{"id":55728,"date":"2026-06-30T12:38:10","date_gmt":"2026-06-30T09:38:10","guid":{"rendered":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/?p=55728"},"modified":"2026-06-30T12:38:18","modified_gmt":"2026-06-30T09:38:18","slug":"lisanna-karo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/lisanna-karo\/","title":{"rendered":"Lisanna Karo: Sportland K\u00f5rvemaa Triatlon on parajalt v\u00e4ljakutsuv, aga lihtsalt imeilus"},"content":{"rendered":"

Lisanna Karo j\u00f5udis triatlonini raja \u00e4\u00e4res kaasa elades. Aastaid vaatas ta, kuidas isa v\u00f5istlustel pingutab, kuni \u00fchel hetkel hakkas j\u00e4rjest selgemaks saama: tahaks ise ka proovida. N\u00fc\u00fcdseks on ta startinud mitmel triatlonil, kuid Sportland K\u00f5rvemaa Triatlonil<\/a> on ta endiselt raja \u00e4\u00e4res \u2013 selleks, et p\u00fc\u00fcda kinni hetki ja emotsioone, mida osalejad sealt kaasa saavad.<\/p>\n

Triatlon tuli Lisanna ellu spordiarmastuse ja pere kaudu. Ta on olnud v\u00e4ikesest peale aktiivne ning t\u00e4nu vanematele osalenud paljudel lastele m\u00f5eldud spordi\u00fcritustel.<\/p>\n

\u201eUmbes k\u00fcmme aastat k\u00e4isin papsile erinevate triatloniv\u00f5istluste radade \u00e4\u00e4res kaasa elamas ning 2022. aasta suvel hakkasin IRONMAN 70.3 vaadates m\u00f5tlema, et ma ju tahan ka,\u201c meenutab Lisanna.<\/p>\n

J\u00e4rgmise aasta kevadel sai ta oma esimese gravelratta ja hakkas vaikselt koos vanematega oma l\u00f5buks rattaga s\u00f5itma. Peagi otsis ta kapist uuesti v\u00e4lja jooksutossud ning sama aasta s\u00fcgisel h\u00fcppas \u00fcle k\u00fcmne aasta j\u00e4lle basseini.<\/p>\n

Esimene p\u00e4ris fini\u0161iemotsioon<\/strong><\/h2>\n
\"\"
Lisanna esimene triatlon. Foto: erakogu<\/figcaption><\/figure>\n

Tegelikult oli Lisanna triatloni proovinud juba lapsena, kui tegi aastatel 2011\u20132013 kahel korral kaasa Otep\u00e4\u00e4l 11.1 triatloni ehk 100 meetrit ujumist, 10 kilomeetrit rattas\u00f5itu ja \u00fche kilomeetri jooksu. Sellest ajast ei ole tal aga eriti palju meeles, mist\u00f5ttu loeb ta oma esimeseks triatloniks pigem 2024. aasta suvel toimunud J\u00e4rva-Jaani sprindidistantsi, kus tuli ujuda 750 meetrit, s\u00f5ita rattaga 20 kilomeetrit ja joosta 5 kilomeetrit.<\/p>\n

\u201eSee oli v\u00e4ga raske! Ujudes oli kalipsoga meeletult palav ja p\u00e4rast veest v\u00e4ljumist kohe rattaselga h\u00fcpata oli v\u00e4ga keeruline, pulss oli t\u00e4iesti laes. Ja jooks oli nagu jooks triatlonis ikka, puhas kannatus. Aga seda esimese triatloni fini\u0161iemotsiooni ei \u00fcleta mitte miski,\u201c kinnitab Lisanna.<\/p>\n

\"\"
J\u00e4rva-Jaani triatlon. Foto: erakogu<\/figcaption><\/figure>\n

Tol hooajal tegi ta kokku neli triatloni: lisaks sprindidistantsile kaks ol\u00fcmpiadistantsi ja \u00fche pooliku IRONMANi. Kuna k\u00f5ik need distantsid on v\u00e4ga erinevad, ei tajunud ta esimesel aastal veel tohutut muutust, k\u00fcll aga sai keha tugevamaks ning vahetusalad hakkasid tunduma loogilisemad.<\/p>\n

Teisel triatlonihooajal hakkas Lisanna juba rohkem aru saama, kus ja kui palju saab pingutada, et energiat l\u00f5puni jaguks. Samal ajal leidis ta triatloni kaudu ka kogukonna.<\/p>\n

