![\"\"](\"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Robert-Rooba-Foto-Eesti-Hoki-400x600.jpg\")
Eesti koondise kapten Robert Rooba ootab koduseid kohtumisi p\u00f5nevusega.<\/p>\n
\u201eMeil on peale tulnud uus v\u00e4gev p\u00f5lvkond ja koondises on palju noori h\u00e4id m\u00e4ngijaid. \u00c4ge on vaadata, milleks me tugevate vastaste vastu v\u00f5imelised oleme,\u201c \u00fctleb Robert.<\/p>\n
Tema s\u00f5nul v\u00f5ib oodata tasav\u00e4giseid kohtumisi, sest k\u00f5ik osalevad koondised paiknevad maailma edetabelis l\u00e4hestikku.<\/p>\n
\u201eRumeenia ja Leedu on meist edetabelis veidi eespool, Hispaania tagapool. Oleme k\u00f5ik nii-\u00f6elda sama kaalukategooria meeskonnad.\u201c<\/p>\n
Eesti alustab turniiri 5.\u00a0novembril Hispaania vastu, p\u00e4ev hiljem kohtutakse Rumeeniaga ning 7.\u00a0novembril Leeduga. K\u00f5ik Eesti koondise m\u00e4ngud algavad kell 18.30.<\/p>\n
Eesti j\u00e4\u00e4hoki arengule on hoo sisse andnud uus p\u00f5lvkond<\/strong><\/h2>\nKodune turniir annab hea v\u00f5imaluse n\u00e4ha Eesti j\u00e4\u00e4hoki uut p\u00f5lvkonda, kelle esilet\u00f5us peegeldab kogu ala viimaste aastate arengut. Meeste koondise k\u00f5rval on h\u00e4id tulemusi n\u00e4idanud noortekoondised ning uut hoogu on saanud ka naiste j\u00e4\u00e4hoki. Robert n\u00e4eb selle taga aastatepikkust sihikindlat t\u00f6\u00f6d, mille tulemusena on suurenenud nii ala populaarsus kui ka harrastajate arv.<\/p>\n
\u201eKui uued inimesed eesotsas Rauno Parrasega tulid Eesti hokit juhtima, muutusid v\u00e4ga paljud asjad. Kogu tegevus ala populariseerimise ja raha kaasamise \u00fcmber muutus paremaks, l\u00e4bipaistvamaks ja m\u00f5istlikumaks. See on nagu lumepall, mis hakkab veerema, ja l\u00f5pptulemusena n\u00e4eme koondiste edu,\u201c selgitab Robert.<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/55254228252_45b4e3d32e_k-Foto-IIHF-600x400.jpg\")
Foto: IIHF<\/figcaption><\/figure>\nHarrastajaid on rohkem kui varem, mist\u00f5ttu on suurem ka v\u00f5imalus leida andekaid m\u00e4ngijaid. \u00dcha rohkem noori siirdub varakult v\u00e4lismaale, kus avanevad head arenguv\u00f5imalused.<\/p>\n
\u201eKa naiste hoki on saanud t\u00e4iesti uue hingamise. Suur roll on neil vapratel naistel, kes p\u00fc\u00fcdsid ala elus hoida ka siis, kui seda Eestis p\u00f5him\u00f5tteliselt olemas ei olnud. N\u00fc\u00fcd on nad saanud vajalikku tuge, m\u00e4ngitakse meistriliigat ja koondistesse on j\u00f5udnud juba tublisid noori t\u00fcdrukuid.\u201c<\/p>\n
Robert Rooba: j\u00e4\u00e4hokit peab kogema kohapeal<\/strong><\/h2>\nRobert julgustab k\u00f5iki spordis\u00f5pru Tondirabasse tulema, sest tema s\u00f5nul pakub j\u00e4\u00e4hoki trib\u00fc\u00fcnilt vaadates hoopis teistsugust elamust.<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Sportland-5838-399x600.jpg\")
