{"id":55853,"date":"2026-08-07T16:13:34","date_gmt":"2026-08-07T13:13:34","guid":{"rendered":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/?p=55853"},"modified":"2026-08-07T16:18:07","modified_gmt":"2026-08-07T13:18:07","slug":"uueks-kooliaastaks-valmis-millised-jalatsid-sobivad-liikumistundi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/uueks-kooliaastaks-valmis-millised-jalatsid-sobivad-liikumistundi\/","title":{"rendered":"Uueks kooliaastaks valmis: millised jalatsid sobivad liikumistundi?"},"content":{"rendered":"

Uue kooliaasta eel tekib paljudel lapsevanematel k\u00fcsimus: millised jalan\u00f5ud lapsele liikumistundideks soetada? Kas piisab \u00fchest paarist tossudest v\u00f5i on m\u00f5istlik valida eraldi sise- ja v\u00e4lisjalatsid? Mida nende valikul silmas pidada? Oma teadmisi jagavad Sportlandi<\/a> spordijalatsite ekspert Janno Viilup ja liikumis\u00f5petaja Siim T\u00f5nisson.<\/p>\n

Kooliaasta alguses toimuvad liikumistunnid t\u00f5en\u00e4oliselt veel \u00f5ues, mist\u00f5ttu tasub juba n\u00fc\u00fcd m\u00f5elda sellele, et lapsel oleksid olemas nii sise- kui ka v\u00e4lisjalatsid. Janno r\u00f5hutab, et see ongi jalan\u00f5ude valikul k\u00f5ige esimene asi, millele t\u00e4helepanu p\u00f6\u00f6rata. \u201eSeptembris kooli minnes on esimesed tunnid t\u00f5en\u00e4oliselt v\u00e4ljas ning lapsel peaks liikumistunni jaoks olema eraldi spordijalatsid. Ma ei soovita valida \u00fcht universaalset jalan\u00f5upaari. Sise- ja v\u00e4listingimused seavad jalatsile erinevad n\u00f5udmised. Saalis on oluline hea haarduvus, stabiilsus, hingavus ja p\u00f5randale sobiva mustriga tald. \u00d5ues aga ilmastikukindlus ning piisav p\u00f5rutuskindlus,\u201c \u00fctleb ta.<\/p>\n

Ka liikumis\u00f5petaja Siim peab kahe jalan\u00f5upaari olemasolu oluliseks. \u201eLastel peaks olema liikumistundideks v\u00e4hemalt kaks paari jalan\u00f5usid \u2013 \u00fched siseruumidesse ja teised \u00f5uetingimusteks. Lisaks sellele, et sise- ja v\u00e4lisjalatsitel on erinevad omadused, on v\u00e4lisjalan\u00f5ude tallad veidi teistsuguse materjali ja ehitusega ning need m\u00e4\u00e4rivad saali p\u00f5randat ja tekitavad sinna musti jooni,\u201c r\u00e4\u00e4gib Siim.<\/p>\n

\"SisejalatsidSisejalats peab olema stabiilne<\/strong><\/p>\n

Kuid mille j\u00e4rgi sobivat sisejalatsit valida? Janno soovitab julgelt n\u00f5u k\u00fcsimiseks Sportlandi kaupluste klienditeenindajate poole p\u00f6\u00f6rduda, kuid toob v\u00e4lja ka paar olulist n\u00fcanssi. \u201eSisejalats ei tohiks olla v\u00e4ga k\u00f5rge talla profiiliga ning see peaks olema stabiilne, sest saalis tehtavates harjutustes tuleb sageli teha kiireid suunamuutusi.\u201c<\/p>\n

Siim soovitab sisejalatsiteks spetsiaalselt saalispordi jaoks m\u00f5eldud mudeleid. \u201eH\u00e4sti sobivad n\u00e4iteks korvpalli- v\u00f5i v\u00f5rkpallijalatsid, aga ka saalijalgpallijalatsid. Need aitavad jalga toetada ning v\u00f5imaldavad liikudes mugavalt ja turvaliselt suunda muuta.\u201c<\/p>\n

Hingav ja p\u00f5rutuskindel v\u00e4lisjalats<\/strong><\/p>\n

Kui sisejalan\u00f5ude puhul on fookuses stabiilsus ja toetus, siis \u00f5ues tulevad m\u00e4ngu teised tegurid<\/p>\n