\u201eTriatloniinimestest ja triatloniklubist oli tekkinud v\u00e4ike teine perekond, kes k\u00f5ik rajal \u00fcksteisele kaasa elavad!\u201c \u00fctleb ta.<\/p>\n

Jooksmine tuli k\u00f5ige raskemalt<\/strong><\/h2>\n

Triatlonis on kolm ala, kuid Lisanna jaoks ei olnud k\u00f5ige keerulisem mitte ujumine, mida paljud pelgavad, vaid hoopis jooks.<\/p>\n

\u201eMa ei ole kunagi jooksmisega s\u00f5ber olnud ja see tuleb v\u00e4ga-v\u00e4ga raskelt. Alguses on eriti keeruline joosta siis, kui ujumine ja rattas\u00f5it on juba selja taga,\u201c tunnistab ta.<\/p>\n

Ajaga on asjad siiski muutunud, sest keha harjub ratta ja jooksu vahetusega ning j\u00e4rjepidev treening kasvatab enesekindlust.<\/p>\n

\"\"
Lisanna esimene ironman70.3. Foto: erakogu<\/figcaption><\/figure>\n

\u201eNagu me k\u00f5ik teame, siis harjutamine teeb meistriks. Olen jooksmisega rohkem s\u00f5braks saanud. Kindlasti ei ole rattalt jooksma minek minu jaoks lihtsaks muutunud, aga see on muutunud lihtsamaks,\u201c \u00fctleb Lisanna.<\/p>\n

Ujumine on olnud algusest peale \u00fcks tema lemmiketappe, kuigi ka seal annab ettevalmistus palju juurde. Lisanna k\u00e4is ujumistrennis umbes seitsmenda klassini, kuid siis tuli paus. Viimastel aastatel on ta aga veetnud basseinis umbes kaks-kolm tundi n\u00e4dalas ning tunne vees l\u00e4heb j\u00e4rjest paremaks.<\/p>\n

\u201eV\u00f5istluse ajal tasub alati ujuda rohkem servas kui m\u00e4su keskel, j\u00e4\u00e4da rahulikuks ja leida oma r\u00fctm. Ma tean, lihtne \u00f6elda, raske teha, aga iga v\u00f5istlusega l\u00e4heb ka see lihtsamaks,\u201c julgustab ta.<\/p>\n

Triatlon n\u00f5uab j\u00e4rjepidevust<\/strong><\/h2>\n

Lisanna usub, et triatloni proovimiseks ei pea tingimata olema v\u00e4ga sportlik inimene, kuid j\u00e4rjepidevus ja eesm\u00e4rgip\u00e4rane liikumine tulevad kindlasti kasuks.<\/p>\n

\u201eKui eesm\u00e4rk on teha seda iseenda jaoks, piisab sellest, kui j\u00e4rjepidevalt liikuda. Samas on triatlon piisavalt spetsiifiline ning kasuks tuleb eesm\u00e4rgip\u00e4raselt treenida k\u00f5iki kolme ala,\u201c \u00fctleb ta.<\/p>\n

Triatloni v\u00f5lu peitub tema jaoks mitmekesisuses, treeningus, kogukonnas ja fini\u0161iemotsioonis. V\u00f5rreldes ainult jooksu- v\u00f5i rattav\u00f5istlusega annab triatlon v\u00f5imaluse teha palju eri t\u00fc\u00fcpi treeninguid ning kogeda ka eraldi jooksu- ja rattav\u00f5istlusi, mis omakorda toetavad ettevalmistust.<\/p>\n

\"\"
Sportland Ko\u0303rvemaa Triatlon 2025. Foto: Reiko Kolatsk<\/figcaption><\/figure>\n

\u201eMinu jaoks peitub triatloni v\u00f5lu enim treeningus, kogukonnas ja vist ka selle ala raskuses: see ei ole asi, mida iga\u00fcks ette tahab v\u00f5tta. Triatlon on igas m\u00f5ttes \u00fcks korralik enese\u00fcletus,\u201c \u00fctleb ta.<\/p>\n

Oluline on ka vaimne pool, eriti pikematel distantsidel. Lisanna s\u00f5nul tuleb n\u00e4iteks poolikut IRONMANi tehes endaga pidevalt vestlust pidada ja endale meelde tuletada, et tegelikult sa jaksad. Kogemusega kasvab ka usk iseendasse, sest inimene hakkab paremini m\u00f5istma, mis teda ees ootab ja kuidas keha pingutusele reageerib.<\/p>\n

