Basseini asemel avaveekokku ujuma!

Suve lähenedes on täpselt õige aeg, et basseinis ujumine värske õhu ja karge vee vastu välja vahetada. Miks ja kuidas avaveekogude võlusid ujumiseks ära kasutada, räägib triatleet Margus Püvi.

Avaveeujumise harrastamiseks sobivad nii mered, järved kui jõed. Kuna Eesti geograafilised tingimused pakuvad veekogusid igale maitsele, on Püvi sõnul meie riik suurepärane koht, kus selle spordialaga tegeleda. Olles üks triatloni kolmest alast, on avaveeujumise oluliseks harrastamise kohaks just triatloni võistlused. Üha rohkem toimub ka ainult avaveeujumisele keskenduvaid treeninguid ja võistluseid, sest Püvi sõnul on spordiala Eestis kasvav trend.

Avaveekoguga tuleb harjuda

„Avavees on alati poid, mille suunas peab ujuma,“ seletab Püvi spordiala olemust ning lisab, et vees sihi peale liikumiseks toimib kõige paremini krooli ujumine. Kuna sirgelt poi suunas ujumine on algajatele eraldi väljakutseks, võiksid Püvi soovitusel esimesed treeningud toimuda järelevalvega, mida pakuks kas treener või vajadusel isegi kalda peal ootav sõber või pereliige. „Kui minna esimesele treeningule, siis oluline on see, et sa harjuksid avaveega. Distants alguses ei olegi nii oluline,“ räägib kogenud triatleet, kelle sõnul võib algajale harjumatu olla nii sügav põhi kui ka veekogus olevad vetikad ja kalad.

Ujujat aitab varustus

Avaveeujumine Püvi sõnul palju varustust ei nõua. „Kui veetemperatuur on soe, siis piisab ainult ujumispükstest/trikoost, ujumisprillidest ja ujumismütsist,“ ütleb mees ning lisab, et alla 23 kraadises vees on ujujale suureks abiks kalipso, millega tänu selle sooja hoidvale funktsioonile on võimalik ujuda kuni 14 kraadises vees. „Kui on soov minna veel madalama temperatuuriga vette, siis peaks kasutama juba kalipsosokke, kalipsomütsi ja kalipsokindaid,“ ütleb Püvi, kelle sõnul aitab kalipso lisaks sooja hoidmisele ka paremini ujuda, sest see tõstab puusad rohkem veest välja ning paneb kiiremini liikuma ka käed. „Aga seda kõike peab proovima,“ tõdeb mees ja soovitab esimesed kalipsoproovid teha koos treeneriga, sest kalipso paneb ujujat vees mõnevõrra teistmoodi tundma.

Sama tähtsad on spordiala varustuses ka ujumismüts- ja prillid, millest esimese soovitab Püvi ujujatel valida just erksates toonides, et ennast vees teistele nähtavaks teha.

Avaveeujumine on emotsionaalselt positiivne

Avaveeujumise harrastamine on ideaalne tervisliku eluviisi saavutamiseks ning spordiala on Püvi sõnul ka üks lihtsamaid viise, kuidas kiiresti koormus kätte saada. „20 minutit ujumist on võrreldav umbes 40 minutilise jooksuga või pooleteise-kahetunnise rattatreeninguga,“ kirjeldab Püvi spordiala kasutegurit. Triatleedi sõnul tasub avaveekogusid siseujulate asemel just seepärast eelistada, et enamus basseine on ülerahvastatud ning suvel suletud, kuid mis veelgi tähtsam, avaveekogudes ujumine võib olla väga nauditav ning lausa silmi avav. Meeldivalt kirjeldab Margus Püvi triatloni võistlusi, kus on ujutud Emajões. „See, kuidas paistab veest linnapilt, on hoopis teistmoodi kui kalda pealt ning emotsionaalselt on see väga positiivne,“ räägib triatleet, kelle sõnul avavees ujumine võib olla väga lahe ja fun.

Tekst: Kristi Tirmaste
Pildid: Ironman ja Zoot