{"id":5635,"date":"2016-04-21T19:01:49","date_gmt":"2016-04-21T16:01:49","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sportlandmagazine.com\/?p=5635"},"modified":"2017-04-01T08:49:37","modified_gmt":"2017-04-01T08:49:37","slug":"triatlon-mitte-ainult-hulludele","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/triatlon-mitte-ainult-hulludele\/","title":{"rendered":"Triatlon \u2013 mitte ainult hulludele"},"content":{"rendered":"

V\u00f5tame v\u00f5i minister J\u00fcrgen Ligi. Kirglik triatlonimees saab suvel juba 55, aga vorm on kui Apollol. Sitke lihas, sirge r\u00fcht \u2013 vaevalt leidub Euroopas sportlikumat ministrit. Ligi v\u00f5ib tihti jooksmas n\u00e4ha ja loomulikult triatloniv\u00f5istlustel \u2013 ujumas, rattasadulas, jooksmas. Oleme ausad, selline minister peaks olema eeskujuks igale keskealisele d\u017eentelmenile, kes peegli ees oma l\u00f5tva lihast n\u00e4ppides m\u00f5tleb, et ehk on n\u00fc\u00fcd viimane aeg end t\u00f5sisemalt k\u00e4sile v\u00f5tta. Viimane aeg panna end proovile triatlonis. Aga mitte alati.<\/p>\n

N\u00e4iteks tuntud humorist ja show<\/em>-mees Valdo Jahilo tunnistab, et k\u00fcllap oli kunagine hittseriaal \u201eCharlie inglid\u201d \u00fcks neist algallikatest, kustkaudu triatlonipisik talle k\u00fclge hakkas.<\/p>\n

Jahilo on viimased kaheksa aastat kirgliku harrastajana just nimelt triatloniga tegelenud.<\/p>\n

Mainitud kultussarjas oli episood, kus peategelased, kolm modelliv\u00e4limusega n\u00e4itsikut- agenti, \u00fcritasid \u00fcht kurikaela tabada triatloniv\u00f5istluse ajal.<\/p>\n

Jahilo \u00fctleb, et juba siis tundus see kuidagi s\u00fcmpaatne ala. \u00dche v\u00f5istluse sees saab tegeleda koguni kolme alaga. Ala tundus v\u00e4gev, kuid sellega ta otsemaid tegelema ei hakanud. \u201eV\u00f5isin ette kujutada, kuidas rattaga s\u00f5idan ning jooksukilomeetreid m\u00f5\u00f5dan, aga, nii veidralt kui see ka ei k\u00f5la, ma ei osanud ujuda,\u201d selgitab Jahilo.<\/p>\n

Nii need aastad kulusid. Ja ei mingit triatloni. Aga siis, t\u00e4nasest u 10 aastat tagasi, hakkas naljamees triatloniga tegelema. T\u00f5siselt, p\u00f5hjalikult ja suure innuga.<\/p>\n

\u201eEi mingit erilist otsest p\u00f5hjust v\u00f5i saatuslikku hetke. See lihtsalt juhtus. K\u00f5igepealt hakkasin k\u00e4ima \u00fche kooli ujulas ujumist harjutamas \u2013 esialgu kulgesin vaikselt \u201ekoera\u201d siblides, siis proovisin \u201ekonna\u201d, no ja sealt juba edasi\u2026\u201d<\/p>\n

\"Valdo<\/a>
Valdo Jahilo<\/figcaption><\/figure>\n

Umbes aasta hiljem l\u00e4ks Jahilo esimesele v\u00f5istlusele.<\/p>\n

\u201eTahtsin proovida, et kas ikka suudan. Triatlon, see pole ju ainult f\u00fc\u00fcsiline pingutus. See on ka tahte proovilepanek,\u201d r\u00e4\u00e4gib ta. \u201eSa v\u00f5id ju m\u00f5elda, et mis seal ikka, ujud ja s\u00f5idad ratast ja s\u00f6rgid metsa vahel. Tegelikult neid alasid j\u00e4rjest teha, see on paras katsumus. Seda tuleb osata, selleks tuleb eraldi harjutada.\u201d<\/p>\n

Sestap on m\u00f5istlik esimeseks eneseprooviks v\u00f5tta ette m\u00f5ni rahvatriatlon, kus distantsiks n\u00e4iteks 200 m ujumist, 10 km rattas\u00f5itu ning 3 km jooksu. Sellest saab, nagu \u00f6eldakse, maitse suhu.<\/p>\n

