![\"\"](\"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/SPO-1874-400x600.jpg\")
Spordil on sinu elus v\u00e4ga suur osa. Kuidas ja millal sa spordi juurde j\u00f5udsid?<\/strong><\/p>\nVanemad panid mind 4\u20135-aastaselt ujumistrenni. Tegelesin ujumisega kuni k\u00fcmnenda eluaastani. Kergej\u00f5ustiku juurde suunas mind mu ema, kui olin umbes 8\u20139-aastane, ning sealt alates hakkas see ala mulle aina rohkem meeldima.<\/p>\n
Miks valisid just mitmev\u00f5istluse? Kas spetsialiseerusid alguses m\u00f5nele muule alale?<\/strong><\/p>\n Alguses olin kindel, et tahan saada teivash\u00fcppajaks. Tegelikult eelistasin seda ala veel k\u00f5igest kaks aastat tagasi, kuigi treener suunas mind pidevalt ka mitmev\u00f5istlust tegema. Mingil hetkel hakkasid mitmev\u00f5istluse alad paremini v\u00e4lja tulema ja see muutus j\u00e4rjest nauditavamaks. L\u00f5puks, kui teivash\u00fcppes tekkisid probleemid hoojooksuga, otsustasin keskenduda mitmev\u00f5istlusele.<\/p>\n Mida pead enda tugevaimaks alaks ning millise ala kallal pead k\u00f5ige rohkem vaeva n\u00e4gema?<\/strong><\/p>\n Minu tugevamateks aladeks on t\u00f5kkejooks ja k\u00f5rgush\u00fcpe. K\u00f5ige rohkem pean t\u00f6\u00f6d tegema heitealadega \u2013 kuulit\u00f5uke ja odaviskega.<\/p>\n Tulid hiljuti uue viiev\u00f5istluse noorterekordiga U20 vanuseklassis Eesti meistriks. Kogusid 4258 punkti, varasem rekord kuulus 4125 punktiga Liisa-Maria Lustile. Kas see rekord tuli pigem \u00fcllatusena v\u00f5i oligi vorm nii hea?<\/strong><\/p>\n Rekord p\u00e4ris \u00fcllatusena ei tulnud, sest olin selle juba eelmisel aastal endale sihiks seadnud. K\u00fcll aga ei osanud ma oodata, et suudan rekordinumbreid nii palju parandada.<\/p>\n Kas eelistad pigem viie- v\u00f5i seitsmev\u00f5istlust?<\/strong><\/p>\n Naudin tegelikult nii viie- kui ka seitsmev\u00f5istlust. Viiev\u00f5istluses olen v\u00f5ib-olla veidi tugevam ja tore on see, et kogu v\u00f5istlus saab \u00fche p\u00e4evaga tehtud. Samas on seitsmev\u00f5istluses vahelduseks tore v\u00f5istelda ka kaks p\u00e4eva. Seda saab nautida kauem ning v\u00f5isteldes v\u00e4lismaal saab konkurentidega rohkem suhelda ja uusi tutvusi luua.<\/p>\n Millised sportlikud eesm\u00e4rgid oled endale p\u00fcstitanud?<\/strong><\/p>\n Hetkel on minu peamiseks eesm\u00e4rgiks kvalifitseeruda seitsmev\u00f5istluses U20 maailmameistriv\u00f5istlustele. Pikemas perspektiivis on minu suur unistus j\u00f5uda ol\u00fcmpiam\u00e4ngudele.<\/p>\n Valisin Texase \u00dclikooli, sest seda k\u00fclastades tekkis kohe v\u00e4ga kodune tunne. Inimesed olid h\u00e4sti s\u00f5bralikud, treener j\u00e4ttis v\u00e4ga hea mulje ning mulle meeldis ka kogu keskkond ja \u00fcmbrus. Seal on sportimiseks suurep\u00e4rased tingimused. Praegu ei ole ma veel t\u00e4iesti kindel, mida t\u00e4pselt \u00f5ppima hakkan, kuid plaanis on valida \u00e4rinduse suund.<\/p>\n Millised ootused sul USA-sse minekuks on? Kuidas \u00f5pinguid ja sporti tasakaalustad?<\/strong><\/p>\n Soovin areneda nii akadeemiliselt kui ka sportlikult. Loodan, et saan seal iseseisvalt h\u00e4sti hakkama.<\/p>\n Sport on olnud minu elu osa juba v\u00e4ga kaua, seega olen harjunud oma aega planeerima nii, et j\u00f5uaksin \u00e4ra teha nii treeningud kui ka koolit\u00f6\u00f6d. USA \u00fclikoolides on ka spetsiaalsed inimesed, kes aitavad sportlastel oma ajakava paika panna, et k\u00f5ik oleks tasakaalus.<\/p>\n Miks peaks iga inimene mingil m\u00e4\u00e4ral spordiga tegelema ning kuidas leida selleks igap\u00e4evaselt viitsimist?