K\u00f5rvemaa eriline energia<\/strong><\/h2>\n

Sportland K\u00f5rvemaa Triatlonil<\/a> ei ole Lisanna ise veel osalejana starti j\u00f5udnud, sest on seal hoopis t\u00f6\u00f6l. Nii on ta v\u00f5istlust korduvalt k\u00f5rvalt n\u00e4inud ning teab, et K\u00f5rvemaa on eriline paik.<\/p>\n

\u201eSportland K\u00f5rvemaa Triatlon on \u00fcks eriline triatlon. \u00dcle\u00fcldse on K\u00f5rvemaa eriline koht. Sa v\u00f5id alati kindel olla, et \u00fcritus on h\u00e4sti korraldatud ja sealne energia on lihtsalt nii m\u00f5nus. K\u00f5rvemaa triatloni teeb kindlasti eriliseks ka asjaolu, et see toimub metsa vahel ja sealsed distantsid on sobilikud iga\u00fchele,\u201c kirjeldab ta.<\/p>\n

K\u00f5rvemaal on v\u00e4ga erineva tasemega osalejaid. On neid, kes tulevad elu esimest triatloni l\u00e4bima, ja neid, kes l\u00e4hevad tulemust tegema. Lisanna s\u00f5nul on see aga eriti hea koht just esimese triatloni jaoks.<\/p>\n

\"\"
Sportland Ko\u0303rvemaa Triatlon 2025. Foto: Aldis Toome<\/figcaption><\/figure>\n

\u201eSeal on alati m\u00f5nus turvaline keskkond ja distantsid, mis sobivad k\u00f5igile. Lisaks m\u00f5eldakse K\u00f5rvemaal ka lihtsalt spordinautlejate peale, sest esikolmiku auhindade k\u00f5rval jagatakse alati ka loosiauhindu,\u201c \u00fctleb ta.<\/p>\n

Sportland K\u00f5rvemaa Nelik\u00fcrituse sarjas kuulub triatlon tema lemmikute hulka. P\u00f5hjus on lihtne: v\u00f5rreldes m\u00f5ne teise alaga on tegevus v\u00f5istluskeskuses rohkem n\u00e4ha. Ujumine toimub keskuse tiigis ning rada k\u00e4ib mitu korda l\u00e4bi keskuses oleva vahetusala.<\/p>\n

\u201eJuba k\u00f5rvaltvaatajana annab see nii megaemotsiooni, kui n\u00e4ed, kuidas inimesed oma eesm\u00e4rkide nimel pingutavad,\u201c \u00fctleb ta.<\/p>\n

\"\"
Lisanna K\u00f5rvemaal. Foto: erakogu<\/figcaption><\/figure>\n

Keegi peab emotsioonid kinni p\u00fc\u00fcdma<\/strong><\/h2>\n

Lisanna t\u00f6\u00f6 Sportland K\u00f5rvemaa Nelik\u00fcrituse sarja juures on seotud sotsiaalmeedia ja turundusega. Tema p\u00e4evad m\u00f6\u00f6duvad sageli telefon k\u00e4es \u2013 enne starti, fini\u0161ialas, vahetusala \u00fcmber ja seal, kus meeleolu k\u00f5ige paremini k\u00e4tte saab.<\/p>\n

\u201eEnne \u00fcritust proovin inimestele v\u00f5imalikult palju emotsioone pakkuda, et nad tahaksid K\u00f5rvemaale neid samu emotsioone kogema tulla. Kohapeal p\u00fc\u00fcan edasi anda seda tunnet, et kes seekord kohale ei j\u00f5udnud, tahaks j\u00e4rgmisel korral kindlasti tulla. Ja muidugi p\u00fc\u00fcan k\u00f5ige toredamaid emotsioone enne ja p\u00e4rast starti, sest rajal ei taha ma osalejaid segada,\u201c r\u00e4\u00e4gib ta.<\/p>\n

\"\"
Lisanna K\u00f5rvemaa Suusamaratonil. Foto: Reiko Kolatsk<\/figcaption><\/figure>\n

Tema s\u00f5nul on K\u00f5rvemaa \u00fcritustel alati n\u00e4ha, et paljude jaoks on tulemusest t\u00e4htsam muu. V\u00e4ga paljud tulevad elamust otsima, iseennast proovile panema ja kogema tunnet, mida liikumine annab.<\/p>\n

