{"id":56145,"date":"2026-09-29T13:27:41","date_gmt":"2026-09-29T10:27:41","guid":{"rendered":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/?p=56145"},"modified":"2026-09-29T13:27:47","modified_gmt":"2026-09-29T10:27:47","slug":"kregor-hermet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/kregor-hermet\/","title":{"rendered":"Kregor Hermet: vahel tuleb paar sammu tagasi astuda, et edasi minna"},"content":{"rendered":"

Eesti koondise korvpallur Kregor Hermet on j\u00f5udnud Prantsusmaa k\u00f5rgliigasse, kus ta m\u00e4ngib JDA Dijoni ridades. Kregor r\u00e4\u00e4gib oma senisest teekonnast, suurimatest saavutustest ja tagasil\u00f6\u00f6kidest ning sellest, kuidas leida motivatsiooni ka siis, kui tahtmist napib.<\/p>\n

Korvpall on viinud sind t\u00e4naseks Eesti koondisesse ja Prantsusmaa k\u00f5rgliigasse. Kust see teekond alguse sai?<\/strong><\/p>\n

Korvpall on olnu minu elus p\u00f5him\u00f5tteliselt kogu aeg, kuna mu ema m\u00e4ngis korvpalli professionaalsel tasemel kuni minu s\u00fcnnini. Ise hakkasin regulaarselt treenima ja korvpallitrennis k\u00e4ima esimeses klassis.<\/p>\n

\"\"Millal taipasid, et sul on reaalne v\u00f5imalus korvpallist karj\u00e4\u00e4r teha?<\/strong><\/p>\n

Noorena ma eriti ei m\u00f5elnud sellele, kas korvpallist v\u00f5iks saada minu karj\u00e4\u00e4r. Pigem hakkas see ajapikku tunduma loogilise rajana. Mul olid omad iidolid \u2013 alguses rohkem NBA-st, nagu noortel ikka, hiljem tuli rohkem pildile ka Euroopa korvpall.<\/p>\n

Vanuseklassides edasi liikudes sain aru, et olen oma ealiste seas arvestataval tasemel ning korvpalliga tasub j\u00e4tkata ka p\u00e4rast noorteklasse. Nii tuli \u00fcleminek profikorvpalli \u00fcsna loomulikult.<\/p>\n

Millised on olnud sinu karj\u00e4\u00e4ri k\u00f5ige raskemad perioodid ning kuidas nendega toime oled tulnud?<\/strong><\/p>\n

Madalseise ja raskeid perioode tuleb sportlaskarj\u00e4\u00e4ris ikka ette. Esimene suurem tagasil\u00f6\u00f6k oli mul 16-aastaselt, kui kasvamisest tingitud liigeseprobleemid t\u00f5mbasid paariks aastaks korralikult pidurit. See oli raske, kuid korvpallist loobumise m\u00f5tet mul ei tekkinud.<\/p>\n

\"\"J\u00e4rgmine keerulisem periood oli Kalevis esimese lepinguaasta teisel poolel, kui tekkisid terviseprobleemid ja tuli enda jaoks uuesti l\u00e4bi m\u00f5elda, kuidas edasi liikuda.<\/p>\n

\u00dcks raskemaid etappe algas 2022. aastal, kui j\u00e4in Milano EM-ilt eemale ja l\u00e4ksin Poola. Olin teinud palju t\u00f6\u00f6d selle nimel, et taas v\u00e4lismaale j\u00f5uda, aga seal ei saanud ma ennast nii realiseerida, nagu lootsin, ning lisaks sain vigastada. Soov v\u00e4liskarj\u00e4\u00e4r uuesti \u00fcles ehitada sai tugeva l\u00f6\u00f6gi ja pidin Eestisse tagasi tulema.<\/p>\n

Mentaalselt oli see v\u00e4ga raske aeg. Tuli leppida, et pean m\u00f5nes m\u00f5ttes paar sammu tagasi astuma ja hakkama uut teed otsima.<\/p>\n

Millise korvpalliga seotud saavutuse \u00fcle tunned k\u00f5ige rohkem uhkust?<\/strong><\/p>\n

\u00dcks on kindlasti 2025. aasta Riia EM-i koondisesse p\u00e4\u00e4semine \u2013 suurturniiri atmosf\u00e4\u00e4r ja kogu see kogemus olid v\u00e4ga \u00e4gedad. Tulemuste poolest ei saavutanud me k\u00fcll k\u00f5ike, mida tahtsime, aga inimlikus plaanis on see kindlasti s\u00fcndmus, millele vaatan v\u00e4ga positiivselt tagasi.<\/p>\n