<\/strong><\/p>\n Iga inimene v\u00f5iks spordiga tegeleda, sest see on tervisele v\u00e4ga kasulik. On t\u00f5estatud, et liikumine parandab enesetunnet ja aitab v\u00e4hendada erinevaid terviseriske. K\u00f5ige olulisem on leida selline liikumisviis, mis p\u00e4riselt meeldib \u2013 siis tuleb ka motivatsioon palju lihtsamini. V\u00f5imalusi on v\u00e4ga palju, seega tasub erinevaid alasid proovida.<\/p>\n M\u00e4rtsis saab jooksuhooaeg taas suurema hoo sisse. Millist n\u00f5u annaksid jooksutrenniga alustamiseks?<\/strong><\/p>\n Soovitan alustada rahulikult ja t\u00f5sta koormust j\u00e4rk-j\u00e4rgult. V\u00e4ga oluline on teha enne jooksu korralik soojendus ja p\u00e4rast venitused, et lihaste eest hoolitseda ja vigastusi v\u00e4ltida.<\/p>\n Kui olulist rolli m\u00e4ngib sinu jaoks \u00f5ige varustus?<\/strong><\/p>\n \u00d5ige varustus m\u00e4ngib minu jaoks kindlasti v\u00e4ga olulist rolli. Selle valimisel pean k\u00f5ige rohkem silmas mugavust ja kvaliteeti, sest treeningutel veedan varustuses v\u00e4ga palju aega.<\/p>\n Nike on minu jaoks olnud alati \u00fcks lemmikuid trenniriiete br\u00e4nde. Mulle meeldib nende riiete kvaliteet \u2013 need peavad h\u00e4sti vastu ja p\u00fcsivad kaua ilusad. Samuti meeldib mulle Nike toodete disain ja see, kui mugavalt riided seljas istuvad.<\/p>\n Millised jooksujalatsid sinu varustuse hulka kuuluvad?<\/strong><\/p>\n Praegu kasutan Nike Vomero 18 Plus jooksujalatseid. Mul on v\u00e4ga kitsas jalg, seega on sobivate jalan\u00f5ude leidmine \u00fcsna keeruline. Vomero 18 Plus on \u00fcks v\u00e4hestest mudelitest, mis minu jalale h\u00e4sti sobib. Need on v\u00e4ga pehmed ja mugavad ning toetavad h\u00e4sti jalga ka pikemate treeningute ajal.<\/p>\n Tekst: Rasmus Piirsalu<\/em> Noor mitmev\u00f5istleja Marleen Ritari (19) on juba praegu end tippspordis t\u00f5estanud v\u00f5ites hiljuti noorterekordiga Eesti meistriv\u00f5istluste kuldmedali viiev\u00f5istluses. Unistustes n\u00e4eb\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":28,"featured_media":55212,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[30],"tags":[80,367],"class_list":["post-55211","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-elustiil","tag-elustiil","tag-persoonid"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55211","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/28"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=55211"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55211\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":55223,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55211\/revisions\/55223"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/55212"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=55211"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=55211"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=55211"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/RVMV_II_paev-154-400x600.jpeg\")
![\"\"](\"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/SPO-1706-399x600.jpg\")
L\u00e4hed varsti Texase \u00dclikooli \u00f5ppima ja treenima. Miks otsustasid just selle kasuks ja mida t\u00e4psemalt \u00f5ppima asud?<\/strong><\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/RVMV_II_paev-105-400x600.jpeg\")
![\"\"](\"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/SPO-2032-400x600.jpg\")
Oled Sportlandi kampaanias Nike esindaja. Mis sulle selle br\u00e4ndi puhul meeldib?<\/strong><\/p>\n
\nFotod: Keir R\u00e4mson<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"