{"id":954,"date":"2015-04-04T14:34:20","date_gmt":"2015-04-04T11:34:20","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sportlandmagazine.com\/?p=954"},"modified":"2017-04-02T08:30:02","modified_gmt":"2017-04-02T08:30:02","slug":"stig-teeb-sporti-enda-jaoks","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportland.ee\/magazine\/stig-teeb-sporti-enda-jaoks\/","title":{"rendered":"Stig teeb sporti enda jaoks"},"content":{"rendered":"

Mida Eurovisioon su ellu juurde on toonud v\u00f5i \u00e4ra viinud?<\/strong><\/p>\n

Tegelen n\u00fc\u00fcd pidevalt intervjuude andmisega, samal ajal pildistavad kolm inimest mind. T\u00e4na on meik peal ja homme j\u00e4lle. See on loomulik asi, mis Eurovisiooniga kaasas k\u00e4ib ning sestap praegu trenniks ja puhkamiseks palju aega ei j\u00e4\u00e4gi. Pean spetsiaalselt endale aega v\u00f5tma ja hommikul vara sundima end sporti tegema. Trenn ju l\u00f5\u00f5gastab!<\/p>\n

Kas teed midagi selleks, et laval hea v\u00e4lja n\u00e4ha?<\/strong><\/p>\n

Ma teen trenni enesetunde, mitte v\u00e4limuse p\u00e4rast. Selleks, et j\u00f5uaksin laval olla, mitte selleks, et liibuvaid riideid kanda. Vanusega tuleb avastus, et ei j\u00f5ua enam nii palju kui nooremana. Samas ei tohiks trennist kaduda ka l\u00f5bu.<\/p>\n

Kuidas muusikategemisega on, kas see v\u00f5tab v\u00f5hmale?<\/strong><\/p>\n

Muusika pigem annab energiat, esinemine aga v\u00f5tab. Samas on olukorrad erinevad \u2013 osal m\u00e4ngudel, sellisetel, mis algavad vahel kell kaks \u00f6\u00f6sel, on k\u00fcll nii, et p\u00e4rast laval rahmeldamist oled t\u00e4iesti v\u00e4sinud. Teistel juhtude, ja \u00f5nneks enamikul, on lavalt maha tulles energiat isegi rohkem. Kui enne olid natuke uimane, siis esinedes liigutad end, adrenaliin ja verer\u00f5hk t\u00f5usevad ning kokkuv\u00f5ttes saad palju rohkem tagasi.<\/p>\n

Kas selline vana kala nagu sina l\u00e4heb \u00fcldse kunagi n\u00e4rvi?<\/strong><\/p>\n

Esinema minnes ma endiselt mingil m\u00e4\u00e4ral pabistan, kuid mitte nii palju kui k\u00fcmme aastat tagasi, kui ma alustasin. Siis oli ilmselgelt n\u00e4rveerimist hulga rohkem. Minu pabistamine seisneb selles, et ma muutun h\u00e4sti rahulikuks ja hakkan haigutama, pigem l\u00fclitan end \u00fcmbritsevast v\u00e4lja.<\/p>\n

Lavale minnes l\u00e4heb pulss \u00fcles?<\/strong><\/p>\n

T\u00f5useb k\u00fcll, kui m\u00f5\u00f5deti, tuli 130 ikka \u00e4ra. Samas on see ju m\u00f5\u00f5dukas trennitempo, t\u00e4iesti normaalne, ei midagi v\u00e4ga kiiret. Kui ma n\u00e4iteks j\u00f5usaali l\u00e4hen ja aeroobset trenni teen, k\u00f5nnin, s\u00f5idan ratast, peangi tempot hoidma t\u00e4pselt 130 peal. Trenniprotsess on nii k\u00f5ige efektiivsem, \u00fctles mulle treener.<\/p>\n

Ma teen kord n\u00e4dalas j\u00f5udu ja teine kord v\u00f5hmakat ehk aeroobset trenni, siis on lihastel aega taastuda. Ega ma polegi viimasel ajal peale j\u00f5usaali muud j\u00f5udnud teha. Talvel meeldib lumelaud ja suvel surfamine, kuid eelmisel aastal j\u00f5udsin surfama vaid korra. Pole lihtsalt aega.<\/p>\n

Kuidas sa surfi avastasid?<\/strong><\/p>\n

Indrek Ahun kutsus meie b\u00e4ndi Salmistusse ja tutvustas lohesurfi. M\u00f5tlesime, et p\u00e4ris lahe, ja l\u00e4ksimegi Trafficuga proovima. V\u00e4ga huvitav oli, l\u00e4ksin alaga rohkem s\u00fcvitsi, k\u00e4isin isegi Filipiinidel harjutamas. Kui varustus oli olemas, hakkasin teiste harrastajatega l\u00e4bi k\u00e4ima, saime rannas kokku, s\u00f5itsime ja r\u00e4\u00e4kisime. Vahel l\u00e4ksin \u00fcksi ka, kui kuskil soodne tuul puhus, s\u00f5itsin kohale ja 20\u201330 inimest olid juba ees.<\/p>\n

Olen tasemelt suhteliselt algaja, saan loomulikult veest \u00f5hku, aga mingiks superh\u00fcppajaks ma ennast ei pea. Raskeid olukordi pole mul ette tulnud, olen piisavalt algaja, hoian k\u00f5ik kontrolli all ja riskima ei l\u00e4he. Korra kukkusin peaga p\u00e4ris k\u00f5va matsuga vastu liiva, sellest alates kannan kiivrit. Talvel katsetasin suure p\u00f5llu peal lohe ja lumelauaga s\u00f5itu, purjelauda ja lainesurfi olen ka proovinud. Tuule p\u00fc\u00fcdmiseks olen n\u00f5us kas v\u00f5i Ristnasse s\u00f5itma.<\/p>\n

