Tippjooksja annab nõu.
1. Kui ilmad on ilusad ja saab üle pika aja hakata väljas jooksma, siis ära kiirusta tempodega, eriti kui treeningus on olnud pikem paus.
2. Kontrolli spordivarustus üle, eriti jooksutossud, et need liiga väsinud poleks, sest siis võivad nad tugiliikumisaparaati enam mitte kaitsta.
3. Kevadise ilmaga on mõnus värskes õhus treenida, saab oma mõtteid mõelda ja tekitab heaolutunde. Vähem televiisorit ja arvutit ning rohkem liikumist värskes õhus.
4. Joosta saab kõikjal ja kevadel hakkab päike rohkem paistma ning läheb aina soojemaks, kuid siiski peaks olema ettevaatlik liiga suviste riietega, ilmad on kavalad. Samas kui ilm kisub kehvaks, siis pole olemas kehva ilma, on kehv riietus. Ei mingeid vabandusi!
Kirill Tarassov taas esimene!