\u201eKindlasti on t\u00e4htis, et spordijalats oleks piisavalt p\u00f5rutuskindel, kuna v\u00e4ga palju sporti tehakse k\u00f5val pinnal. Vihmase ja niiske ilmaga peaks jalatsi v\u00e4listald olema piisavalt hea haarduvusega, et v\u00e4ltida libisemist. P\u00e4ris veekindlaid jalatseid ma liikumistunniks ei soovita, sest tund ei kesta nii kaua, et jalga oleks vaja niiskuse eest sedav\u00f5rd tugevalt kaitsta,\u201c \u00fctleb Janno.<\/p>\n

\"V\u00e4lisjalatsVabaajajalats ei sobi sportimiseks<\/strong><\/p>\n

Liikumistundi ei tohiks minna tavaliste vabaajajalatsite v\u00f5i tennistega, sest need pole sportimiseks loodud.<\/p>\n

\u201eVabaajajalatsiga sportimisega kaasneb mitu riski. Selline jalats ei ole ehitatud k\u00fclgsuunas liikumiseks ega paku selleks piisavalt tuge, mist\u00f5ttu on vigastuste oht suurem. Samuti on selle p\u00f5rutuskindlus tavaliselt v\u00e4iksem, mis koormab jalgu rohkem. Lapsevanem m\u00e4rkab t\u00f5en\u00e4oliselt sedagi, et kui vabaajajalatsiga sporti teha, l\u00e4heb see kiiremini katki. Selle materjalid, \u00f5mblused ja liimid ei ole m\u00f5eldud sportimisega kaasnevateks j\u00e4rskudeks suunamuutusteks, korduvateks p\u00f5rutusteks ega tugeva higistamisega tekkivaks koormuseks, mist\u00f5ttu kulubki jalats tavap\u00e4rasest kiiremini,\u201c selgitab Janno.<\/p>\n

Siim juhib t\u00e4helepanu veel \u00fchele levinud veale. \u201eProbleem on ka see, kui laps kannab samu sisejalan\u00f5usid kogu koolip\u00e4eva ja kasutab neid seej\u00e4rel liikumistunnis. See ei m\u00f5ju h\u00e4sti jalah\u00fcgieenile,\u201c \u00fctleb ta ning r\u00f5hutab samuti, et igap\u00e4evaseks kandmiseks m\u00f5eldud jalats ei pruugi pakkuda sportimisel piisavalt tuge, mist\u00f5ttu suureneb vigastuste oht.<\/p>\n

\"cosmicrunner\"\u00d5ige suurus ja kasutusmugavus<\/strong><\/p>\n

Jalats peab olema lapsele paraja suurusega ning seda peaks olema lihtne iseseisvalt jalga panna ja \u00e4ra v\u00f5tta. Algklassilaste puhul v\u00f5ivad mugavaks valikuks olla kr\u00f5pskinnitusega mudelid, elastsed paelad v\u00f5i kannal asuva t\u00f5mbeaasaga jalatsid.<\/p>\n

Jalan\u00f5usid tasub proovida sokkidega, millega laps neid tunnis kandma hakkab, ning soovitatavalt p\u00e4eva teises pooles, kuna jalad p\u00e4eva jooksul veidi paisuvad. Varvaste ja jalatsi nina vahele v\u00f5iks j\u00e4\u00e4da ligikaudu lapse p\u00f6idlalaiune ruum, kuid kand peab p\u00fcsima kindlalt paigal ning jalg ei tohiks k\u00f5ndides ega joostes jalatsi sees ette-taha v\u00f5i k\u00fclgedele liikuda. Liiga suurt jalatsit ei tasu kasvuvaru lootuses valida, sest see ei paku liikumisel vajalikku tuge.<\/p>\n

\"Nike
Foto: Keir R\u00e4mson<\/figcaption><\/figure>\n

Vanusega muutuvad ka vajadused<\/strong><\/p>\n

Spordijalatseid on v\u00e4ga erinevaid ning lapse kasvades muutub ka sportlik tegevus mitmekesisemaks ja intensiivsemaks. Janno s\u00f5nul saab algklassilaps tavaliselt hakkama \u00fche sisejalatsipaariga k\u00f5igis saalitundides ning \u00fche v\u00e4lisjalatsipaariga \u00f5ues.<\/p>\n

