et sellist l\u00fchema sprindi, 60 meetri ja 100 meetri plahvatuslikkust minus loomup\u00e4raselt liiga palju ei ole, aga nendel distantsidel on start \u00fclioluline. 200 meetrit annab v\u00f5imaluse ka jooksu teises pooles esile t\u00f5usta. Minu trump on tippkiirus ja selle hoidmine.<\/p>\n

Millise plaaniga sa 200 meetri distantsi jooksma l\u00e4hed?<\/strong><\/p>\n

Stardipakkudelt tuleb kohe t\u00e4iega minema panna. Kipun stardis olema liiga passiivne, kui sellele konkreetselt ei m\u00f5tle. N\u00fc\u00fcd, kui olen hakanud paremaid tulemusi n\u00e4itama, siis m\u00f5tlen rohkem, kuidas saaks veel paremini ja milliseid detaile lihvida. Jooksu esimeses pooles saaksin parandada kiirust kurvis, mida ma ei jookse veel nii kiiresti kui puhtal 100 meetri sirgel. Viimast 100 meetrit saan nautida. M\u00f5ni just seal kannatab, aga mina naudin, k\u00fcll hambad ristis, aga see on mu lemmik osa jooksust.<\/p>\n

Kust ja kuidas oleks sul v\u00f5imalik edaspidi k\u00f5ige rohkem sajandikke n\u00e4pistada?<\/strong><\/p>\n

Ikka stardist. Sealt on k\u00f5ige rohkem v\u00f5ita. Plahvatuslikkust on v\u00f5imalik arendada isegi siis, kui sa pole selles loomup\u00e4raselt andekas. Alati peab m\u00f5tlema ka sellele, et trumpe ei tohi j\u00e4tta tahaplaanile. Kui liiga intensiivselt tegeleda n\u00f5rkade kohtadega, kaob l\u00f5puks sinu trump \u00e4ra ning sa v\u00f5id muutuda halvimal juhul keskp\u00e4raseks. Neid n\u00e4iteid on p\u00e4ris palju.<\/p>\n

\"Ann<\/p>\n

On sul oma lemmik jooksurada v\u00f5i rada, kus pigem ei tahaks startida?<\/strong><\/p>\n

Esimene rada ei ole parim valik, sest sisekurvi k\u00f5rval on rajapiire ning kui sinna vastu minna, v\u00f5ib jooksur\u00fctm h\u00e4iritud saada. Enamikel jooksjatel tekib esimesel rajal kergekujuline vaimne blokk. \u00dcldiselt ma liiga palju sellele ei m\u00f5tle, sest igalt rajalt on joostud tipptulemusi.<\/p>\n

Kuidas sa jooksudeks valmistud, on sul mingid kindlad rituaalid?<\/strong><\/p>\n

Veel aasta tagasi ei oleks ma osanud sellele k\u00fcsimusele vastata, aga n\u00fc\u00fcd v\u00f5in \u00f6elda, et mulle meeldib, kui jooks toimub p\u00e4eva teises pooles, siis saab teha tunnise l\u00f5unauinaku. Paljud \u00fctlevad, et see teeb uimaseks, aga mind vastupidi just kosutab. Enne staadionile minekut m\u00f5jub v\u00e4rskendavalt k\u00fclm du\u0161\u0161. Paarik\u00fcmne minutiline jalutusk\u00e4ik staadionile m\u00f5jub samuti h\u00e4sti, et m\u00f5tted mujale viia.<\/p>\n

Kas v\u00f5istluseelsel \u00f6\u00f6l magad rahulikult?<\/strong><\/p>\n

Pigem jah. Olen k\u00fcllaltki hea unega. V\u00f5in igal pool suhteliselt h\u00e4sti uinuda. P\u00e4rast jooksu v\u00f5ib olla k\u00fcll m\u00f5nikord keeruline magama j\u00e4\u00e4da, kui adrenaliin on \u00fcleval. Eriti kui v\u00f5istlus on \u00f5nnestunud ja olen enne jooksu kofeiini tarbinud.<\/p>\n

\"Ann<\/p>\n

Kas on m\u00f5ni rada v\u00f5i staadion, kus tunned end eriti h\u00e4sti?<\/strong><\/p>\n

Mu kodu on P\u00e4rnus ja sealsel staadionil on kodune ja mugav. Suurim lemmik on Kadrioru staadion, kuna olen seal nii palju v\u00f5istelnud ning Eesti meistriv\u00f5istlustel ja teistel j\u00f5uproovidel v\u00e4ga h\u00e4id emotsioone saanud. Hetkel trumpab Kadriorg k\u00f5ik teised maailma staadionid \u00fcle, aga v\u00f5ib juhtuda, et Tokyo muudab mu meelt.<\/p>\n

On sul eeskujusid, keda oled j\u00e4lginud?<\/strong><\/p>\n

V\u00e4ga palju pole eeskujusid olnud, aga tippude kontosid Instagramis ikka vaatan. Tehnilisi detaile m\u00e4rkan, aga \u00fclem\u00e4\u00e4ra s\u00fcvitsi ei l\u00e4he. Aastaid tagasi j\u00e4lgisin pea igat Usain Bolti jooksu ja olen ka tema raamatu mitu korda l\u00e4bi lugenud.<\/p>\n