Milline on ideaalne surfip\u00e4ev?<\/strong><\/p>\n

Mu lemmikilm on 8\u20139 m\/sek meretuulega, P\u00fc\u00fcnsi v\u00f5i m\u00f5nes muus \u00e4gedas rannas. Salmistu ja P\u00fc\u00fcnsi on minu maitse j\u00e4rgi kohad. P\u00e4ris m\u00f5nus on tegeleda selles hetkes ainult \u00fche asjaga ja millelegi muule mitte m\u00f5elda. Kui merelt maha tuled, siis tunned, et oled puhanud, kuigi oled k\u00f5vasti f\u00fc\u00fcsilist trenni teinud. Eestis on k\u00f5ige parem s\u00f5ita: on tuult, vesi pole soolane ning ilm pole \u00fclipalav. Kuna olen k\u00f5ik oma suved mere \u00e4\u00e4res olnud, kutsub see mind rohkem kui n\u00e4iteks kabelaud.<\/p>\n

Kas sulle koolis kehalise kasvatuse tunnid meeldisid?<\/strong><\/p>\n

Kekast ma p\u00f5hiliselt puudusin! Seal k\u00e4isid mingid rivistamised-harjutused, seda m\u00e4letan. Margus Metstak andis meile mingil ajal korvpallitundi. Edasi aga tuleb t\u00fckk t\u00fchja maad, siis enam midagi erilist ei toimunud ja f\u00fc\u00fcsilist kasvatust enam ei toimunud. Saime kokku ja m\u00e4ngisime palli, lihtsalt tore oli. Kehalisele kasvatusele ma kooliajal eriti r\u00f5hku ei p\u00f6\u00f6ranud, pigem ikka b\u00e4nditegemisele.<\/p>\n

Tollal oligi kaks varianti: kes k\u00e4isid korvpalli m\u00e4ngimas, kes leidsid tee b\u00e4ndiruumi. Samas Lasnam\u00e4e koolis, kus mina k\u00e4isin, \u00f5ppis \u00fclipalju rahvast, ning nii trenni- kui ka muusikategemist oli seal suhteliselt v\u00e4he. Inimesi oli nii palju, et ma ei pannud t\u00e4hele, kas miski oli popp v\u00f5i mitte. Lihtsalt oli vaja see kool l\u00e4bi k\u00e4ia.<\/p>\n

Muide, ma olin paar aastat ka karatetrennis. T\u00e4naval ennast kaitsma k\u00fcll ei pidanud, aga v\u00e4hemalt ei tegelenud ma mingi lollusega. Kaklustesse ma \u00f5nneks ei sattunud. Kehalises tegin oma asjad \u00e4ra, kahtesid ja kolmesid ei saanud. Praegu meeldib mulle aga k\u00f5ige rohkem \u00fcksi sporti tegemas k\u00e4ia.<\/p>\n

Mida spordiriietest eelistad?<\/strong><\/p>\n

Kannan Adidast, valin k\u00f5igepealt mugavuse j\u00e4rgi, alles siis p\u00f6\u00f6ran v\u00e4limusele r\u00f5hku. Minu pilku p\u00fc\u00fcavad chill\u2019id mudelid. Materjal olgu pehme ja mugav, et ei kraabiks ega h\u00e4iriks kuskilt \u2013 selliseid riideid kannan. Sokid panen jooksmise ajaks tagurpidi jalga, et \u00f5mblused vastu jalga ei oleks. Nii on veel mugavam.<\/p>\n

Mis riietusesemeid kulub k\u00f5ige rohkem?<\/strong><\/p>\n

Mul on k\u00f5ige rohkem spordijalan\u00f5usid ja m\u00fctse ning T-s\u00e4rke. Jooksujalatsiks on mul suhteliselt tagasihoidliku v\u00e4ljan\u00e4gemisega Adidas ClimaCool. Need pole mingid vilkuvad ega neoonpaeltega, aga head!<\/p>\n

Milliseid tervisesoovitusi sa j\u00e4rgid?<\/strong><\/p>\n

Dieeti ma ei pea, \u00fcritan s\u00fc\u00fca tervislikult: v\u00e4he suhkrut, v\u00e4hem hamburgereid, rohkem toorest toitu. R\u00f5hku panen sellele, et p\u00f5hiroa k\u00f5rval oleks palju v\u00e4rsket: kurgid, porgandid, salatid. Ostan koju palju k\u00f6\u00f6givilja ja hommikus\u00f6\u00f6giks s\u00f6\u00f6ngi kurki, paprikat ja tomatit hummusega. Aeg-ajalt k\u00e4in praemuna ja peekonit s\u00f6\u00f6mas, aga \u00fcritan toiduasja balansis hoida. Ma joon h\u00e4sti palju vett ja v\u00e4hem magusaid jooke.<\/p>\n

Mida teistele soovitad?<\/strong><\/p>\n

S\u00f6\u00f6 seda, mida tahad. N\u00e4lgida ei tohi, aga liikuma ja magama peab palju.<\/p>\n

[alert color=”violet” icon=””]Stig R\u00e4sta: <\/strong><\/p>\n