Sportland Ülemiste kaupluses on jooksujalatsite valik sedavõrd lai, et sobiva paari leiavad sealt nii algajad jooksuhuvilised kui ka kogenud sportlased. Klienditeenindaja ja jooksusportlane Rainer Leinus räägib, miks on lai valik kliendile kasulik, milliseid tehnoloogiaid jalatsite puhul tähele panna ning kuidas leida endale õige mudel.
Mis iseloomustab jooksujalatsite valikut Sportland Ülemiste kaupluses?
Meie kaupluses on valik üüratult lai ning sobiva paari erinevateks treeninguteks leiab siit iga jooksusõber. Sportland Ülemistes on tuntud brändid Nike, adidas, Asics, New Balance, Hoka, Puma, Salomon, On ja The North Face. Eraldi tooksin esile Nike’i, Asicsi ja New Balance’i, sest nende mudelite seast leiab jalanõud praktiliselt igaks jooksuks – olgu selleks igapäevane treening, taastav või pikk jooks, tempokam trenn või maastikujooks.
Mis teeb valiku eriliseks võrreldes teiste kauplustega lisaks sellele, et valik on väga lai?
Meile jõuavad sageli esimesena uuemad ja eksklusiivsemad mudelid. See annab jooksjatele võimaluse tutvuda värskemate lahendustega ja leida valikust ka selliseid mudeleid, mida igast poest ei leia – heaks näiteks on Asics Superblast 3.
Miks on suur jooksujalatsite valik kliendi jaoks oluline?
Iga klient on erinev ja seetõttu peabki valik olema suur. Mõni eelistab kindlat brändi ja soovib just selle tootja jalanõusid. Teine tahab aga hoopis varasemaga võrreldes mõne muu brändi mudeleid katsetada. Kolmas otsib jalatseid, millega läbida ultramaraton.
Ka ühe ja sama jooksja vajadused võivad olla erinevad ning sageli ei piisa ühest jalatsipaarist, sest eri jooksudeks sobivad eri mudelid.
Ülemiste kauplusest leiab sobivaid variante väga erinevateks jooksudeks. Näiteks algajad saavad siit oma esimesed igapäevajooksujalatsid, nagu Nike Pegasus 42, Hoka Clifton 10, New Balance Ellipse või adidas Supernova.
Veidi kogenumatele sobivad maksimaalse pehmendusega jalanõud taastavateks jooksudeks, näiteks Nike Vomero 18, Asics Gel Nimbus 28, New Balance Fresh Foam 880, Hoka Bondi 9 või Puma Magmax Nitro 2.
Maastikujooksudeks sobivad Nike Pegasus Trail 5, aga ka Salomoni Speedcrossi ja Asicsi Trabuco seeria mudelid. Kiiruse arendamiseks on head adidas Evo SL, New Balance Rebel v5, Nike Pegasus Plus, Puma Deviate Nitro 4 või On Cloudboom Volt.
Suur valik on muidugi hea, aga teisalt võib see panna väiksema kogemusega jooksjaid kukalt kratsima. Kuidas aidata kliendil suure valiku seast just talle õiged jooksujalatsid leida?
Kõigepealt tuleb kliendilt küsida, kui pikki distantse ta tavaliselt jookseb, millisel pinnasel ta enamasti treenib, milliseid jooksujalatseid on ta varem kandnud ning millise eesmärgiga ta uut paari otsib. Nende vastuste põhjal saab
soovitada kahte–kolme sobivat mudelit ja tuua välja nende peamised omadused. Seejärel tasub valitud mudeleid proovida ka eri suurustes, et selgitada välja, milline istub jalas kõige paremini ja milline suurus on kõige sobivam.
Jooksujalatsite valiku põhitõed on küll paljudele teada, aga miks on neid siiski oluline üle korrata?
Et jooksmist nautida ja selles areneda, on oluline olla järjepidev. Mida regulaarsemalt treenida, seda suuremaks muutuvad nii kiirused kui ka distantsid ning sellega kasvab ka koormus kehale. Just seetõttu on õigete jooksujalatsite valik väga oluline. Vale jalanõu võib suurendada põrutust ja vigastuste riski, eriti siis, kui joosta kõval pinnasel liiga jäiga tallaga või kasutada maastikujalatsit asfaldil. Õige jooksujalats aitab põrutust vähendada, toetab jalga ning muudab jooksmise mugavamaks ja turvalisemaks.
Kui oluline on see, et jooksujalatseid saaks poes rahulikult proovida ja eri mudeleid omavahel võrrelda?
See on päris oluline. Kaupluses proovides saab veenduda, et jalanõu on mugav ja sobib kandjale. Eri mudeleid katsetades saab jooksja paremini aru, millised variandid tunduvad jalas kõige paremad. Mina ei soovita jooksujalanõusid e- poest tellida, sest sageli valitakse vale suurus või selgub, et jalanõu lihtsalt ei sobi.
Nagu muu spordivarustus, nii areneb pidevalt ka jooksujalatsite tehnoloogia. Milliseid tehnoloogiaid tasuks esile tuua, millest jooksjatele kõige rohkem kasu on?
Tooksin esile näiteks heel-to-toe drop’i, mis näitab, kui suur millimeetrites on erinevus jalanõu kanna- ja päkaosa kõrguse vahel. Mida suurem on drop, seda rohkem suunab jalanõu maanduma kannale, mis võib sobida paremini algajale jooksjale, kelle tehnika ei ole veel nii välja kujunenud. Sealt liigub samm edasi üle päka tõukesse. Seda sujuvat üleminekut toetab ka nn rocker geometry – tallakuju, mille puhul on nii kanna- kui ka päkaosa veidi ülespoole kaardus. See aitab jalal sammutsüklis loomulikumalt rulluda.
