Shalini Mody on naine, kellest lausa kiirgab sisemist rahulolu ja õnne. Põhjuseks on eelkõige see, et ta teeb just seda, mida armastab.
Shalini, kelle juured ulatuvad Eestisse ja Indiasse, ütleb, et on hingelt võimleja ja tantsija, kes suurimaks edasiviivaks jõuks peab loomingulist energiat. Ta alustas 4-aastaselt iluvõimlemisega ning on tänaseks välja jõudnud GraceFitini, olles selle asutaja ja juhendaja. GraceFit ei ole lihtsalt treening. See on kontseptsioon, mis ühendab endas privaat-, rühma- ja online treeningud, fofo/video jäädvustused ning energiat andvad koostegemised.
„Teeme valdavalt naiselikke treeninguid, et füüsiliselt vormis olla, aga väga tugev rõhk on ka emotsioonidel ning vaimsel poolel. Kõik minu juhendatavad treeningud baseeruvad balletil, joogal, tantsul (kõhutantsul) ja pilatesel. GraceFiti teine partner Birgit Varblane on professionaalne fotograaf, kes pildistab kõiki meie tegemisi ning lisaks teeb paljudele klientidele ka eraldi fotosessioone. Samuti korraldame üle Eesti väljasõite, kus kaasame trennidesse esinema muusikuid ja teisi inspireerivaid inimesi. Sellest aastast algas online programmide koostamine, mille esimesed videod on juba kättesaadavad meie kodulehel,“ tutvustab Shalini GraceFiti.
Trenn nagu teraapia
Shalini tõdeb, et on praegusel eluhetkel 200% GraceFitile pühendunud, hoides treeningute abil vormis iseend ning õpetades teisi. „Juhendan naiselikke treeninguid naistele. Tunnid on huvitavate harjutustega, sujuvad ja vahelduvad. Kõiki tunde saadab väga hoolikalt valitud muusika – kuna minu isa on Indiast, siis kasutan väga palju kvaliteetset kaunist india ja idamaade muusikat. Soovin alati teha trennid justkui spa-ajaks, kuhu kuluvad viirukid, küünlad, õlid, mõni hea soovitus, mida olen ehk ise viimasel ajal kogenud ja mõnus trenn,“ räägib Shalini tundide iseloomust.
Naine usub, et GraceFiti trennid on ühteaegu väljakutseid esitavad ja väga mõnusad, sest seal pööratakse tähelepanu nii jõu arendamisele, cardiole, koordinatsioonile, tasakaalule, venitusele kui ka täielikule lõdvestumisele. Seda viimast ikka selleks, et mõttevoolus paus teha. „Mu trennides käivad enamasti naised, kes otsivad liikumises midagi põnevamat kui ainult jõusaal, kes soovivad igast trennist saada elamust – mõned mu armsad on öelnud, et iga trenn on nagu teraapia,“ lausub Shalini.
Trenni ja naiselikkust nautides
Kui Shalini ise trenni teeb, meeldib talle eelkõige see tunne, mis trennis tekib. „Trenni ajal tunnen, kuidas naudin seda kõike ja samal hetkel tajun oma kehas energiatulva. Ma tunnen ennast reaalselt füüsiliselt õnnelikumana ja tean, et see on mu kehale ja mõtetele hea. Peale trenni on mul alati heureka momendid. Ja ma naudin „pärast trenni tunnet“ – minu trennidega pole lihased pidevalt stressis ehk keha pole kogu aeg väsinud ja sellises kerges “pohmaka tundes”. Hoopis kõik meeled on ergastunud,“ kinnitab ta ja lisab: „Ma naudin naiselikkust selles täies ilus – õrnust, tugevust, vastupidavust ja graatsiat. Just sellest viimasest kasvaski välja graatsiline fitness.“
Mängi elu ilusaks
Shalini on veendunud, et trenni peaks tegema iga inimene. „Sa ei kujuta muidu ette, kui hästi võid end oma kehas ja mõtetes tunda. Meil on ainult üks elu ja see mängib praegu, mängi see parem meeletult ilusaks. Sinu äge keha on selleks, et tunneksid end enesekindla, kauni, seksika ja lahedana,“ usub Shalini. Ta kinnitab, et GraceFiti missioon ei ole saavutada nelja kuuga sixback’i (kuigi ka selle võid saada), oluline on hoopis see, et sa kujundad endale meelepärase elustiili ja harjumused, mis annavad energiat, mitte ei võta, mis panevad su sädelema ja teevad särtsakaks, mitte ei muuda loiuks ja apaatseks. „Ela oma väärtuslik elu kvaliteetselt. Kõige ägedam on see, et selles plaanis sa ei sõltu kellestki teisest, sa saad ise otsustada, kuidas sa enda eest hoolitsed. Mina näiteks tänan mõttes sageli trenni lõpus, olles tänulik ja õnnelik, et ma saan üldse liikuda!“ tunnistab ta.
Naiselik Casall
Kuna Shalini on naiseliku ja graatsilise fitnessi edendaja ja fänn, siis usub ta, et ka ilusad riided ja varustus annavad head tunnet juurde. Ta leiab, et trennis ei pea olema alalhoidlik, vaid ennast võiks ehtida. „Trenn on aeg sulle endale. Sa vaatad ennast suure osa ajast peeglist – naudi seda. Mina naudin väga, kui mul on ilusad riided. Isegi tuhara- ja kõhulihaste seeriad lendavad nendes palju kiiremini,“ lausub ta.
Shalini hindab väga kõrgelt Casalli tooteid. „Ühel hetkel tegin teadliku otsuse, et elegantseid treeninguid läbi viies, võiksin olla eeskujuks sellega, et trennis naiselikumalt riietuda. Casall pakub väga kvaliteetseid, stiilseid ja samas naiselikke riideid. Loomulikult on ühed mu lemmikud Casalli joogamatid – minu üks armsamaid on mu ema kingitud – see matt on reisinud minuga Balil, Tais, Portugalis ja Sri Lankal,“ lausub ta.
Ära otsi vabandusi
Shalini usub, et 99% inimestest on nõus sellega, et treeningute puhul on kõige raskem saavutada järjepidevust. „Alguses on ikka suur hurraa, aga juba teisel nädalal leitakse nii palju vabandusi. Mu inimesed on naernud, et nad on maailma parimad vabanduste leidjad, kui seda vaid soovivad,“ ütleb Shalini. Õnneks leidub temal selle vastu paar head nippi. „Otsi treener, kes peab su käimistel järge. Käi trennis koos kaaslase või sõbraga. Otsi endale treeningkoht, mis on rohkem kui anonüümne spordisaalis rassimine, mis oleks pigem community,“ soovitab ta.
Shalinil endal ei ole vaja motivatsiooni kaugelt otsida. Esiteks on ta leidnud GraceFiti näol täiuslikult sobiva ala ja teiseks on tal toetav elukaaslane. „Tema motiveerib mind iga päev olema veel vägevam, õrnem ja naiselikum ning suurema südamega. Ta tuletab ikka ja jälle mulle meelde: „Mis on sinu missioon selles elus?” Ning ta on mu suurim toetaja!“
Tekst: Merilin Piirsalu
Fotod: Jake Farra / Birgit Varblane (Birgitvisuals)
Tahtejõudu täis kaunitar Eeva Esse