Foto: Keir R\u00e4mson<\/figcaption><\/figure>\n\u201eSport on alati k\u00f5ige parem kohapeal, aga j\u00e4\u00e4hoki on kindlasti veel \u00e4gedam kui televiisorist vaadates. Sa n\u00e4ed m\u00e4ngu kiirust hoopis teistmoodi ja koged ka ise trib\u00fc\u00fcnil seda adrenaliini, mis v\u00e4ljakul on.\u201c<\/p>\n
Publiku toetus on m\u00e4ngijatele samuti v\u00e4ga oluline. Robert on kogenud nii koroonapandeemia ajal t\u00fchjade trib\u00fc\u00fcnide ees m\u00e4ngimist kui ka tuhandete pealtvaatajate kaasaelamist Soome k\u00f5rgliigas.<\/p>\n
\u201eSee atmosf\u00e4\u00e4r, mis hallis tekib, ja energia, mis publikust v\u00e4ljakule j\u00f5uab, on v\u00e4ga suure m\u00f5juga. Koduseinte toel koondisega m\u00e4ngides on sellel s\u00fcndmusel veel oma aura. Koondisem\u00e4ngudel tekib publikuga teistsugune side, seal on m\u00e4ngus ka oma riigi esindamine ja kogu \u00f5hkkond on hoopis teistsugune kui klubispordis,\u201c r\u00e4\u00e4gib Robert.<\/p>\n
Robert Rooba treeningutes on j\u00e4rjest olulisem taastumine<\/strong><\/h2>\nPublik n\u00e4eb j\u00e4\u00e4l kiiret ja kaasahaaravat m\u00e4ngu, kuid selle taga on aastatepikkune t\u00f6\u00f6 ja pidev treening. Soome k\u00f5rgliigas \u00fcle 600 p\u00f5hiturniiri m\u00e4ngu pidanud Robert teab h\u00e4sti, millist koormust profij\u00e4\u00e4hoki kehale t\u00e4hendab. Aastatega on muutunud ka tema suhtumine treeningutesse.<\/p>\n
\u201eNooremana tegin kindlasti rohkem trenni, aga praegu on r\u00f5hk kvaliteedil ja peenh\u00e4\u00e4lestusel. Treeningute maht on v\u00e4iksem ning julgelt 50 protsenti treeningutest on taastavad v\u00f5i ettevalmistavad. Keha lihtsalt ei taastu enam nii kiiresti ja vajab rohkem toetavat treeningut. Samas on minu roll meeskonnas n\u00fc\u00fcd suurem ja m\u00e4ngin igas kohtumises palju minuteid, nii et keha saab p\u00e4ris k\u00f5va tampi,\u201c r\u00e4\u00e4gib ta.<\/p>\n
J\u00e4\u00e4hokis pole haruldane, et nelja p\u00e4eva jooksul tuleb pidada kolm m\u00e4ngu. Sellise koormuse juures on taastumine sama oluline kui treenimine. Roberti s\u00f5nul aitavad keha j\u00e4rgmisteks pingutusteks valmis seada piisav uni, saun, massaa\u017e ja kergem f\u00fc\u00fcsiline tegevus. Taastavad treeningud s\u00f5ltuvad m\u00e4ngijate koormusest. M\u00f5ni l\u00e4heb j\u00e4\u00e4le, teine j\u00f5usaali. Suure m\u00e4ngukoormusega m\u00e4ngijatele v\u00f5ib aga piisata kergest s\u00f6rgist ja liikuvusharjutustest.<\/p>\n
J\u00f5utreening ja \u00f5ige varustus aitavad keha hoida<\/strong><\/h2>\nKuigi j\u00f5utreening on tippsportlaste ettevalmistuse lahutamatu osa, peab Robert seda sama oluliseks ka k\u00f5igi teiste inimeste jaoks.<\/p>\n
\u201eMa olen sada protsenti n\u00f5us, et j\u00f5utreening on iga inimese jaoks oluline. See annab kehale hea toonuse, aitab hoida head r\u00fchti ja k\u00f5ik, kes j\u00f5usaalis k\u00e4ivad, teavad, et p\u00e4rast treeningut on lihtsalt hea olla. See hea tunne ja dopamiinilaks, mille saad p\u00e4rast j\u00f5usaalis pingutamist, on mulle t\u00e4pselt samamoodi tuttav. Ja meie spordialal on j\u00f5utreening A ja O, sest ilma korraliku j\u00f5up\u00f5hjata on nii f\u00fc\u00fcsilisel alal v\u00e4ga raske hakkama saada.\u201c<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Sportland-5770-398x600.jpg\")