Teise olulise lahendusena tooksin välja PEBA-vahu (Polyether Block Amide), mida kasutatakse eelkõige kiiremateks jooksudeks mõeldud jalanõudes. Tegemist on väga kerge materjaliga, mis pakub head energiatagastust. Jooksja jaoks tähendab see vetruvamat ja edasiviivamat tunnet, mis teeb tempokamad treeningud ja kiiremad jooksud mõnusamaks.
Kas midagi on jooksujalatsite tehnoloogias viimasel ajal eriliselt silma jäänud?
Jah, on küll. Esimest korda nägin jooksujalatsit, mille tallas on kasutatud kahte eri materjali. Pean silmas Asics Superblast 3 mudelit, mille tallakonstruktsioonis on alumine osa tehtud FF Blast Plusist ja ülemine FF Blast Turbost. FF Blast Plus on jäigem ja väga vastupidav ning aitab hoida jalga stabiilsena. FF Blast Turbo on seevastu kergem, vetruvam ja parema energiatagastusega. Tulemuseks on pehme ja põrutuskindel jooksujalats, millega on mõnus teha nii taastavaid kui ka pikemaid jookse.
Mis on jooksujalatsite puhul sinu jaoks kõige olulisem tehnoloogiline lahendus, ilma milleta sa neid enam ette ei kujutaks?
Minu jaoks on kõige olulisem, et jooksujalats pakuks head põrutuskindlust. Soovin ka 30 aasta pärast joosta ning seetõttu pean väga tähtsaks, et jalad ja liigesed saaksid võimalikult hästi hoitud. Mul on raske ette kujutada, kuidas oleks võimalik igal nädalal 60–70 kilomeetrit joosta, kui jalatsid põrutust piisavalt ei summutaks. Jooksmine on järjepidev ala ning iga väiksemgi vigastus võib sundida koormust vähendama, mis mõjutab omakorda arengut ja tulemusi. Seepärast on põrutuskindel jooksujalats minu jaoks väga oluline.
Mida tähendab see, et jooksujalats sobib – kas see on ainult suurus ja mugavus või veel enamat?
See õige tunne on siis, kui poest uute jalanõudega lahkudes on nägu naerul. Muidugi peavad jalatsid olema mugavad ja õiges suuruses, aga oluline on ka see, et need tunduksid enda omad ja meeldiksid välimuselt. Kui juba proovides tekib tunne, et tahaks nendega kohe trenni minna, siis see on hea märk.
Kellele piisab ühest jooksujalatsipaarist ja kes võiks mõelda mitmele paarile?
Ühest paarist piisab inimesele, kelle jooksukoormus on madal. Kui käia üks–kaks korda nädalas jooksmas ja distantsid jäävad 1–10 kilomeetri vahele, siis saab ühe paariga hästi hakkama.
Kui koormus suureneb, väsivad ka jalad rohkem. Just päevadeks, kui jalad on eelmiste treeningute tõttu väsinud, soovitan maksimaalse pehmendusega jalanõusid. Kui eesmärk on rahvajooksul uut isiklikku rekordit püüda või teha kiiremaid tempotreeninguid, võiks olemas olla ka kergem ja tempokam paar. Mida suurem jooksusõber, seda rohkem võiks tal olla ka erinevaid jooksujalatseid.
Kui palju sa ise jooksmisega tegeled ning milliseid jooksujalatseid eelistad?
Tegelen jooksmisega igal nädalal. Praegu proovin vaikselt oma koormust suurendada 40–50 kilomeetrini nädalas ning eelistan pehmemaid ja põrutuskindlamaid jalanõusid. Suurema osa minu treeningutest moodustavad taastavad jooksud, kus distantsid on keskmised ja tempo pigem rahulik. Sellisteks jooksudeks kasutan Asicsi Gel Nimbus 27-t ja Asicsi Superblast 3-e.
Korra nädalas teen intervalltreeninguid, mille jaoks eelistan kiiremaid ja väiksema pehmendusega jalanõusid, näiteks New Balance Rebel v4 ja v5 või adidas Adizero Evo SL. Aeg-ajalt käin ka rahvajooksudel võistlemas ning 5–10 kilomeetri distantsidel kasutan Nike Vaporfly 3 või Hoka Cielo X3 ning pikematel distantsidel New Balance SuperComp Elite v4 mudelit.
Kas sul on olnud mõni valearvestus jooksujalatsitega, millest oled midagi õppinud?
Jah, on ikka. Tempotreeninguteks valisin kunagi liiga täpselt parajad jooksujalatsid ning kui kiiremad intervalltreeningud lõpuni tehtud said, hakkasid varbad valutama. Nüüd olen õppinud, et suure varba ja jalanõu nina vahele peaks jääma umbes pöidla laiune varu, sest joostes jalad paisuvad.
Miks julgustaksid inimesi, kes ei tea, milliseid jalatseid valida, klienditeenindajate poole pöörduma?
Julgustan küsima, et hiljem oma otsust mitte kahetseda. Kui valida esimesed jooksujalatsid täiesti omal käel, siis ei pruugi inimene teada kõiki nüansse, mida klienditeenindaja oskab arvesse võtta. Meie töö ongi jooksujalatsite põhitõed üle rääkida ning aidata leida igaühele just talle sobiv paar.
Tekst: Merilin Piirsalu
Fotod: Sportland / tootjad