P\u00f5hikoolis tasub aga juba rohkem arvestada sellega, milliseid alasid tunnis rohkem harrastatakse. K\u00f5igiks tegevusteks ei ole tingimata eraldi jalatseid vaja, kuid kui m\u00f5ni spordiala tuleb tundides sagedamini ette v\u00f5i n\u00f5uab jalatsilt teistsuguseid omadusi, v\u00f5iks valida juba selleks tegevuseks sobivama mudeli.<\/p>\n

G\u00fcmnaasiumieas v\u00f5iks jalatsivalik olla veelgi enam tegevusp\u00f5hine, sest n\u00e4iteks jalgpalli, korvpalli ja jooksmise jaoks on loodud erinevate omadustega jalatsid.<\/p>\n

Ka kahe g\u00fcmnaasiumi\u00f5pilase kogemus kinnitab, et jalan\u00f5ude valikul on oluline nii mugavus kui ka sobivus erinevateks tegevusteks.<\/p>\n

Golfar Kirke Kiige hindab eelk\u00f5ige seda, et jalats oleks h\u00e4sti hingav, toetaks jalga ja p\u00fcsiks liikumisel kindlalt paigal. \u201eValin kehalise tunniks jalan\u00f5ud selle j\u00e4rgi, et need oleksid mugavad, \u00f5hulised ja toetaksid jalga piisavalt. Samuti on oluline, et nendega oleks hea joosta ja liikuda ning tallad ei libiseks,\u201c \u00fctleb Kirke.<\/p>\n

Kooli k\u00f5rvalt t\u00f5siselt n\u00e4itlemisega tegelev T\u00f5ru Kannim\u00e4e l\u00e4htub valikul sellest, millise tegevusega tunnis parajasti tegeldakse, kuid peab oluliseks ka jalatsi mitmek\u00fclgsust. \u201e\u00dcldiselt valin jalan\u00f5ud selle j\u00e4rgi, mida me parasjagu teeme, kuid hea on, kui tossud sobivad mitmeks tegevuseks, n\u00e4iteks nii j\u00f5usaali kui ka v\u00f5rkpalli m\u00e4ngimiseks,\u201c r\u00e4\u00e4gib T\u00f5ru.<\/p>\n

Milline mudel valida?<\/strong><\/p>\n

Sobivaid jalan\u00f5usid kehalise kasvatuse tunniks leidub eri br\u00e4ndide ja hinnaklasside valikus. Konkreetset mudelit valides tasub l\u00e4htuda eelk\u00f5ige lapse vanusest ja sellest, millisteks tegevusteks seda k\u00f5ige rohkem vaja l\u00e4heb. Janno soovitab esmalt vaadata tuntud spordibr\u00e4ndide poole, sest neil on pikaajaline kogemus eri tegevusteks m\u00f5eldud jalatsite arendamisel. Ta toob v\u00e4lja m\u00f5ned mudelid, mida v\u00f5iks kaaluda.<\/p>\n

\"New\u201eLaste jooksujalatsite seas tasub kindlasti vaadata Nike Air Pegasuse<\/a> poole, sest see on mugav ja mitmek\u00fclgne mudel, mis sobib h\u00e4sti erinevateks liikumistegevusteks. New Balance\u2019i valikust v\u00f5ib esile tuua FuelCell Rebeli<\/a>. Soodsamasse hinnaklassi j\u00e4\u00e4b Nike Cosmic Runner<\/a>, mis on m\u00f5eldud noorematele lastele. Kaaluda tasub ka adidase Galaxy<\/a> seeriat, mis sobib h\u00e4sti \u00f5ues treenimiseks ja jooksmiseks. V\u00e4ga populaarne on Adizero EVO SL<\/a>, millega saab p\u00f5hikooliealine laps teha suure osa \u00f5ues toimuvatest sportlikest tegevustest,\u201c soovitab Janno.<\/p>\n

Tekst: Rasmus Piirsalu<\/em><\/p>\n

Fotod: Sportland \/ tootjad<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Uue kooliaasta eel tekib paljudel lapsevanematel k\u00fcsimus: millised jalan\u00f5ud lapsele liikumistundideks soetada? Kas piisab \u00fchest paarist tossudest v\u00f5i on m\u00f5istlik\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":30,"featured_media":55866,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[23],"tags":[386,118,389],"class_list":["post-55853","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tooted","tag-jooksujalatsid","tag-tooted","tag-treenngjalatsid"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55853","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/30"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=55853"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55853\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":55867,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55853\/revisions\/55867"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/55866"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=55853"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=55853"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=55853"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}