Igaüks vajab aeg-ajalt vaimset värskendust – seda eriti meeskonnad, kelle igapäev möödub linnakära ja kiirete kohustuste keskel. Üheskoos rutiinist välja astumine, loodusesse minek ja liikumise nautimine aitavad maandada pingeid, selgitada mõtteid ning tugevdada meeskonnavaimu. Sportland Kõrvemaa Matka- ja Suusakeskus loob selleks ideaalse keskkonna, kus loodus ja liikumine toetavad nii füüsilist kui ka vaimset heaolu.
Loodus kui meeskonna vaimse tervise turgutaja
Teadusuuringud kinnitavad, et looduses viibimine vähendab stressihormoon kortisooli taset, langetab vererõhku ning soodustab keskendumisvõimet. Samuti aitab looduses ajaveetmine parandada meeleolu ja tõstab loovust – just need tegurid on olulised ka meeskondadele, kes otsivad uusi ideid või vajavad energiat koostööks.
Loodus viib rutiinist välja
Olgu hommikune ühine vestlusring, inspireeriv seminar või aktiivne matk – Kõrvemaal algavad paljud ettevõtmised just looduses. Matkamine, discgolf, vibulaskmine või elektriratastega sõit pakuvad rõõmu ka neile, kes igapäevaselt spordiga ei tegele. Talvel saab suusatada, tõukekelgutada, uisutada rabalaugastel või minna suusamatkale.
„Meie eesmärk ei ole pakkuda lihtsalt sportlikku pingutust, vaid luua ruum, kus inimesed saavad argimõtetest välja tulla ja kogeda midagi uut. Just see aitab meeskondadel oma vaimset tasakaalu hoida,“ selgitab keskuse peremees Margus Mäll.
Looduse mõju vaimsele heaolule
Loodus aitab luua distantsi igapäevamuredest ja parandab meeleolu. Uuringute järgi piisab juba 20 minutist värskes õhus, et energiatase tõuseks ja ärevus väheneks. Ühised väljasõidud aitavad kollektiividel pingeid maandada, koostööd tugevdada ning vaimset selgust leida.
„Mina pean tervisesporti ja liikumist sama oluliseks kui magamist või söömist. Olen ise läbipõlemist kogenud ja tean, et seda saab ennetada. Tuleb panna nutiseadmed käest, minna metsa ja lubada endal mõtted selgeks saada. Loodus on parim koht, kus aeg korraks maha võtta,“ ütleb Margus. „Parim „tablett“ on pikk sõõm metsaõhku.“
Kõrvemaagia igal aastaajal
Kõrvemaale tasub tulla igal aastaajal. Kevadel ja suvel saab nautida matkaradu, rabasid ja järvi, sügisel metsade kuldset ilu ning talvel lumiseid suusa- ja matkaradu või haruldast võimalust uisutada rabalaugastel. Raba on avastamist väärt igal aastaajal – kevadel ärkab seal elu, suvel on ta lopsakas, sügisel värviküllane ja talvel eriliselt vaikne. Kõik tegevused on kättesaadavad olenemata varasemast sportlikust taustast, sest varustus ja juhendajad on kohapeal olemas.
„Meil käib nii tippsportlasi kui ka neid, kes soovivad lihtsalt värskes õhus liikuda. Kõrvemaa on Tallinnast vaid 40 minuti kaugusel – tullakse üheks päevaks või jäädakse mitmeks. Saunaõhtu ja looduse rahu teevad kogemuse eriti eriliseks,“ kirjeldab Margus.
Kõrvemaa inspireerib
Kõrvemaa võlu peitub mitmekesises ja puutumatus looduses – künklikud metsarajad, järved, oosid, nõmmed ja rabad loovad keskkonna, kus liikumine annab jõudu ja vaikus rahustab meeli. Pole ime, et paljud meeskonnad pöörduvad ikka ja jälle tagasi. „Siit leitakse inspiratsiooni ja kogetakse, et loodus parandab enesetunnet,“ ütleb Margus.
Kas teadsid?
- Keskuses on 48 majutuskohta, sealhulgas uued Kuuse Elamusmajad väiksematele gruppidele.
- Viis sauna, sh Iglupark tiigi kaldal.
- Seminarivõimalused kuni 40 inimesele.
- Viburada ja Eesti hinnatuim discgolfipark.
- 30 km tähistatud tervise- ja suusaradu.
- Retkejuhiga matkates jõuad paikadesse, kuhu omal käel ei oskakski minna – see on turvaline, põnev ning juhendaja kohandab matka pikkuse täpselt sinu seltskonna võimete järgi. Aktiivsete tegevuste ja sündmuste korraldus kuni 500 inimesele.
- Hubane kohvik koduse toiduga.
„Meie soov on innustada inimesi looduses liikuma ja pakkuda kohta, kus iga külaline tunneb end oodatuna,“ kinnitab Margus.
Tekst: Merilin Piirsalu
Fotod: Sportland Kõrvemaa Matka- ja Suusakeskus
Swedbanki Tallinna Maraton pakub kõigile midagi: jõukohaseid radasid, sportlikke väljakutseid ja ägedat meelelahutust