Foto: Keir R\u00e4mson<\/figcaption><\/figure>\nRoberti enda treeningutes ongi j\u00f5utreeningul kindel koht, kuid k\u00f5ige suurema osa, umbes 50\u201360 protsenti, moodustab j\u00e4\u00e4l tehtav t\u00f6\u00f6. \u00dclej\u00e4\u00e4nud aeg jaguneb j\u00f5usaali ja \u00fcldf\u00fc\u00fcsilise ettevalmistuse vahel.<\/p>\n
Mitmek\u00fclgsete treeningute juures on oluline ka sobiv varustus. Tippspordis, kus keha peab taluma suuri koormusi, loeb iga detail ning \u00f5igesti valitud riided ja jalan\u00f5ud aitavad treenida v\u00f5imalikult kvaliteetselt ja v\u00e4hendada vigastuste ohtu. V\u00e4ljaspool j\u00e4\u00e4d on Robert leidnud oma vajadustele vastava varustuse adidase valikust, kasutades adidase spordir\u00f5ivaid ja jalan\u00f5usid nii j\u00f5usaalis, joostes kui ka muudel \u00fcldf\u00fc\u00fcsilistel treeningutel.<\/p>\n
\u201eSpordir\u00f5ivaste areng on olnud \u00e4ge. T\u00e4nap\u00e4eval on iga asja jaoks olemas \u00f5iged riided ja jalan\u00f5ud. \u00dcksk\u00f5ik millise ilma v\u00f5i kliimaga ma treenin, saan adidase toodetest valida selleks sobiva varustuse,\u201c r\u00e4\u00e4gib Robert.<\/p>\n
Eriti hoolikalt valib ta treeningjalatseid, sest j\u00f5usaalis ja jooksurajal on neile erinevad n\u00f5udmised.<\/p>\n
\u201eJ\u00f5usaalis on vaja stabiilse tallaga jalan\u00f5usid, mis aitavad teha kvaliteetset j\u00f5utreeningut ja v\u00e4hendavad vigastuste ohtu. Jooksmiseks on mul aga vaja v\u00e4ga hea pehmendusega jalatseid, sest kaalun peaaegu sada kilo. Ma ei taha oma p\u00f5lvi ja puusi liigselt koormata. Keha on ikkagi minu k\u00f5ige suurem t\u00f6\u00f6riist ja pean selle eest v\u00e4ga hoolikalt hoolitsema.\u201c<\/p>\n
Harrastajaid on rohkem kui varem, mist\u00f5ttu on suurem ka v\u00f5imalus leida andekaid m\u00e4ngijaid. \u00dcha rohkem noori siirdub varakult v\u00e4lismaale, kus avanevad head arenguv\u00f5imalused.<\/p>\n
\u201eKa naiste hoki on saanud t\u00e4iesti uue hingamise. Suur roll on neil vapratel naistel, kes p\u00fc\u00fcdsid ala elus hoida ka siis, kui seda Eestis p\u00f5him\u00f5tteliselt olemas ei olnud. N\u00fc\u00fcd on nad saanud vajalikku tuge, m\u00e4ngitakse meistriliigat ja koondistesse on j\u00f5udnud juba tublisid noori t\u00fcdrukuid.\u201c<\/p>\n
Robert Rooba: j\u00e4\u00e4hokit peab kogema kohapeal<\/strong><\/h2>\nRobert julgustab k\u00f5iki spordis\u00f5pru Tondirabasse tulema, sest tema s\u00f5nul pakub j\u00e4\u00e4hoki trib\u00fc\u00fcnilt vaadates hoopis teistsugust elamust.<\/p>\nFoto: Keir R\u00e4mson<\/figcaption><\/figure>\n\u201eSport on alati k\u00f5ige parem kohapeal, aga j\u00e4\u00e4hoki on kindlasti veel \u00e4gedam kui televiisorist vaadates. Sa n\u00e4ed m\u00e4ngu kiirust hoopis teistmoodi ja koged ka ise trib\u00fc\u00fcnil seda adrenaliini, mis v\u00e4ljakul on.\u201c<\/p>\n