Samuti hindan k\u00f5rgelt Kalevis veedetud aastaid, sest kasvasin seal v\u00e4ga palju nii m\u00e4ngija kui inimesena. Kogu keskkond muutus mulle v\u00e4ga koduseks ning olen t\u00e4nulik, et sain seal nii pikalt olla ja tunda, et kuulun sellesse klubisse.<\/p>\n

\"\"Liitusid aasta alguses Prantsusmaa k\u00f5rgliiga klubi JDA Dijoniga ning sinuga pikendati lepingut ka j\u00e4rgmiseks hooajaks. Kuidas hindad enda senist m\u00e4ngu Prantsusmaal?<\/strong><\/p>\n

Isiklikult pean endaga suures plaanis rahule j\u00e4\u00e4ma, sest suutsin teha mitu sammu edasi. Tulin k\u00f5vemasse liigasse, kus m\u00e4ngustiil on teine, kehad suuremad, kiirused kiiremad ja eelarved suuremad \u2013 igas m\u00f5ttes Euroopa tippliiga. Mul \u00f5nnestus endast j\u00e4tta selline m\u00e4rk, et mind hakati Prantsusmaal t\u00e4hele panema, ning pakkuda klubile v\u00e4\u00e4rtust, mis pani neid n\u00e4gema mind ka oma tulevikuplaanide osana. Mul on hea meel, et suutsin ennast t\u00f5estada nii endale, klubile kui ka liigale \u00fcldisemalt.<\/p>\n

Kui suur on Prantsusmaa ja Eesti k\u00f5rgliigade tasemevahe ning kas sisseelamine oli keeruline?<\/strong><\/p>\n

Tasemevahe on m\u00e4rkimisv\u00e4\u00e4rne, aga kuidagi \u00f5nnestus mul suhteliselt kiiresti oma r\u00fctm leida. Juba n\u00e4dala-kahega tundsin end meeskonna osana ning sain aru, mida eesootav aeg endast kujutama hakkab. Pikka v\u00f5i konarlikku sisseelamisperioodi ei olnud.<\/p>\n

\"\"Kas sinu treeningplaani mahub lisaks korvpallile ka teisi treeninguid?<\/strong><\/p>\n

Aasta l\u00f5ikes on treeningud \u00fcsna mitmekesised. Kaks-kolm korda n\u00e4dalas teeme j\u00f5utreeninguid vastavalt m\u00e4ngija vajadustele ja konkreetsele suunitlusele, treenides nii \u00fcla- kui alakeha. J\u00f5usaal on aastaringselt oluline osa treeningplaanist.<\/p>\n

Hooajav\u00e4lisel ajal meeldib mulle ka jooksmas k\u00e4ia \u2013 kas selleks, et suvel vormi hoida, v\u00f5i lihtsalt selleks, et m\u00f5tteid vahelduseks mujale saada.<\/p>\n

Kuidas valid endale treeningvarustust? Mida pead k\u00f5ige olulisemaks?<\/strong><\/p>\n

K\u00f5igepealt tasub m\u00f5elda, milleks varustust vaja on \u2013 kas j\u00f5usaaliks, pikemateks jooksudeks v\u00f5i n\u00e4iteks k\u00f5val v\u00f5i pehmel pinnasel liikumiseks. Erinevate alade jaoks on ka riietel ja jalan\u00f5udel erinevad funktsioonid.<\/p>\n

V\u00e4ga oluline on mugavus, mis on iga\u00fche jaoks individuaalne. Jalan\u00f5usid tasub ise proovida ja tunnetada, kas need sobivad. Sama kehtib riiete puhul \u2013 need peaksid olema vastava tegevuse jaoks mugavad ja piisavalt hingavad.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Nike on sulle pikalt s\u00fcmpatiseerinud. Mis sulle selle br\u00e4ndi puhul k\u00f5ige rohkem meeldib?<\/strong><\/p>\n

Mulle on Nike alati kuidagi meeldinud \u2013 isegi nii palju, et mu koera nimi on Nike. Olen l\u00e4bi lugenud ka Nike\u2019i asutaja raamatu ning arvan, et sportlastel on lihtne samastuda selle filosoofiaga, mis on br\u00e4ndiga algusaegadest saadik kaasas k\u00e4inud.<\/p>\n

Mulle meeldib ka Nike\u2019i v\u00e4ga lai valik. Jalan\u00f5ude seas leidub nii eri t\u00fc\u00fcpi jooksu- kui ka vabaajajalatsid ning sama kehtib riiete kohta \u2013 leiab nii stiilseid vabaajariideid kui ka v\u00e4ga mugavaid spordiriideid. Hindan seda, et nende valikust leian enamasti selle, mida parasjagu vajan ja mis mulle meeldib.<\/p>\n