\u201eFini\u0161iemotsiooni ei \u00fcleta lihtsalt mitte miski. Ja minu arvates ongi K\u00f5rvemaa \u00fcritustel enamik osalejaid kohal just elamuse p\u00e4rast, et iseennast proovile panna ja seda imelist emotsiooni kogeda, mida sportimine pakub,\u201c \u00fctleb Lisanna.<\/p>\n

J\u00f5ukohane, aga proovile panev<\/strong><\/h2>\n

Sportland K\u00f5rvemaa Triatlon toimub t\u00e4navu 11. juulil. Noortele on kavas noorteduatlon, kus tuleb l\u00e4bida 4 kilomeetrit rattas\u00f5itu ja 1 kilomeeter jooksu, ning kuni 10-aastastele lasteduatlon. P\u00f5hidistantsil tuleb ujuda umbes 250 meetrit, s\u00f5ita rattaga 20 kilomeetrit ja joosta 4 kilomeetrit. Lisaks on kavas Stebby duatlon, kus tuleb l\u00e4bida 1,5 kilomeetrit jooksu, 20 kilomeetrit rattas\u00f5itu ja 4 kilomeetrit jooksu.<\/p>\n

Lisanna s\u00f5nul sobib see h\u00e4sti ka algajale, sest distants on piisavalt l\u00fchike, aga samas annab ikkagi \u00f5ige triatlonikogemuse.<\/p>\n

\u201eMuidugi tasub proovima tulla,\u201c julgustab ta. \u201eTegelikult on ju tempo l\u00f5puks see, mis k\u00e4tte maksab ehk kui iseenda jaoks nautima tulla, siis on K\u00f5rvemaa triatlon v\u00f5i duatlon ideaalne.\u201c<\/p>\n

Sealset rada peab Lisanna huvitavaks ja veidi v\u00e4ljakutsuvaks. Ujumine toimub pigem k\u00fclmemas tiigis ning ratta- ja jooksurada kulgevad maastikul.<\/p>\n

\u201eK\u00f5rvemaal on Eesti kohta \u00fcsna palju m\u00e4gesid, seega rada on parajalt v\u00e4ljakutsuv, aga lihtsalt imeilus. Mitte \u00fckski teine Eesti triatlonirada ei ole nii ilus!\u201c \u00fctleb ta.<\/p>\n

Lisanna s\u00f5nul ongi K\u00f5rvemaa \u00fcks suur v\u00e4\u00e4rtus see, et pingutuse k\u00f5rval on kogu aeg olemas ilusad vaated.<\/p>\n

\u201eLisaks m\u00f5nusale distantsile kulgeb rada ka looduses ning pingutuse ajal saad tegelikult ka nautida \u00fcmbruskonda,\u201c \u00fctleb ta.<\/p>\n

\"\"
Foto: Reiko Kolatsk<\/figcaption><\/figure>\n

Sportland K\u00f5rvemaa Triatlon 11. juulil<\/strong>
\n10.00 \u2013 V\u00f5istluskeskus avatud Sportland K\u00f5rvemaa Matka- ja Suusakeskuses, stardimaterjalide v\u00e4ljastamine
\n10.30 \u2013 Lasteduatlon 800 m rattas\u00f5itu + 400 m jooksu, m\u00f5eldud kuni 10-aastastele
\n11.00 \u2013 Noorteduatloni \u00fchisstart 4 km rattas\u00f5itu + 1 km jooksu, m\u00f5eldud kuni 17-aastastele
\n11.50 \u2013 Vahetusala suletud, k\u00f5ik rattad peavad olema vahetusalas; prooviujumine tiigis 11.00\u201311.50
\n12.00 \u2013 Triatloni start, stardinimekirja alusel jooksvas laines, viie kaupa iga 10 sekundi tagant
\n12.40 \u2013 Stebby duatloni \u00fchisstart
\n14.30 \u2013 Autasustamine ja loosiauhinnad
\n15.30 \u2013 Fini\u0161i sulgemine<\/p>\n

Tekst: Merilin Piirsalu<\/em>
\nAvafoto: Aldis Toome<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Lisanna Karo j\u00f5udis triatlonini raja \u00e4\u00e4res kaasa elades. Aastaid vaatas ta, kuidas isa v\u00f5istlustel pingutab, kuni \u00fchel hetkel hakkas j\u00e4rjest\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":28,"featured_media":55729,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[30],"tags":[80,367],"class_list":["post-55728","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-elustiil","tag-elustiil","tag-persoonid"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55728","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/28"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=55728"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55728\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":55744,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55728\/revisions\/55744"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/55729"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=55728"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=55728"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=55728"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}