Päike-päike-päikeee, ma armastan sind nii väga! Ma ei suuutnud ära oodata neid esimesi reaalseid soojakraade, mil päike paitaks põske, teeks tuju heaks ja ajaks välja treenima. Ma armastan suvel linna peal trenniriiete kandmist, sest siis saan ma treenida millal iganes ja kus iganes! Kui soovid sinagi saada endale ühe paari vingeid Adi tosse, siis proovi järele mu järjekordse SPORDISMUUTI retsept ja osale auhinnamängus! Lähemalt loe SIIT!
Päike äratab meid varem ning annab me kehale meeletult rohkem energiat! Kui ta aga otsustab pilve taga vähe kauem mökutada, siis peame oma päikese välja kutsuma köögis, hihi! Pai Kõhule retsept on ideaalne hommikusöögiks enne koormavat trenni, sest sisaldab ROHKELT valku, et lihaseid toita; nii kiireid kui aeglaseid süsivesikuid, et anda läbi treeningu sulle vajaminevat energiat; kiudaineid, et kõht püsiks täis ja seedimine korras ning muidugi palju erinevaid vitamiine ja mineraale, et ikka tervis salakavala ilmaga korras püsiks!
Üks toredatest ainetest, mis meie tervist turgutab, on KANEEL. Kas sa sööd kaneeli iga päev? No aga peaksid, sest seda saab lisada nii kergelt igale poole ning lisaks heale maitsele, on see ka väga tervislik:
- hoiab südame korras
- stabiliseerib veresuhkru taset
- kaitseb diabeedi eest
- aitab ajutööle kaasa
- hoiab Parkinsoni tõve eemal
- omab antibakteriaalseid omadusi
- on tugev antioksüdant
- aitab põletada rasva jpm
Lisaks sellele veel mandlipiim, datlid, kaerahelbed, banaan, mandlid ja muidugi meie lihaste toit ja taastus – SiS REGO taastuspulber. Ainult head asjad üheskoos! Täpselt sellist turgutust ma vajangi enne või pärast lihastreeningut! Rääkides trennist, siis minu Instagrami väiksemad ja suuremad sõbrad on ehk juba kursis, aga Paljas Porgand plaanib järgmisel hooajal Bikini Fitnessiga tegelema hakata! Võiks öelda, et ettevalmistus on juba täies hoos, aga seda teen ja olen teinud alati ilma lavale minemise mõtteta. Nüüd kui on kindlam siht silme ees, on mu motivatsioon läbi lae! Siinkohal avan end igasugustele sponsorlustele ja pakkumistele teha minu teekond kergemaks, sujuvamaks ja ägedamaks! Kirjuta [email protected] igasuguse pakkumise korral.
Aga rääkides taas retseptist, siis nagu Šokolaadiunistuse korral, võib ka sellest teha soovi korral jahutava jäätise! Selleks on vaja vaid banaanid koorida, poolitada ja külmutada ning valmistamisel neid värske banaani asemel kasutada. Mulle endale maitses see jäätisena nii 10x rohkem, hihi! Olekski võinud seda sööma jäääda, mmmm…
No sa vaata kui kreemjas, tahaks kohe oma suu sinna alla pista, aga kaamera ees peab natukenegi viisakaks jääma, heh! Aga viska pilk peale, kui lihtne seda valmistada on ja kuidas ma, söödik, selle kallal maiustades mitu korda vahele jäin:
TOTALLY WORTH IT, haha!
Võin julgelt öelda, et tervisliku toitumise kõrvalt on meeletult kiirest arenenud just fitnessi valdkond minu elus. Nagu isegi ehk tähele oled pannud, siis on iga teine postitus (kui mitte rohkem, hehe) just fitnessi teemadel: trenn, valk, sportlik eluviis jne. Ega ma ei sattunud niisama Sportlandi kampaaniatüdrukuks. Endale mõjub see uskumatult, aga olen justkui sporti ära armunud. Minu igapäevane energialaks saab alguse Sparta spordiklubist ja lõpeb maitsva ja kosutava õhtusöögiga. Ning minu suurim rahuldus on näha oma lihaseid kasvamas… jah poisid ja tüdrukud, lihastes naised on seksikad!
Mida arvad sina Paljas Porgand fitnessblogi osast? Kas soovid, et kirjutaksin mingil kindlal teemal? Eelistad pigem lihtsalt retsepte ja toitumisalaseid postitusi? On sul muid tähelepanekuid, märkmeid, soovitusi või anonüümseid kommentaare, haha! Kribage kommentaaridesse, sest ma olen päriselt ka suht excited iga uue kommentaari peale ning teie arvamus loeb, hihi!
Aga seni ma söön-söön-söön ja, lihas, too kasvagu-kasvagu-kasvagu! Kui sa leidsid end hoopis mu seljast Adidase Stella uut kollektsiooni ära söömas, siis neid saab palju kergemini kätte Ülemiste Sportlandist!
Video ja juhendi kuidas maitsvat smuutit valmistada, leiad SIIT!
Saada oma motivatsioonilaul ja võida Samsungi Level-U klapid