Veebruari 4 superlahedat ja võimekat külalist on meie stuudiost superkangelastele kohaselt läbi lennanud.
Iga kuu kogume kokku Be 1st podcastis käinud külaliste 3 soovitust ning toome need teieni – konkreetselt ja lühidalt. Ikka selleks, et teil kõigil oleks lihtsam proovida, katsetada ja kogeda Eesti oma ala tippude harjumusi ning kogemusi.
#1 TAAVI METSMA
Nimi: Taavi Metsma
Vanus: 34
Amet: Füsioterapeut ja koolitaja.
Saavutused: Eesti üks tunnustatumaid füsioterapeute, eduka Instagrami konto @fysioviis eestvedaja.
Üks asi, mida soovitad igal inimesel õppida
Kriitilist mõtlemist! Paremad küsimused ➡️ Paremad vastused
Üks asi, mida soovitad igal inimesel proovida
Juhendatud jõutreening. Inimene võiks mingit sorti jõutrenniga lihassüsteemi terve ja tugevana hoida. Sellega saame kõik tegeleda ka kodus, enda keharaskusega.
Üks teos, mida soovitad igal inimesel tarbida
Kontrollitud teadusartiklid!
#2 INDREK VAHEOJA
Nimi: Indrek Vaheoja
Vanus: 43
Amet: Muusik, saatejuht ja isa.
Saavutused: 10 aastat Raadio2 hommikuprogrammi saatejuht ja
Pariisi moeshow peaesineja bändiga Winny Puhh.
Üks asi, mida soovitad igal inimesel õppida
Keeli tuleb õppida. Mida rohkem keeli, seda rohkem näed, kuidas maailm tegelikult töötab.
Üks asi, mida soovitad igal inimesel proovida
Inimene võiks proovida töötada reklaamiagentuuris. Piisab ka poolest aastast aga see on inimeste tundma õppimiseks üks parimad kohti. Lisaks õpid maailma sõnadega kirjeldama.
Üks teos, mida soovitad igal inimesel tarbida
Kui sulle meeldib looduses käia, siis üks korralik vanakooli matka käsiraamat. Lisaks võiks iga inimene lugeda raamatut, mis õpetab, kuidas kodus toimetada ja praktiliste asjadega hakkama saada. Kui lugeda ei viitsi, vaata YouTube’i videot.
#3 ERIEPISOOD HARJUMUSED ft. JAAN ARU JA SIGNE VENTSEL
Nimi: Jaan Aru
Vanus: 36
Amet: Neuroteadlane ja isa.
Saavutused: Tartu Ülikooli teadur, kaitses doktoritöö aastal 2014, kirjutanud 2 raamatut: “Tähelepanu ja teadvus” ja “Ajust ja arust”.
Nimi: Signe Ventsel
Vanus: 43
Amet: Ettevõtja, lektor ja ema.
Saavutused: Märkmiku “Olen iseenda boss” autor ja olnud turunduse valdkonnas juba 15-aastat.
Üks asi, mida soovitad igal inimesel õppida
Jaan: pingutada ja areneda. Nautida seda hetke, kui on natukene raske, aga tunned, et arened.
Signe: õppida, kuidas õppida. Mis sobib meie õpistiiliks kõige paremini?
Üks asi, mida soovitad igal inimesel proovida
Jaan: ärgata ja mitte midagi teha. Proovi nautida enda hommikuaju.
Signe: kes pole veel proovinud, siis talisuplust. Sellega annad oma ajule väga mõnusa restardi.
Üks teos, mida soovitad igal inimesel tarbida
Jaan: kuulake Arvo Pärdi teoseid. Väga hea näide sellest, et mitte miski ei tule elus kergelt. Teda kuulates mõistame hinnata, kui kaugele inimmõistus võib jõuda, kui me üritame järjest kaugemale minna ja ennast arendada.
👉 Kuula siit!
Signe: “Deep Work: Rules for Focused Success in a Distracted World” – Cal Newport
👉 Vaata siia!
“Tugev aju” – Anders Hansen
👉 Vaata siia!
#4 EGERT MILDER
Nimi: Egert Milder
Vanus: 31
Amet: Muusik, arendusjuht ja isa.
Saavutused: Eesti Laulu finalist 2020 ja 2021.
Üks asi, mida soovitad igal inimesel õppida
Ennast paremini fokusseerima ja seda fookust hoidma.
Üks asi, mida soovitad igal inimesel proovida
Hommikul ärgates kirjuta 10-minutit oma mõtteid üles – enda unenägu, päevaplaane, uusi ideid, ka seda, mille üle tänulik oled. Kui alguses 10-minutit ei suuda, siis proovi 5 – see protsess tekitab väga hea mõtteselguse kogu päevaks.
Üks teos, mida soovitad igal inimesel tarbida
“Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones” – James Clear
👉 Vaata siia!
Sportlandi Be 1st podcastis käivad külas “be 1st” mentaliteediga inimesed, tehes kõike oma elus täiskäigul kartmata olla esimene. Podcastis püüame aru saada, kuidas saaksime nende kogemusi ja harjumusi oma elus rakendada paremate tulemuste saavutamiseks.
Kenneth Karjane: unistama peab suurelt