Marleen Ritari: kõige olulisem on leida selline liikumisviis, mis päriselt meeldib

Noor mitmevõistleja Marleen Ritari (19) on juba praegu end tippspordis tõestanud võites hiljuti noorterekordiga Eesti meistrivõistluste kuldmedali viievõistluses. Unistustes näeb ta end kunagi olümpiamängudel, kuid esmalt ootavad ees õpingud ja treeningud Texase Ülikoolis. Marleen soovitab kõigil spordi jaoks aega leida, sest see on hea enesetunde alus.

Spordil on sinu elus väga suur osa. Kuidas ja millal sa spordi juurde jõudsid?

Vanemad panid mind 4–5-aastaselt ujumistrenni. Tegelesin ujumisega kuni kümnenda eluaastani. Kergejõustiku juurde suunas mind mu ema, kui olin umbes 8–9-aastane, ning sealt alates hakkas see ala mulle aina rohkem meeldima.

Miks valisid just mitmevõistluse? Kas spetsialiseerusid alguses mõnele muule alale?

Alguses olin kindel, et tahan saada teivashüppajaks. Tegelikult eelistasin seda ala veel kõigest kaks aastat tagasi, kuigi treener suunas mind pidevalt ka mitmevõistlust tegema. Mingil hetkel hakkasid mitmevõistluse alad paremini välja tulema ja see muutus järjest nauditavamaks. Lõpuks, kui teivashüppes tekkisid probleemid hoojooksuga, otsustasin keskenduda mitmevõistlusele.

Mida pead enda tugevaimaks alaks ning millise ala kallal pead kõige rohkem vaeva nägema?

Minu tugevamateks aladeks on tõkkejooks ja kõrgushüpe. Kõige rohkem pean tööd tegema heitealadega – kuulitõuke ja odaviskega.

Tulid hiljuti uue viievõistluse noorterekordiga U20 vanuseklassis Eesti meistriks. Kogusid 4258 punkti, varasem rekord kuulus 4125 punktiga Liisa-Maria Lustile. Kas see rekord tuli pigem üllatusena või oligi vorm nii hea?

Rekord päris üllatusena ei tulnud, sest olin selle juba eelmisel aastal endale sihiks seadnud. Küll aga ei osanud ma oodata, et suudan rekordinumbreid nii palju parandada.

Kas eelistad pigem viie- või seitsmevõistlust?

Naudin tegelikult nii viie- kui ka seitsmevõistlust. Viievõistluses olen võib-olla veidi tugevam ja tore on see, et kogu võistlus saab ühe päevaga tehtud. Samas on seitsmevõistluses vahelduseks tore võistelda ka kaks päeva. Seda saab nautida kauem ning võisteldes välismaal saab konkurentidega rohkem suhelda ja uusi tutvusi luua.

Millised sportlikud eesmärgid oled endale püstitanud?

Hetkel on minu peamiseks eesmärgiks kvalifitseeruda seitsmevõistluses U20 maailmameistrivõistlustele. Pikemas perspektiivis on minu suur unistus jõuda olümpiamängudele.

Lähed varsti Texase Ülikooli õppima ja treenima. Miks otsustasid just selle kasuks ja mida täpsemalt õppima asud?

Valisin Texase Ülikooli, sest seda külastades tekkis kohe väga kodune tunne. Inimesed olid hästi sõbralikud, treener jättis väga hea mulje ning mulle meeldis ka kogu keskkond ja ümbrus. Seal on sportimiseks suurepärased tingimused. Praegu ei ole ma veel täiesti kindel, mida täpselt õppima hakkan, kuid plaanis on valida ärinduse suund.

Millised ootused sul USA-sse minekuks on? Kuidas õpinguid ja sporti tasakaalustad?

Soovin areneda nii akadeemiliselt kui ka sportlikult. Loodan, et saan seal iseseisvalt hästi hakkama.

Sport on olnud minu elu osa juba väga kaua, seega olen harjunud oma aega planeerima nii, et jõuaksin ära teha nii treeningud kui ka koolitööd. USA ülikoolides on ka spetsiaalsed inimesed, kes aitavad sportlastel oma ajakava paika panna, et kõik oleks tasakaalus.

Miks peaks iga inimene mingil määral spordiga tegelema ning kuidas leida selleks igapäevaselt viitsimist?

Iga inimene võiks spordiga tegeleda, sest see on tervisele väga kasulik. On tõestatud, et liikumine parandab enesetunnet ja aitab vähendada erinevaid terviseriske. Kõige olulisem on leida selline liikumisviis, mis päriselt meeldib – siis tuleb ka motivatsioon palju lihtsamini. Võimalusi on väga palju, seega tasub erinevaid alasid proovida.

Märtsis saab jooksuhooaeg taas suurema hoo sisse. Millist nõu annaksid jooksutrenniga alustamiseks?

Soovitan alustada rahulikult ja tõsta koormust järk-järgult. Väga oluline on teha enne jooksu korralik soojendus ja pärast venitused, et lihaste eest hoolitseda ja vigastusi vältida.

Kui olulist rolli mängib sinu jaoks õige varustus?

Õige varustus mängib minu jaoks kindlasti väga olulist rolli. Selle valimisel pean kõige rohkem silmas mugavust ja kvaliteeti, sest treeningutel veedan varustuses väga palju aega.

Oled Sportlandi kampaanias Nike esindaja. Mis sulle selle brändi puhul meeldib?

Nike on minu jaoks olnud alati üks lemmikuid trenniriiete brände. Mulle meeldib nende riiete kvaliteet – need peavad hästi vastu ja püsivad kaua ilusad. Samuti meeldib mulle Nike toodete disain ja see, kui mugavalt riided seljas istuvad.

Millised jooksujalatsid sinu varustuse hulka kuuluvad?

Praegu kasutan Nike Vomero 18 Plus jooksujalatseid. Mul on väga kitsas jalg, seega on sobivate jalanõude leidmine üsna keeruline. Vomero 18 Plus on üks vähestest mudelitest, mis minu jalale hästi sobib. Need on väga pehmed ja mugavad ning toetavad hästi jalga ka pikemate treeningute ajal.

Tekst: Rasmus Piirsalu
Fotod: Keir Rämson