Publiku toetus on m\u00e4ngijatele samuti v\u00e4ga oluline. Robert on kogenud nii koroonapandeemia ajal t\u00fchjade trib\u00fc\u00fcnide ees m\u00e4ngimist kui ka tuhandete pealtvaatajate kaasaelamist Soome k\u00f5rgliigas.<\/p>\n
\u201eSee atmosf\u00e4\u00e4r, mis hallis tekib, ja energia, mis publikust v\u00e4ljakule j\u00f5uab, on v\u00e4ga suure m\u00f5juga. Koduseinte toel koondisega m\u00e4ngides on sellel s\u00fcndmusel veel oma aura. Koondisem\u00e4ngudel tekib publikuga teistsugune side, seal on m\u00e4ngus ka oma riigi esindamine ja kogu \u00f5hkkond on hoopis teistsugune kui klubispordis,\u201c r\u00e4\u00e4gib Robert.<\/p>\n
Robert Rooba treeningutes on j\u00e4rjest olulisem taastumine<\/strong><\/h2>\nPublik n\u00e4eb j\u00e4\u00e4l kiiret ja kaasahaaravat m\u00e4ngu, kuid selle taga on aastatepikkune t\u00f6\u00f6 ja pidev treening. Soome k\u00f5rgliigas \u00fcle 600 p\u00f5hiturniiri m\u00e4ngu pidanud Robert teab h\u00e4sti, millist koormust profij\u00e4\u00e4hoki kehale t\u00e4hendab. Aastatega on muutunud ka tema suhtumine treeningutesse.<\/p>\n
\u201eNooremana tegin kindlasti rohkem trenni, aga praegu on r\u00f5hk kvaliteedil ja peenh\u00e4\u00e4lestusel. Treeningute maht on v\u00e4iksem ning julgelt 50 protsenti treeningutest on taastavad v\u00f5i ettevalmistavad. Keha lihtsalt ei taastu enam nii kiiresti ja vajab rohkem toetavat treeningut. Samas on minu roll meeskonnas n\u00fc\u00fcd suurem ja m\u00e4ngin igas kohtumises palju minuteid, nii et keha saab p\u00e4ris k\u00f5va tampi,\u201c r\u00e4\u00e4gib ta.<\/p>\n
J\u00e4\u00e4hokis pole haruldane, et nelja p\u00e4eva jooksul tuleb pidada kolm m\u00e4ngu. Sellise koormuse juures on taastumine sama oluline kui treenimine. Roberti s\u00f5nul aitavad keha j\u00e4rgmisteks pingutusteks valmis seada piisav uni, saun, massaa\u017e ja kergem f\u00fc\u00fcsiline tegevus. Taastavad treeningud s\u00f5ltuvad m\u00e4ngijate koormusest. M\u00f5ni l\u00e4heb j\u00e4\u00e4le, teine j\u00f5usaali. Suure m\u00e4ngukoormusega m\u00e4ngijatele v\u00f5ib aga piisata kergest s\u00f6rgist ja liikuvusharjutustest.<\/p>\n
J\u00f5utreening ja \u00f5ige varustus aitavad keha hoida<\/strong><\/h2>\nKuigi j\u00f5utreening on tippsportlaste ettevalmistuse lahutamatu osa, peab Robert seda sama oluliseks ka k\u00f5igi teiste inimeste jaoks.<\/p>\n
\u201eMa olen sada protsenti n\u00f5us, et j\u00f5utreening on iga inimese jaoks oluline. See annab kehale hea toonuse, aitab hoida head r\u00fchti ja k\u00f5ik, kes j\u00f5usaalis k\u00e4ivad, teavad, et p\u00e4rast treeningut on lihtsalt hea olla. See hea tunne ja dopamiinilaks, mille saad p\u00e4rast j\u00f5usaalis pingutamist, on mulle t\u00e4pselt samamoodi tuttav. Ja meie spordialal on j\u00f5utreening A ja O, sest ilma korraliku j\u00f5up\u00f5hjata on nii f\u00fc\u00fcsilisel alal v\u00e4ga raske hakkama saada.\u201c<\/p>\nFoto: Keir R\u00e4mson<\/figcaption><\/figure>\nRoberti enda treeningutes ongi j\u00f5utreeningul kindel koht, kuid k\u00f5ige suurema osa, umbes 50\u201360 protsenti, moodustab j\u00e4\u00e4l tehtav t\u00f6\u00f6. \u00dclej\u00e4\u00e4nud aeg jaguneb j\u00f5usaali ja \u00fcldf\u00fc\u00fcsilise ettevalmistuse vahel.<\/p>\n
