Enesekindlust napib? Proovi postitantsu!

Paljud naised (ja mehed) on avastanud enda jaoks postitantsu. Panime postitantsutreeneri ja stuudio Meow omaniku Pia Pikkori abiga kirja mõned põhjused, miks tasuks postitantsutrenni minna.

Postitantsuga tegelemiseks ei ole vaja olla füüsiliselt tugev, ainus eeldus on tahtejõud. Mitte ükski kehatüüp ei tähenda, et sa ei saavuta postitantsutrennis edu, kui tahtejõud on olemas. Tihtipeale saavad suuremaks takistuseks hirmud ja vaimsed tõrked.

Algajate tasemel on kindlad harjutused, mille õpetamisel arvestatakse rühmaga liitunud inimeste võimeid. Alustuseks tutvustatakse posti – kuidas haarata, kuidas ronida, kuidas püsida, kuidas keerelda jne. Seejärel hakatakse tegema kõige lihtsamaid elemente ja liigutakse edasi raskemate juurde. Aga tegelikult on kõik harjutused mingis mõttes lihtsad ja rasked korraga, sest postitants paneb pidevalt proovile ja seda harrastades saad järjest tugevamaks. Kartma ei pea – see on üks lahedamaid trenne ja igavust tekitav rutiin puudub. Trennis korratakse vanu liikumisi, aga nendele saab alati ehitada uusi kombinatsioone.

Postitants arendab terve keha süvalihaseid. Selles on jõutrenn ühendatud kardioga ja nii saavutad kiiresti hea vormi. Inimestele, kes väidavad, et nad pole kunagi tantsida osanud, on postitants suur üllatus, sest trennis hakkavad ka puujalgsemad liikuma sujuvalt ja graatsiliselt.

Vaimses mõttes on postitrenn tohutult tänuväärne: see aitab väga palju kaasa positiivsele mina-pildile ja enesekindlusele. Armastus oma keha vastu kasvab trennis kuhjaga, sest enam ei esinda keha niivõrd seda, kuidas sa välja peaksid nägema, vaid seda, mida ta teha suudab.

Postitrenn on hea koht, kus stressi ja pingeid välja elada – parajalt valu ja füüsilist raskust võib vahel pisara silma tuua, kuid trennist lahkutakse alati naeratus näol ja järgmise korra ootuses.

Postitantsuga seotud müüdid

Postitants on sama mis striptiis

Postitants võib, aga ei pea olema seotud seksika liikumisega. Postitantsul on palju külgi: see võib olla puhtalt sportlik, akrobaatiline, kunstiline, sensuaalne jne.

Postitants arendab vaid ülakeha lihaseid ja tekitab liiga suuri muskleid

Seda ei pea kartma, sest postitants viib esialgu lihtsalt hästi ilusasse vormi. Suured musklid tekivad nendel, kes treenivad neli-viis tundi päevas, mis on juba sportlase koormus.

Postitantsutrennid on vaid naistele

Postitantsuga tegeleb palju lahedaid mehi. Mehed ei peaks kartma trenni tulla – ootame kõiki, kellel vaid isu tekib.

4 põhjust, miks tegeleda postitantsuga

vormis keha
terve vaim
suur kogus enesekindlust
enesega rahulolu

Laulja Laura Põldvere on üks neist, kes postitantsu trennis käib. Küsisime temalt, mida on postitants temas arendanud?

„Olen alati olnud pigem poisilik tüdruk (väiksena oli mul mudelautosid 20 korda rohkem kui nukke) ja olen alati tantsulist liikumist kartnud. Nägin hirmuunenägusid aeroobikatundidest: ma ei saanud aru, kuhupoole ma selle käe tõstma pean. Postitantsus ühendasin need kaks poolt. Tänu postitantsule olen avastanud endas naiselikuma poole, graatsilisema mina. Mis iseenesest on naljakas, sest tegemist on väga tõsise spordialaga, kus tuleb treenida lihaseid, mida sa poleks arvanud, et sul üldse olemas on. Ja lihas aina kasvab, mul on vist lausa kõhulihased tekkinud. Ja kätel on sääselennuväljad asendunud peaaegu millegi sellisega, mida võiks kunagi muskliks nimetada,“ ütleb Laura.

Tekst: Merilin Piirsalu

Fotod: Kadri Ristimägi