\"\"Millist kossuketsi kasutad?<\/strong><\/p>\n

Mul on aastate jooksul olnud v\u00e4ga erinevaid mudeleid. Kui leian midagi, mis h\u00e4sti sobib, j\u00e4\u00e4n selle juurde tavaliselt pikemaks ajaks. Eelmisel aastal oli mul n\u00e4iteks kuus paari KD 15-sid.<\/p>\n

L\u00e4bi aastate on mulle v\u00e4ga meeldinud ka Nike Kyrie Low 5-d. Neid enam v\u00e4ga palju m\u00fc\u00fcgil ei ole, aga m\u00f5nest kohast saab veel tellida. Kobe mudelid on samuti ajatu klassika \u2013 neid on praegu k\u00fcll raske leida, aga need on mulle alati h\u00e4sti sobinud.<\/p>\n

Mida soovitad inimesele, kes otsib endale sobivat spordiala, aga ei tea kust alustada?<\/strong><\/p>\n

Esiteks tuleb m\u00f5elda l\u00e4bi, milline on su taust, mis t\u00fc\u00fcpi spordiala sulle v\u00f5iks meeldida ja mida sa tahaksid harrastada.<\/p>\n

Praegu on v\u00e4ga populaarne jooksmine, mis on tavainimese jaoks lihtne harrastus, sest ei n\u00f5ua v\u00e4ga palju \u2013 ostad jooksujalatsid ja l\u00e4hed rajale. Aga k\u00f5igile see ei pruugi sobida ning kui ei sobi, ei pea selle juurde j\u00e4\u00e4ma.<\/p>\n

T\u00e4nap\u00e4eval on valida erinevaid spordialasid, mis ei paku lihtsalt f\u00fc\u00fcsilist aktiivsust, vaid ka l\u00f5bu v\u00f5i seltskonda. Kui ei sobi jooksmine, sobib v\u00f5ib-olla hoopis rattaga s\u00f5itmine, samuti on praegu h\u00e4sti populaarne padel.<\/p>\n

Esimese asjana v\u00f5iks proovida paari spordiala, mis tunduvad su tausta, kehat\u00fc\u00fcbi v\u00f5i s\u00f5pruskonnaga sobivat. Ja kui leiad, et meeldib, siis l\u00e4heb asi k\u00e4ima.<\/p>\n

Kuidas hoida motivatsiooni trenni teha ka siis, kui tahtmist napib?<\/strong><\/p>\n

\"\"Motivatsioon on tihtipeale l\u00fchiajaline energiavoog, mis paneb midagi tegema, kuid pikaajalist motivatsiooni on palju raskem leida. Mina usun, et tuleb \u00f5ppida rutiini taluma. Kui teed selle enda jaoks automaatseks, v\u00f5ibki seda nimetada pikaajaliseks motivatsiooniks. Siis ei pea iga p\u00e4ev endas mingit supermotivatsiooni leidma.<\/p>\n

Teine oluline asi on eesm\u00e4rgistamine. Kui sul ei ole pikemaajalist eesm\u00e4rki, on vihmasel p\u00e4eval v\u00f5i p\u00e4rast rasket t\u00f6\u00f6p\u00e4eva keeruline end trenni vedada. Kui tahad n\u00e4iteks osaleda jooksumaratonil, aitab treeningplaan v\u00f5i v\u00e4iksemate vahe-eesm\u00e4rkide seadmine luua pidepunkte, millest kinni hoida ja oma arengut j\u00e4lgida.<\/p>\n

Ja l\u00f5puks tasub kogeda seda head enesetunnet, mis p\u00e4rast trenni tuleb. Isegi kui oled enne v\u00e4sinud ja tunned, et ei viitsi, avastad p\u00e4rast, et said hoopis energiat juurde. Kui selle tunde paar korda k\u00e4tte saad, tekib heas m\u00f5ttes s\u00f5ltuvus. Julgustan k\u00f5iki trenni minema ja seda kogema, sest seegi v\u00f5ib olla v\u00e4ga hea motivaator.<\/p>\n

Tekst: Rasmus Piirsalu<\/em>
\nFotod: Keir R\u00e4mson<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Eesti koondise korvpallur Kregor Hermet on j\u00f5udnud Prantsusmaa k\u00f5rgliigasse, kus ta m\u00e4ngib JDA Dijoni ridades. Kregor r\u00e4\u00e4gib oma senisest teekonnast,\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":28,"featured_media":56146,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[30],"tags":[80,367],"class_list":["post-56145","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-elustiil","tag-elustiil","tag-persoonid"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/56145","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/users\/28"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=56145"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/56145\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":56159,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/56145\/revisions\/56159"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media\/56146"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=56145"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=56145"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=56145"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}