Mitmek\u00fclgsete treeningute juures on oluline ka sobiv varustus. Tippspordis, kus keha peab taluma suuri koormusi, loeb iga detail ning \u00f5igesti valitud riided ja jalan\u00f5ud aitavad treenida v\u00f5imalikult kvaliteetselt ja v\u00e4hendada vigastuste ohtu. V\u00e4ljaspool j\u00e4\u00e4d on Robert leidnud oma vajadustele vastava varustuse adidase valikust, kasutades adidase spordir\u00f5ivaid ja jalan\u00f5usid nii j\u00f5usaalis, joostes kui ka muudel \u00fcldf\u00fc\u00fcsilistel treeningutel.<\/p>\n
\u201eSpordir\u00f5ivaste areng on olnud \u00e4ge. T\u00e4nap\u00e4eval on iga asja jaoks olemas \u00f5iged riided ja jalan\u00f5ud. \u00dcksk\u00f5ik millise ilma v\u00f5i kliimaga ma treenin, saan adidase toodetest valida selleks sobiva varustuse,\u201c r\u00e4\u00e4gib Robert.<\/p>\n
Eriti hoolikalt valib ta treeningjalatseid, sest j\u00f5usaalis ja jooksurajal on neile erinevad n\u00f5udmised.<\/p>\n
\u201eJ\u00f5usaalis on vaja stabiilse tallaga jalan\u00f5usid, mis aitavad teha kvaliteetset j\u00f5utreeningut ja v\u00e4hendavad vigastuste ohtu. Jooksmiseks on mul aga vaja v\u00e4ga hea pehmendusega jalatseid, sest kaalun peaaegu sada kilo. Ma ei taha oma p\u00f5lvi ja puusi liigselt koormata. Keha on ikkagi minu k\u00f5ige suurem t\u00f6\u00f6riist ja pean selle eest v\u00e4ga hoolikalt hoolitsema.\u201c<\/p>\n
\u201eSport on alati k\u00f5ige parem kohapeal, aga j\u00e4\u00e4hoki on kindlasti veel \u00e4gedam kui televiisorist vaadates. Sa n\u00e4ed m\u00e4ngu kiirust hoopis teistmoodi ja koged ka ise trib\u00fc\u00fcnil seda adrenaliini, mis v\u00e4ljakul on.\u201c<\/p>\n
Publiku toetus on m\u00e4ngijatele samuti v\u00e4ga oluline. Robert on kogenud nii koroonapandeemia ajal t\u00fchjade trib\u00fc\u00fcnide ees m\u00e4ngimist kui ka tuhandete pealtvaatajate kaasaelamist Soome k\u00f5rgliigas.<\/p>\n
\u201eSee atmosf\u00e4\u00e4r, mis hallis tekib, ja energia, mis publikust v\u00e4ljakule j\u00f5uab, on v\u00e4ga suure m\u00f5juga. Koduseinte toel koondisega m\u00e4ngides on sellel s\u00fcndmusel veel oma aura. Koondisem\u00e4ngudel tekib publikuga teistsugune side, seal on m\u00e4ngus ka oma riigi esindamine ja kogu \u00f5hkkond on hoopis teistsugune kui klubispordis,\u201c r\u00e4\u00e4gib Robert.<\/p>\n
Robert Rooba treeningutes on j\u00e4rjest olulisem taastumine<\/strong><\/h2>\nPublik n\u00e4eb j\u00e4\u00e4l kiiret ja kaasahaaravat m\u00e4ngu, kuid selle taga on aastatepikkune t\u00f6\u00f6 ja pidev treening. Soome k\u00f5rgliigas \u00fcle 600 p\u00f5hiturniiri m\u00e4ngu pidanud Robert teab h\u00e4sti, millist koormust profij\u00e4\u00e4hoki kehale t\u00e4hendab. Aastatega on muutunud ka tema suhtumine treeningutesse.<\/p>\n
