“See oli täiesti uskumatu! Võitsin enesekindluse, parema enesetunde, hea sõbra – ja kõik tänu personaaltreenerile. Ma poleks uskunud, et ühel inimesel võib minu elus olla nii suur roll,” kirjeldab 29-aastane Mari oma kogemust personaaltreeneriga.
Kui oled juba mitu kuud otsinud vabandusi, miks trenni mitte minna, või oled langenud mugavustsooni, siis koos personaaltreeneriga harjutades muutub kõik. “Kui pidin üksinda trenni minema, mõtlesin tihti, et täna ikka ei jõua. Lükkasin treeningu homsele, aga homset ei tulnud ega tulnud. Ma lihtsalt ei suutnud end kokku võtta,” meenutab Mari. “Personaaltreeneriga ei saa ma endale sellist käitumist lubada. Ma tean, et lisaks mulle on veel üks inimene, keda ma ei saa alt vedada, sest ta usub minusse. Ja tihtipeale isegi rohkem kui ma ise.”
Personaaltreeneriga saab tänu individuaalsele lähenemisele parima plaani, mis aitab saavutada eesmärgid nii treeningusaalis kui ka tööl ja isiklikes suhetes. Viimastel on sageli mitu korda suuremgi väärtus. Terves kehas terve vaim!
Praegu pakuvad personaaltreeningu tasuta konsultatsiooni MyFitnessi Viru, Postimaja ja Viimsi klubi. Kohale võib tulla ka koos sõbraga ning uurida, millised on grupi personaaltreeningu võimalused. Nõnda on veelgi soodsam ja lõbusam treenida.
Uued treeningud
MyFitness pakub ka palju uusi põnevaid treeninguid. Ja neid lisandub pidevalt. My Tabata spinning on üliintensiivne intervalltreening, mille kulminatsioon on jaapani treeneri ja sporditeadlase Izumi Tabata välja töötatud intervallisüsteem, nn tabata. Treening koosneb soojendusest, ettevalmistusest intervallideks ja tabata intervallidest, millele järgnevad lühike kardio-osa ning taastumine ja venitused.
BAX (BodyART Extreme) on lühike ja tõhus treening, mis ühendab intensiivselt kogu keha kaasavad harjutused spetsiaalsete sidekude ehk müofastsiat mõjutavate venitusharjutustega. BAX keskendub koordinatsioonile ja funktsionaalsele treeningule ning eesmärk on, et iga treenija saavutaks ideaalse sooritustehnika ja tasakaalustaks välist jõulist pingutust sisemise rahu ja keskendumisega.
Treening koosneb kahest osast: umbes 15 minutit kestvast pingutusest kõrgel pulsil ja intensiivsetest dünaamilistest venitustest. Treenijad on paljajalu. BAX-i saab Eestis harrastada ainult MyFitnessi klubides.
Fitbox on intensiivne treening, mis koosneb jala-, rusika-, küünarnuki- ja põlvelöökidest. Fitbox sisaldab tai poksi, kung fu, karate ja kick-poksi elemente. Harjutusi tehakse muusika saatel, kasutades spetsiaalseid veega täidetud löögikotte ehk fitbox’e. Kui seni sai treenida vaid Tartu klubides, siis nüüd oodatakse huvilisi ka Tallinnas Rocca al Mare, Viimsi ja Postimaja klubis.
Teens training club on noortele mõeldud lõbus ja kaasahaarav üldfüüsiline treening. Stuudiotreeningutel õpitakse kogenud treenerite juhendamisel harjutuste õiget tehnikat, arendatakse kehalisi võimeid ja vastupidavust. Keskendutakse mitmekülgsele arengule põnevate ja lõbusate treeningute abil. Teens training club on mõeldud noortele vanuses 12–15 eluaastat.
[alert color=”violet”]
VAATA UUT TREENINGSTIILI DEEPWORK SIIT VIDEOST
DeepWork on atleetlik, lihtne, väsitav, unikaalne ja erinev kõigist teistest tuntud treeninprogrammidest! See bodyART looja Robert Steinbacheri poolt loodud unikaalne intervalne treeningprogramm lähtub viiest elemendist ning järgib Yin ja Yang seaduspärasusi, kombineerides vastandeid, vaimset keskendumist ja füüsilist pingutust.
[/alert]
Uued klubid
Need, kellele MyFitnessi treeninguklubid on seni jäänud kaugeks, ei pea muretsema. Ettevõte laieneb pidevalt. Mõni aeg tagasi avati Postimajas ja Viimsis uhiuued MyFitnessi spordiklubid ning juba tuleva aasta esimesel poolel on plaanis avada Mustamäe klubi. Lasnamäele on lisaks praegusele MyFitnessi klubile Virbi tänaval kavandatud uus spordiklubi Kärberi tänavale ja veel enne 2016. aasta lõppu saavad oma spordiklubi Ülemiste City inimesed.
Kalamaja rahvas võib samuti rõõmustada, sest Balti jaama klubi avatakse 2017. aasta kevadel. “MyFitnessi Balti jaama klubi saab kindlasti olema atraktiivne ja meeldiv sportimiskoht Telliskivi ja Kalamaja elanikele ning seal töötavatele inimestele. Kuna praegu Põhja-Tallinnas kvaliteetset ja ruumikat spordiklubi pole, siis loodame täita selle koha parimal võimalikul moel,” kinnitab MyFitnessi juhatuse esimees Erkki Torn.
Vaata lisaks https://www.myfitness.ee/treeningud/treeningstiilide-tutvustus
Vaata ka: instagram.com/sportlandeesti #minaviitsin
Fitnessi põnev maailm