T\u00e4navu juulis v\u00f5tsid enda nimele pea 20 aastat Ksenija Baltale kuulunud rahvusrekordi 200 meetris. Uued numbrid on n\u00fc\u00fcd 23,04. Poole l\u00fchemal distantsil kordasid Baltale kuuluvat rekordit 11,35. Mida oled \u00f5ppinud Ksenija Baltalt, kelle rekordeid sa n\u00fc\u00fcd purustad?<\/strong><\/p>\n

Ksenija Balta puhul tulevad esmalt silme ette muidugi tema kaugush\u00fcppe v\u00f5istlused. L\u00e4bi teleekraani hakkas alati silma tema keskendumine, kusjuures ta suutis samaaegselt end ka \u00fcles k\u00fctta.<\/p>\n

\"200m
Foto: T\u00f5nis T\u00f5nstr\u00f6m \/ EKJL<\/figcaption><\/figure>\n

Millised on sinu unistused ja eesm\u00e4rgid?<\/strong><\/p>\n

Ei saa \u00fcle ega \u00fcmber ol\u00fcmpiam\u00e4ngudest. Need on ja j\u00e4\u00e4vad kergej\u00f5ustiku k\u00f5ige suurejoonelisemateks v\u00f5istlusteks. Usun, et mul on reaalne p\u00e4\u00e4seda m\u00f5nel tiitliv\u00f5istlusel finaali, aga j\u00e4tan t\u00e4psustamata, millal ja kus.<\/p>\n

Mida sa soovitaksid noortele, kes sinu jookse j\u00e4lgivad ja sooviksid ka kunagi tiitliv\u00f5istlustele j\u00f5uda?<\/strong><\/p>\n

Tahe on k\u00f5ige olulisem, see on A ja O. J\u00e4rgmisena nimetaksin j\u00e4rjepidevust ja pidevat v\u00f5itlusvaimu. Mul vedas, et meil oli v\u00e4ga hea sportliku vaimuga treeningpunt. Minuga ka tegeleti kogu aeg piisavalt ehk minu loomulik talent ei j\u00e4\u00e4nud kunagi treenerite t\u00f5ttu unarusse. K\u00f5ik treenerid said aru, et ma tahan ja minus on see miski. Loodan, et samamoodi m\u00e4rgatakse noori ka t\u00e4na.<\/p>\n

Eesti naiste sprindis on hetkel v\u00e4ga hea seis. Meil on, keda v\u00f5tta teatejooksus esimesse vahetusse, keda hoidma tempot ja keda fini\u0161eerima. Kuidas sulle teatejooks meeldib?<\/strong><\/p>\n

Mulle v\u00e4ga meeldib teatejooks. Ei vaidle vastu, seis on hea. \u00dclitore, et saime Bahamasse teatejooksude MM-ile, ka Rooma EM-ile j\u00f5udsime. Ulmelisi tulemusi ei tulnud ja natuke l\u00e4ks aia taha. Tulevikus peaks m\u00f5tlema sellele, et teatejooksuks peaks olema parem ja konkreetsem plaan.<\/p>\n

\"AnnSportlase jaoks on oluline ka varustus, milles trenni teha ja v\u00f5istelda. Sina oled Nike usku. Miks see br\u00e4nd sulle meeldib?<\/strong><\/p>\n

Nike riided on v\u00e4ga mugavad ja stiilsed ning nende tootevalikust leiab midagi igale maitsele. Nike treeningriided on v\u00e4ga kasutajas\u00f5bralikud ja sobivad nagu mulle valatult.<\/p>\n

Naelikutest olen pikalt-pikalt kasutanud Maxfly \u00f5hkpadjaga mudelit. Need tulid esimest korda v\u00e4lja ligikaudu viis aastat tagasi ja selle ajaga on mul neid kulunud juba \u00fcle k\u00fcmne paari. Maxflyd on v\u00e4ga usaldusv\u00e4\u00e4rsed.<\/p>\n

Ann Marii Kivikase j\u00e4rgmine start on Tokyos kergej\u00f5ustiku maailmameistriv\u00f5istlustel<\/a>, mis toimuvad 13.-21. septembrini. 200 meetri eeljooksud leiavad aset 17. septembril, poolfinaalid p\u00e4ev hiljem ja finaal 19. septembril. 200 meetri starti p\u00e4\u00e4seb Tokyos 48 naist.<\/em><\/p>\n

Tekst: K\u00e4rt Radik
\nFotod: Taaniel Malleus<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ann Marii Kivikas (23) on Eesti parim sprinter, kelle teekonda iseloomustavad j\u00e4rjepidevus, enesekindlus ja suur armastus spordi vastu. T\u00e4navu on\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":28,"featured_media":54450,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[30],"tags":[80,367],"class_list":["post-54449","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-elustiil","tag-elustiil","tag-persoonid"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/54449","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/28"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=54449"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/54449\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":54459,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/54449\/revisions\/54459"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/54450"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=54449"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=54449"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=54449"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}