Olga Prants tahab olla täna parem kui eile

Crossfitter ja treener Olga Prants on kindlalt otsustanud anda oma panuse CrossFiti edendamisse Eestis ja tahab iga päev saada paremaks kui ta oli eile.

Kooli ajal tegeles Olga kaheksa aastat show-tantsuga, käis korvpalli mängimas ja pisut kergejõustikutrennis. Gümnaasiumis hakkas ta käima aeroobikas ja see meeldis talle nii väga, et ta otsustas saada aeroobikatreeneriks. „Käisin EEVL-i koolitusel ja hakkasin spordiklubides rühmatreeninguid andma. Vaikselt hakkasin tegelema ka jooksmisega ja käima jõusaalis. 2014. aastal sain EOK kulturismi- ja fitnessitreeneri diplomi ja peale seda hakkasin andma personaaltreeninguid,” räägib Olga oma sportlikust teekonnast. Aga see pole veel kõik, sest nüüdseks on Olgal taskus toitumisnõustaja tunnistus Annely Sootsi tervisekoolist ning tänu sellele võib ta treeningute andmise kõrval jagada ka toitumisnõuandeid. „Õige treeningkava ja toitumine koos annavad kõige parema tulemuse,” usub Olga.

CrossFitist vaimustuses

Olga on tegelenud eri aladega, kuid täielikult on tema südame võitnud CrossFit. „Pea neli aastat tagasi astusin esimest korda CrossFiti box’i ja see oli mega! Otsustasin kohe, et tahan sellega tegeleda,” räägib Olga. Ka sellel alal ei tahtnud ta piirduda üksnes harrastamisega, vaid võttis kätte ja õppis Rootsis CrossFiti-treeneriks. „Teadsin, et CrossFiti-treenereid on väga vähe. Tahtsin ala populaarsemaks muuta ja rohkem inimesi selle juurde tuua,” jutustab Olga.

Naine on CrossFitist vaimustuses, sest see on väga mitmekülgne treening, kus saab end iga kord proovile panna. „Mulle meeldivad väljakutsed ja eneseületamine. Tunnen pärast iga trenni lõppu, et saan järjest tugevamaks ning aju vallutab mõnus eufooria. CrossFitis on väga palju suundi, kuhu edasi areneda,” selgitab Olga. Ta on osalenud mitmel rahvusvahelisel võistlusel ja seegi kogemus on tema sõnul olnud võrratu.

Kas täiuslik ala?

Olga suurim eesmärk on end treenerina arendada. Samuti soovib ta treenida professionaalseid atleete ja CrossFiti Eestis populariseerida.

Olga ütleb, et CrossFit sobib kõikidele, kes ennast vähegi treenida tahavad, sest see hõlmab harjutusi väga paljudelt aladelt. „CrossFit valmistab eluks ette. Eesmärk on kõike osata ja areneda nii, et saaksid hakkama järjest keerulisemate elementidega. Võimlemine, kardiovaskulaarne treening, tsüklilised alad nagu jooks ja sõudmine, rattasõit ja suusatamine. Lisaks harjutused vabade raskustega ehk tõstmine, treening sangpommide ja topispallidega,” loetleb ta alasid, mida CrossFit sisaldab. CrossFitiga tegelemine aitab vabaneda ka psühholoogilistest pingetest.

Aega pole mõtet raisata

Loomulikult nõuab CrossFit suurt pingutust, sest trennis võisteldakse pidevalt iseenda varasemate tulemustega – ja kes ei tahaks olla endast parem. Kui aga pead trennis pidevalt end ületama, siis ei tohi olla ühtegi segavat tegurit. Hea tulemuse saavutamises mängib rolli ka korralik treeningvarustus. Olga kasutab Under Armouri tooteid, sest nende kvaliteet teeb trenni veel tõhusamaks. Olgale meeldib ka Under Armouri riiete välimus; tema lemmikud on särgikud ja lühikesed püksid. „Need on väga atraktiivsed ja mugavad, tänu neile on minu trenniriiete garderoob ilusam ja põnevam,” on naine rahul.

Pingutamiseks on aga tarvis ennast ka vaimselt motiveerida. Kuidas seda teha? „Mind motiveerib mõte, et suurele pingutusele järgneb alati puhkus. Ja kui mitte praegu, siis millal? Peab kasutama igat võimalust, et saada paremaks ja tugevamaks, kui sa oled praegu,” on Olga veendunud. „Sinu eesmärgid on sinu asi ja keegi teine ei tee sinu eest midagi. Praegu ja nüüd annan endast parima, hiljem naudin head enesetunnet ja rahulolu,” on Olga põhimõtted. Ta soovitab: „Do what makes YOU happy! Ehk ära raiska aega asjadele, mis sind ei köida või õnnelikumaks ei tee.”

Pildid: Jake Farra