\u201eNooremana tegin kindlasti rohkem trenni, aga praegu on r\u00f5hk kvaliteedil ja peenh\u00e4\u00e4lestusel. Treeningute maht on v\u00e4iksem ning julgelt 50 protsenti treeningutest on taastavad v\u00f5i ettevalmistavad. Keha lihtsalt ei taastu enam nii kiiresti ja vajab rohkem toetavat treeningut. Samas on minu roll meeskonnas n\u00fc\u00fcd suurem ja m\u00e4ngin igas kohtumises palju minuteid, nii et keha saab p\u00e4ris k\u00f5va tampi,\u201c r\u00e4\u00e4gib ta.<\/p>\n
J\u00e4\u00e4hokis pole haruldane, et nelja p\u00e4eva jooksul tuleb pidada kolm m\u00e4ngu. Sellise koormuse juures on taastumine sama oluline kui treenimine. Roberti s\u00f5nul aitavad keha j\u00e4rgmisteks pingutusteks valmis seada piisav uni, saun, massaa\u017e ja kergem f\u00fc\u00fcsiline tegevus. Taastavad treeningud s\u00f5ltuvad m\u00e4ngijate koormusest. M\u00f5ni l\u00e4heb j\u00e4\u00e4le, teine j\u00f5usaali. Suure m\u00e4ngukoormusega m\u00e4ngijatele v\u00f5ib aga piisata kergest s\u00f6rgist ja liikuvusharjutustest.<\/p>\n
J\u00f5utreening ja \u00f5ige varustus aitavad keha hoida<\/strong><\/h2>\nKuigi j\u00f5utreening on tippsportlaste ettevalmistuse lahutamatu osa, peab Robert seda sama oluliseks ka k\u00f5igi teiste inimeste jaoks.<\/p>\n
\u201eMa olen sada protsenti n\u00f5us, et j\u00f5utreening on iga inimese jaoks oluline. See annab kehale hea toonuse, aitab hoida head r\u00fchti ja k\u00f5ik, kes j\u00f5usaalis k\u00e4ivad, teavad, et p\u00e4rast treeningut on lihtsalt hea olla. See hea tunne ja dopamiinilaks, mille saad p\u00e4rast j\u00f5usaalis pingutamist, on mulle t\u00e4pselt samamoodi tuttav. Ja meie spordialal on j\u00f5utreening A ja O, sest ilma korraliku j\u00f5up\u00f5hjata on nii f\u00fc\u00fcsilisel alal v\u00e4ga raske hakkama saada.\u201c<\/p>\nFoto: Keir R\u00e4mson<\/figcaption><\/figure>\nRoberti enda treeningutes ongi j\u00f5utreeningul kindel koht, kuid k\u00f5ige suurema osa, umbes 50\u201360 protsenti, moodustab j\u00e4\u00e4l tehtav t\u00f6\u00f6. \u00dclej\u00e4\u00e4nud aeg jaguneb j\u00f5usaali ja \u00fcldf\u00fc\u00fcsilise ettevalmistuse vahel.<\/p>\n
Mitmek\u00fclgsete treeningute juures on oluline ka sobiv varustus. Tippspordis, kus keha peab taluma suuri koormusi, loeb iga detail ning \u00f5igesti valitud riided ja jalan\u00f5ud aitavad treenida v\u00f5imalikult kvaliteetselt ja v\u00e4hendada vigastuste ohtu. V\u00e4ljaspool j\u00e4\u00e4d on Robert leidnud oma vajadustele vastava varustuse adidase valikust, kasutades adidase spordir\u00f5ivaid ja jalan\u00f5usid nii j\u00f5usaalis, joostes kui ka muudel \u00fcldf\u00fc\u00fcsilistel treeningutel.<\/p>\n
\u201eSpordir\u00f5ivaste areng on olnud \u00e4ge. T\u00e4nap\u00e4eval on iga asja jaoks olemas \u00f5iged riided ja jalan\u00f5ud. \u00dcksk\u00f5ik millise ilma v\u00f5i kliimaga ma treenin, saan adidase toodetest valida selleks sobiva varustuse,\u201c r\u00e4\u00e4gib Robert.<\/p>\n
Eriti hoolikalt valib ta treeningjalatseid, sest j\u00f5usaalis ja jooksurajal on neile erinevad n\u00f5udmised.<\/p>\n
