Jalgpallur Frank Liivak naudib palliplatsil iga hetke!

22-aastane Frank Liivak on jalgpalliga tegelenud 17 aastat. Hollandi, Itaalia, Hispaania ning Bosnia ja Hertsegoviina klubides mänginud ründaja kaitseb praegu FC Flora värve.

Frank sirgus sportlikus perekonnas ja tema huvi spordi vastu oli algusest peale loomulik. Isa Jaanus Liivak tegeles tipptasemel korvpalliga, kuid poeg otsustas jalgpalli kasuks. „Esimest korda läksin jalgpallitrenni viieselt. Olles korvpalluri poeg, veetsin juba enne palju aega kossusaalis, ja korvpall on mulle küll südamelähedane, aga sel alal jään vaataja rolli,“ räägib Frank. „Väiksena olin väga aktiivne, jooksin ringi ja erinevatest mänguasjadest jäid enim ette pallid, mida meeldis just lüüa jalaga – sealt ka otsus jalgpalli kasuks,“ põhjendab ta.

Jalkat mängides probleemid kaovad

Frank on elukutseline jalgpallur ja treenib klubiga kuus päeva nädalas. „Kui jõuan, treenin ka iseseisvalt jõusaalis. Igal nädalal on trennikava erinev, kuid kokku tuleb umbes 10 treeningut nädalas. Jalgpallitrennis tunnen, et tegelen millegagi, mida armastan. Olen väljakul ja naudin iga hetke palliga. Kõik mured ja muud mõtted kaovad, neile ei ole lihtsalt aega mõelda,“ on Frank üks õnnelikest, kes on väikesest peale saanud tegeleda südamelähedase alaga.

Tema meelest ei ole trennides midagi rasket. „Muidugi on trenne, mis nõuavad maksimaalset pingutust, kuid ma naudin neid. Võib-olla kõige raskem on ennast trenni kohale ajada päeval, kus tegelikult tahaksid niisama kodus magada,“ ütleb ta, kuid professionaalina ta muidugi trenni vahele ei jäta.

Frank on kuuel korral väljakule jooksnud ka Eesti koondise eest ja saanud kirja kaks väravat. Koduväljakul skooris ta Andorra vastu ja võõrsil sahistas Vanuatu koondise võrku.

Eesmärgid on paigas

Muidugi on FC Flora ründajal olnud hetki, mil ta mõtiskleb, kas tema valitud rada on õige, aga tõsiselt pole ta selles kunagi kahelnud. Kui motivatsiooni napibki, siis leiab ta seda muusikast ja eesmärkidest, mille on endale seadnud. „Iga sportlane, kes on hingega asja juures ja kogeb mõnda rasket olukorda, on vähemalt korra mõelnud, et miks seda kõike vaja on ja kas poleks kergem alla anda,“ arvab Frank ja ütleb, et sel juhul tuleb endale lihtsalt meelde tuletada, miks sa üldse spordiga tegelema hakkasid, palju selle jaoks ohverdanud oled, mis su eesmärgid on ja mis sind ees ootab.

Tema enda eesmärgid on selged väga pikka aega. „Juba esimesel päeval trenni minnes teadsin, et minust saab elukutseline jalgpallur ja hetkel ma seda olen. Eks iga jalgpalluri üks eesmärk on mängida kümnete tuhandete inimeste silmade all mõnes suures liigas,“ avaldab ta pisut suuremaid unistusi.

Treeningud toovad enesekindluse ja tasakaalu

Ilma spordita Frank oma elu ette ei kujuta ja jagab nõu nendelegi, kel vahel motovatsioonist vajaka jääb. „Regulaarsed treeningud aitavad sul end oma kehas paremini tunda, tänu trennile oled sa enesekindlam ja lood tasakaalu. Valides treeningu, mis sulle palju rõõmu pakub, on see ka väga mõnus ajaviide,“ teab noormees omast kogemusest.

„Lõpuks tuleb see kõik sulle kasuks – sa tunned ennast palju paremini ja pikemas perspektiivis areneb sinu keha. Kui tõesti puudub igasugune motivatsioon, soovitan meelde tuletada oma eesmärgi, mida saavutada soovid. Lisaks leidub internetis tuhandeid motivatsioonivideoid ja edulugusid, mis annavad jõudu ja motivatsiooni juurde,“ on Frank kindel, et inspiratsiooni trenni tegemiseks on võimalik leida igalt poolt.

Nimekad eeskujud

Läbi aegade on noorel jalgpalluril olnud ka eri eeskujusid. „Väiksena olid suured iidolid Brasiilia Ronaldo ja Ronaldinho. Mida vanemaks sain, seda rohkem hakkasin austama sportlaseid, kes on vähema talendi, kuid meeletu töökusega kaugele jõudnud. Kui ühe nime peaksin välja tooma, siis on see Zlatan Ibrahimović, kes on minuga terve elu kaasas käinud ja on siiani minu suurimaks eeskujuks,“ ütleb Frank.

Hindab Nike kvaliteeti

Tippsportlasena teab Frank, et treeningutele peab keskenduma 100 % ja üks komponent, mis seda teha lubab, on tasemel varustus. Franki eelistus selles osas kuulub Nike’le. „Treeningvarustus peaks olema võimalikult mugav, et saaks täielikult keskenduda vaid treeningule, mitte häirivatele teguritele. Nike kollektsioonidest leiab igaüks omale sobiva varustuse,“ usub Frank ja ütleb, et tema hindab Nike toodete juures kvaliteeti. „Lisaks kvaliteedile on nende treeningriided omanäolised. Nike asjad on juba aastaid minuga käsikäes käinud ning mul on hea meel, et käivad siiani. Minu garderoobist võib leida palju erinevaid jalanõusid, aga Nike tossud on minu vaieldamatud lemmikud,“ kinnitab Frank.

Tekst: Merilin Piirsalu