Jahilo tegi oma esimese v\u00f5istlusstardi Albu rahvatriatlonil. \u201eMa m\u00e4letan, et jooksu ajal olin ikka surmv\u00e4sinud, vaevu suutsin jalga jala ette t\u00f5sta, v\u00e4ga tahtsin katkestada,\u201d meenutab ta oma esimest v\u00f5istlust. \u201eL\u00f5petasin kas eelviimasena v\u00f5i tagantpoolt kolmandana. Aga tead, olin sellegipoolest v\u00e4ga rahul, et v\u00f5istluse l\u00f5puni tegin.\u201d<\/p>\n

Kui varem v\u00f5iski mingi k\u00f5hklus hinges istuda, siis p\u00e4rast v\u00f5istluse l\u00f5ppu oli Jahilo jaoks t\u00e4itsa selge \u2013 triatlon ongi tema ala. Tekkis sportlik viha ja hasart harjutada, proovida j\u00e4rgmine kord paremini. \u201eTriatloniga on vist umbes sama lugu nagu Tartu suusamaratoniga \u2013 kui oled kunagi l\u00e4bi teinud, oled justkui kolm tilka verd kuradile andnud. Suure t\u00f5en\u00e4osusega tahad sa edasipidi veel ja veel kord tunda seda valus-m\u00f5nusat tunnet, mida on v\u00f5imalik tunda triatloni v\u00f5i suusamaratoni rajal kannatades\u2026ja l\u00f5petades.\u201d<\/p>\n

Jahilo r\u00e4\u00e4gib, et m\u00f5\u00f5duka harrastajana harjutab ta keskmiselt neli korda n\u00e4dalas. \u00dctleb, et ei pea oluliseks ilmtingimata v\u00f5idu nimel rebestamist, t\u00e4htis on protsessi ja kulgemist nautida.<\/p>\n

Ent t\u00f5si on ka see, et enamik suviseid n\u00e4dalal\u00f5ppe veedab ta triatloniv\u00f5istlustel m\u00f5nes Eestimaa nurgas.<\/p>\n

See t\u00e4hendab, et tuntud show<\/em>-mehe enda ja ta peregi elur\u00fctm kipub viimastel aegadel s\u00f5ltuma triatlonist. Triatlonist on saanud mingis m\u00f5ttes nagu elustiil. \u201eVarem l\u00e4ksid vabal p\u00e4eval maale grillima, n\u00fc\u00fcd on pigem nii, et kui n\u00e4iteks Otep\u00e4\u00e4l tuleb v\u00f5istlus, paned paar p\u00e4eva varemaks toa kinni ja veedad perega kenasti aega. Siis v\u00f5istled ja v\u00f5ib-olla veedad kohapeal veel p\u00e4evakese v\u00f5i paar. Selline m\u00f5nus elu ju.\u201d<\/p>\n

Jahilo hinnangul on triatlon, mida on peetud miskiks eriti vintskete meeste alaks, viimastel aastatel rahvasportlaste seas v\u00e4ga hoogsalt populaarsust kogunud. \u201eNeed inimesed, kes triatloniga tegelevad, on v\u00e4ga \u00fchtne seltskond \u2013 toetavad ja julgustavad. Lihtsalt m\u00f5nus seltskond,\u201d \u00fctleb Jahilo \u00fcheks triatloni menu p\u00f5hjuseks.<\/p>\n

Ja veel, lisaks sellele, et triatlon paneb t\u00f5siselt proovile su f\u00fc\u00fcsilise vastupidavuse, on Jahilo hinnangul tegu t\u00f5husa vaimutreeninguga. \u201eIgal v\u00f5istlusel on oma murdumismomendid. Hetked, kus tunned, et ei jaksa, ei j\u00f5ua ega taha. Ainus, mida tahad, on katkestamine. Aga ajapikku \u00f5pid neist rasketest momentidest \u00fcle saama,\u201d m\u00f5tiskleb ta ning lisab: \u201eEks triatlon sobib pigem seda sorti inimestele, kellele meeldib kannatamisest oma m\u00f5nu leida. Sprinteri t\u00fc\u00fcpi inimesele, kes tahab kohe ja kiirelt tulemust n\u00e4ha, ilmselt mitte. Sa pead suutma raksuste ja kannatuste kiuste \u00f5ppima protsessi nautima. Kui seda suudad, siis on see v\u00e4ga m\u00f5nus.\u201d<\/p>\n

Armastatud muusik ning triatlonientusiast Uno Loop on r\u00e4\u00e4kinud, et triatlonis, ehkki tundub kaunis aukartust\u00e4ratavalt raske ala, v\u00f5ivad end t\u00f5siselt proovile panna k\u00f5ik, ilma et end katki teeks. \u201eSee on t\u00f5epoolest just selline spordiala, kus saab f\u00fc\u00fcsilised ja ps\u00fc\u00fchilised omadused proovile panna,\u201d \u00fctles Loop triatloni kiituseks.<\/p>\n