\u201eJ\u00f5usaalis on vaja stabiilse tallaga jalan\u00f5usid, mis aitavad teha kvaliteetset j\u00f5utreeningut ja v\u00e4hendavad vigastuste ohtu. Jooksmiseks on mul aga vaja v\u00e4ga hea pehmendusega jalatseid, sest kaalun peaaegu sada kilo. Ma ei taha oma p\u00f5lvi ja puusi liigselt koormata. Keha on ikkagi minu k\u00f5ige suurem t\u00f6\u00f6riist ja pean selle eest v\u00e4ga hoolikalt hoolitsema.\u201c<\/p>\n
Kuigi j\u00f5utreening on tippsportlaste ettevalmistuse lahutamatu osa, peab Robert seda sama oluliseks ka k\u00f5igi teiste inimeste jaoks.<\/p>\n
\u201eMa olen sada protsenti n\u00f5us, et j\u00f5utreening on iga inimese jaoks oluline. See annab kehale hea toonuse, aitab hoida head r\u00fchti ja k\u00f5ik, kes j\u00f5usaalis k\u00e4ivad, teavad, et p\u00e4rast treeningut on lihtsalt hea olla. See hea tunne ja dopamiinilaks, mille saad p\u00e4rast j\u00f5usaalis pingutamist, on mulle t\u00e4pselt samamoodi tuttav. Ja meie spordialal on j\u00f5utreening A ja O, sest ilma korraliku j\u00f5up\u00f5hjata on nii f\u00fc\u00fcsilisel alal v\u00e4ga raske hakkama saada.\u201c<\/p>\n Roberti enda treeningutes ongi j\u00f5utreeningul kindel koht, kuid k\u00f5ige suurema osa, umbes 50\u201360 protsenti, moodustab j\u00e4\u00e4l tehtav t\u00f6\u00f6. \u00dclej\u00e4\u00e4nud aeg jaguneb j\u00f5usaali ja \u00fcldf\u00fc\u00fcsilise ettevalmistuse vahel.<\/p>\n Mitmek\u00fclgsete treeningute juures on oluline ka sobiv varustus. Tippspordis, kus keha peab taluma suuri koormusi, loeb iga detail ning \u00f5igesti valitud riided ja jalan\u00f5ud aitavad treenida v\u00f5imalikult kvaliteetselt ja v\u00e4hendada vigastuste ohtu. V\u00e4ljaspool j\u00e4\u00e4d on Robert leidnud oma vajadustele vastava varustuse adidase valikust, kasutades adidase spordir\u00f5ivaid ja jalan\u00f5usid nii j\u00f5usaalis, joostes kui ka muudel \u00fcldf\u00fc\u00fcsilistel treeningutel.<\/p>\n \u201eSpordir\u00f5ivaste areng on olnud \u00e4ge. T\u00e4nap\u00e4eval on iga asja jaoks olemas \u00f5iged riided ja jalan\u00f5ud. \u00dcksk\u00f5ik millise ilma v\u00f5i kliimaga ma treenin, saan adidase toodetest valida selleks sobiva varustuse,\u201c r\u00e4\u00e4gib Robert.<\/p>\n Eriti hoolikalt valib ta treeningjalatseid, sest j\u00f5usaalis ja jooksurajal on neile erinevad n\u00f5udmised.<\/p>\n \u201eJ\u00f5usaalis on vaja stabiilse tallaga jalan\u00f5usid, mis aitavad teha kvaliteetset j\u00f5utreeningut ja v\u00e4hendavad vigastuste ohtu. Jooksmiseks on mul aga vaja v\u00e4ga hea pehmendusega jalatseid, sest kaalun peaaegu sada kilo. Ma ei taha oma p\u00f5lvi ja puusi liigselt koormata. Keha on ikkagi minu k\u00f5ige suurem t\u00f6\u00f6riist ja pean selle eest v\u00e4ga hoolikalt hoolitsema.\u201c<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/Foto-IIHF-450x600.jpg\")
![\"\"](\"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/wp-content\/uploads\/2026\/11\/55254227987_3d1f9d54a8_k-Foto-IIHF-600x400.jpg\")