Regina Oja: raske töö ning fookuse hoidmisega on võimalik jõuda suurte saavutusteni

Laskesuusataja Regina Ojal on alati sära silmis ja meel positiivne. Selleks on ka põhjust, sest ta tegeleb edukalt alaga, mida armastab. Eelmisel aastal valiti Regina naiste seas Eesti parimaks laskesuusatajaks ning koos Rene Zahknaga tõusis ta esimest korda maailmakarikaetapil poodiumile. Tänavune eesmärk on olla veel parem.

Regina vanemad Raguell ja Kristjan Oja on mõlemad tegelenud laskesuusatamisega ning on üsna loomulik, et tütar lõpuks sama ala juurde maandus. Enne aga jõudis ta ära proovida mitu teistki treeningut.
„Käisin väiksena esialgu iluvõimlemises, kooli minnes hakkasin tantsima ja näiteringis käima, samuti proovisin pisut kergejõustikku ning siis hakkas meeldima ujumine. Hiljem läksin suusatrenni ning sealt jõudsin laskesuusatamise juurde,“ räägib Regina. „Kõik kulges küllaltki rahulikku ja loomulikku rada pidi ning oma valikuid sain teha vastavalt sellele, kus mulle enim käia meeldis. Tihti sai otsustavaks ka grupp, kellega koos trenni tegime. Vanemad küll suunasid ning tulid esimestesse trennidesse alati kaasa, kuid oma valikud olen ise teinud,“ meenutab ta

Ettearvamatu ja kaasahaarav

Laskesuusatamise juures paelub Reginat eelkõige ettearvamatus ning põnevus, aga ka füüsilise ja vaimse poole kokku sulatamine ning nende vahel kooskõla leidmine. „Meie alal on väga keeruline ette aimata, milliseks võistlus kujuneb. Isegi kui sportlase hetkevorm on väga hea ning paljulubav, ei pruugi see alati tulemustes väljenduda. Tähtis on pisikeste nüansside omavaheline klapp, endasse uskumine, aga ka fookuse hoidmine. Mulle meeldib, et tegemist on niivõrd kaasahaarava alaga,“ räägib sportlane oma ala võludest.

Praegu on laskesuusatajatel põhja ladumise aeg. Kui lumele plaanitakse jõuda novembri alguses, siis seni tehakse trenni Kesk-Euroopas. „Pikad tõusud, mida rulliga sõita või mäed, mille otsa matkata on praegusel perioodil väga vajalikud ning võimaldavad arendada vastupidavust teistsugusel moel. Siinne keskkond on hea ning lubab läbi viia kvaliteetseid treeninguid,“ kirjeldab ta olusid.

Eesmärk saada iga hooajaga paremaks

Kui kõik läheb plaanipäraselt, siis algab laskesuusatamise MK-sari novembri lõpus Kontiolahtis ning maailmameistrivõistlused toimuvad veebruaris Pokljukas. Kõik laskesuusatamise fännid teavad, et Pokljuka on eestlastele seni olnud õnnelik paik. Selle aasta 25. jaanuaril sõitsid Regina Oja ja Rene Zahkna just seal paarissegateates välja suurepärase 2. koha. See on ühtlasi Eesti läbi aegade parim teatesõidus saavutatud koht ning Regina esimene poodimikoht MK-l.

„Kindlasti on uuel hooajal alati eesmärgiks olla parem ning astuda samm edasi võrreldes eelmisega. Samas on laskesuusatamine väga ettearvamatu ning konkurents tihe, mistõttu ma ei sea omale kohalisi eesmärke. Kui teen tööd ja arendan oma nõrku külgi, keskendun enda tegevusele ja hoian fookuse õiges kohas, siis hoolitseb tulevik enda eest ise,“ usub ta.