\"Triatlon<\/a><\/p>\n

Tuntud triatlonitreener J\u00fcri K\u00e4en toob k\u00f5igepealt v\u00e4lja ridamisi konkreetseid numbreid, mis v\u00e4gagi selgelt triatloni populaarsuse kasvu kinnitavad.<\/p>\n

Kui temalt k\u00fcsida, kelle arvelt p\u00f5hiliselt kasv toimub \u2013 on need mehed v\u00f5i naised, noored v\u00f5i keskealised v\u00f5i n\u00e4iteks need mehed, kes end taas k\u00e4sile on v\u00f5tnud, vastab ta: \u201eUued tulijad on rohkem keskeas meesterahvad ja harrastajatele m\u00f5eldud l\u00fchematel distantsidel ka naised.\u201d<\/p>\n

J\u00e4rgnevalt k\u00e4ib K\u00e4en v\u00e4lja numbrid, mis n\u00e4itavad, kuiv\u00f5rd hoogsalt on kasvanud triatloniv\u00f5istluste arv Eestis. 2008. aastal oli triatloniliidu v\u00f5istluskalendris 39 ametlikku v\u00f5istlust, t\u00e4navuseks aastaks on planeeritud 54 triatloni ja ka duatloniv\u00f5istlusi. M\u00e4rkimist v\u00e4\u00e4rib tema s\u00f5nul asjaolu, et triatloniv\u00f5istlustele tullakse \u00fcha sagedamini osalema kogu perega. V\u00f5istlusdistantsid on avatud alates 7-aastastest lastest kuni \u00fcle 70-aastaste vanaisadeni. K\u00f5ik see n\u00e4itab taas selgelt ala populaarsuse kasvu.<\/p>\n

Aga millest selline huvi pealtn\u00e4ha raske ala vastu? \u201eInimestele meeldib vaheldus ja otsitakse uusi sportlikke v\u00e4ljakutseid, mida triatlon oma erinevate v\u00f5istlusformaatidega ka pakub. Valida on m\u00f5nesajameetristest minitriatlonidest t\u00e4ispika triatlonini,\u201d \u00fctleb treener K\u00e4en.<\/p>\n

Ta m\u00e4rgib veel, et olulist osa m\u00e4ngivad ka paranenud harjutamistingimused (rajatud on uusi basseine ja kergliiklusteid) ning ka see, et inimesed muutuvad \u00fcha terviseteadlikumaks.<\/p>\n

\u00dcks asi veel. Jahilo \u00fctles, et paar aastat tagasi liitus ta triatloniklubiga TriSmile ning tunneb m\u00f5nu, et saab treenida ikka p\u00e4ris treeneri n\u00e4pun\u00e4idete j\u00e4rgi. Kuiv\u00f5rd on triatloni harrastades oluline, et keegi spetsialist sind juhendaks? Tundub, et p\u00e4ris ilma treenerita on kuidagi riskantne.<\/p>\n

Treener K\u00e4en m\u00e4rgib, et lapsed ja noored peaksid kindlasti harjutama treeneri n\u00e4pun\u00e4idete j\u00e4rgi. Samas harrastajad on saanud hakkama ka ise harjutades. Osal neist on ka varasem sportlik kogemus. \u201eViimasel ajal on ka ETL-i liikmeskonna klubides (ehk siis treeneri n\u00e4pun\u00e4idete j\u00e4rgi) harjutavate harrastajate arv j\u00f5udsalt kasvanud,\u201d s\u00f5nab K\u00e4en.<\/p>\n

Kui lapsed juba jutuks tulid, siis kui populaarne on triatlon laste seas? On see \u00fcldse n-\u00f6 laste ala? Tuleb v\u00e4lja, et \u00fcsnagi populaarne. Seda samadel p\u00f5hjustel, mis t\u00e4iskasvanutelegi. \u201eTriatlon on vaheldusrikas. Treeningud on mitmekesised ja kunagi ei hakka igav. Laste puhul omandatakse peamiselt \u00f5iget tehnikat ja tehakse v\u00e4ga palju erinevaid harjutusi. Rutiin v\u00f5ib tekkida hiljem, kui tulevad treeningud pikkadel distantsidel,\u201d \u00fctleb K\u00e4en.<\/p>\n

Vaat nii, head spordis\u00f5brad. Proovige teiegi sel suvel triatloni! Tasa ja targu.<\/p>\n

Tekst: Raul Ranne, Fotod: Scanpix <\/em><\/p>\n

[alert color=”violet”]<\/p>\n

Viis reeglit algajale triatlonihuvilisele<\/p>\n

Viis reeglit v\u00f5i eeldust, mida peaks teadma v\u00f5i millega arvestama, et harrastaja tasemel triatloniga tegeleda:<\/p>\n