TÔsine triatlonihooaeg lÀheb lahti alles kevadel, aga ettevalmistused selleks peaks kÀima juba praegu. Kui sind ootab sel hooajal ees esimene triatlon vÔi vajad lihtsalt asjatundlikke nÔuandeid, siis vÔta osa IRONMAN Estonia seminaride sarjast.
IRONMAN Estonia seminaride sari on mĂ”eldud kĂ”igile, kes on huvitatud triatlonist. Sari koosneb viiest eri sĂŒndmusest. Seminaride kĂ€igus kĂ€iakse lĂ€bi triatloni pĂ”hitĂ”ed ja kogemusi jagavad oma eriala spetsialistid Trismile spordiklubist ja Fitlap toitumisnĂ”ustajad. Kaasatud on ka varustuse partner Sportland, spordipaikade partner MyFitness ning toidupartner Enervit.
Seminari eesmÀrk on luua kÔigile huvilistele vÔimalus teha triatloniga lÀhemat tutvust ning kes soovivad saada teoreetilist ja praktilist nÔu triatloni lÀbimise kohta. Seminarid on osalejatele tasuta, v.a akadeemia raames korraldatav minilaager KÀÀrikul. KÔikidele seminaridele on vajalik eelregistreerimine veebilehel http://trismile.ee/et/seminar/.
Igal seminaril kĂ€sitletakse ĂŒhte konkreetset teemat ning enamikel seminaridest on vĂ”imalik teooria kĂ”rval saada ka praktilisi nĂ”uandeid. Esimene seminar toimub kolmapĂ€eval, 30. jaanuaril algusega 18.00 ning avateemadeks on treeningkava koostamine, varustuse valimine, toitumine ja toidulisandid. Seminar toimub Tallinna Ălikooli Mare majas, Tallinna saalis M218.
Seminarid toimuvad kuni kevadeni kord kuus. Veebruaris on teemaks ujumine ja ujumisvarustus, sh praktilised harjutused basseinis. MÀrtsis kÀsitletakse jooksu ja jooksuvarustust. Aprillis vÔetakse ette rattateemad. Maikuus toimub tasuline laager KÀÀriku spordikeskuses. TÀpsemat ajakava vaata siit.
Tekst: Sportland Magazine
Foto: Sportland
Jake Farraga minevikust, tulevikust ja Timberlandist