Raske töö viib tulemusteni

Kui vaadata pisut kaugemale tulevikku, siis 2022. aastal toimuvad Pekingis taliolümpiamängud, kuhu jõudmine on samuti üks Regina eesmärke. „Olümpia on midagi, mis on alati olnud väga ainulaadseks sündmuseks ning kogu spordi suureks sümboliks. Kui alustasin tõsisema treenimisega, siis hakkasin unistama suuremalt, muuhulgas sellest, et ühel päeval olümpial võistelda. Tahan sinna tõepoolest välja jõuda, kuid samas tahan sinna pääsedes tunda enda ka tugevalt, teades, et olen teinud piisavalt tööd ning selleks valmis,“ avaldab Regina.

Ta ütleb, et ammutas väga palju motivatsiooni viimastelt taliolümpiamängudelt, kui tema koolikaaslane Rootsi ajast, Hanna Öberg, tuli olümpiavõitjaks. „Hanna näitas kõigile, kuidas raske töö ning fookuse hoidmisega on võimalik jõuda suurte saavutusteni. Isegi kui sa ei ole enne võistlusi suurfavoriit,“ lausub Regina.

Kaasaelajate toetus on tähtis

Ka Eesti spordisõbrad on viimastel aastatel aina rohkem laskesuusatamisele tähelepanu pöörama hakanud ning kaasaelajaid on nii ekraanide taga kui ka raja kõrval. „Loomulikult on see väga tähtis ja tore, et on inimesi, kellele su tulemused korda lähevad. Ergutajaid on alati meeldiv raja ääres näha ja kuulda või teada, et nad on kodus teleka taga ja elavad kaasa. Neid inimesi on väga palju, kes peavad laskesuusatamist huvitavaks ning hoiavad omadele pöidlaid,“ arvab Regina. „Väga tore on saada kirju ja õnnesoove peale head võistlust, kuid hea meel on saada ka julgustavaid ja motiveerivaid sõnumeid peale kehvemat päeva võistlusrajal,“ lisab ta.

Sport teeb tugevaks

Sportimist soovitab Regina nii kõikidele fännidele kui ka teistele inimestele.  „Tähtis on aru saada, et sa teed sellega head endale ning oma kehale. Keha on meie suur sõber, kes aitab meid elus igast olukorrast läbi ning mis oleks parem tunne, kui tunda end tugevalt? Me oleme loodud liikuma ning oma kehale parima pakkumine teeb head ka vaimule,“ on Regina veendunud. „Kui sellest aru saada, siis ei olegi trenni tegemine enam kohustus, vaid endi suur soov.“

Regina ise saab õnneks treenida mitmekülgselt. Laskesuusataja peab ju olema kiire ja osav suuskadel, aga ka täpne ja kindel tiirus. Väga oluline on ka hea üldfüüsiline vorm. Nii leiab suuskade ja relva kõrval sportlase treeningvarustuse hulgast jooksutossud, jalgratta, rullsuusad ja kõikvõimalikud treeningriided. Viimaste puhul on Regina südame võitnud adidase Terrex sari. „Need tooted on väga mugavad, toetavad treeninguid ning muudavad väljas viibimise mõnusamaks. Riided on äärmiselt nahasõbralikud ning saan neid kandes end mitmekülgselt liigutada. Mulle meeldivad väga ka adidase maastikujooksu tossud ning spordisärgid, mis on mõnusalt õhukesed, hingavad ning muidugi ka silmatorkavad ja ilusad,“ kiidab laskesuusataja.

Puhates saab paremaks

Kui kõvasti sporti teha, siis tuleb ka korralikult puhata. Reginal aitab kõige paremini taastuda igapäevasest treeningrütmist välja tulemine ehk tegelemine spordiväliste asjadega nagu näiteks küpsetamine, maitsva ja pika hommikusöögi nautimine, koeraga väljas jalutamine, hea raamatu lugemine või lihtsalt ilusa päeva nautimine. „Mulle meeldib väga mu praegune elustiil ja treenimine kõrgemal tasemel, kuid vahepeal vajavad nii keha kui ka vaim midagi muud. Puhkama peab selleks, et olla trennides ja võistlustel veelgi parem!“ lausub ta.

Tekst: Merilin Piirsalu