Uue kooliaasta eel tekib paljudel lapsevanematel küsimus: millised jalanõud lapsele liikumistundideks soetada? Kas piisab ühest paarist tossudest või on mõistlik valida eraldi sise- ja välisjalatsid? Mida nende valikul silmas pidada? Oma teadmisi jagavad Sportlandi spordijalatsite ekspert Janno Viilup ja liikumisõpetaja Siim Tõnisson.
Kooliaasta alguses toimuvad liikumistunnid tõenäoliselt veel õues, mistõttu tasub juba nüüd mõelda sellele, et lapsel oleksid olemas nii sise- kui ka välisjalatsid. Janno rõhutab, et see ongi jalanõude valikul kõige esimene asi, millele tähelepanu pöörata. „Septembris kooli minnes on esimesed tunnid tõenäoliselt väljas ning lapsel peaks liikumistunni jaoks olema eraldi spordijalatsid. Ma ei soovita valida üht universaalset jalanõupaari. Sise- ja välistingimused seavad jalatsile erinevad nõudmised. Saalis on oluline hea haarduvus, stabiilsus, hingavus ja põrandale sobiva mustriga tald. Õues aga ilmastikukindlus ning piisav põrutuskindlus,“ ütleb ta.
Ka liikumisõpetaja Siim peab kahe jalanõupaari olemasolu oluliseks. „Lastel peaks olema liikumistundideks vähemalt kaks paari jalanõusid – ühed siseruumidesse ja teised õuetingimusteks. Lisaks sellele, et sise- ja välisjalatsitel on erinevad omadused, on välisjalanõude tallad veidi teistsuguse materjali ja ehitusega ning need määrivad saali põrandat ja tekitavad sinna musti jooni,“ räägib Siim.
Sisejalats peab olema stabiilne
Kuid mille järgi sobivat sisejalatsit valida? Janno soovitab julgelt nõu küsimiseks Sportlandi kaupluste klienditeenindajate poole pöörduda, kuid toob välja ka paar olulist nüanssi. „Sisejalats ei tohiks olla väga kõrge talla profiiliga ning see peaks olema stabiilne, sest saalis tehtavates harjutustes tuleb sageli teha kiireid suunamuutusi.“
Siim soovitab sisejalatsiteks spetsiaalselt saalispordi jaoks mõeldud mudeleid. „Hästi sobivad näiteks korvpalli- või võrkpallijalatsid, aga ka saalijalgpallijalatsid. Need aitavad jalga toetada ning võimaldavad liikudes mugavalt ja turvaliselt suunda muuta.“
Hingav ja põrutuskindel välisjalats
Kui sisejalanõude puhul on fookuses stabiilsus ja toetus, siis õues tulevad mängu teised tegurid
„Kindlasti on tähtis, et spordijalats oleks piisavalt põrutuskindel, kuna väga palju sporti tehakse kõval pinnal. Vihmase ja niiske ilmaga peaks jalatsi välistald olema piisavalt hea haarduvusega, et vältida libisemist. Päris veekindlaid jalatseid ma liikumistunniks ei soovita, sest tund ei kesta nii kaua, et jalga oleks vaja niiskuse eest sedavõrd tugevalt kaitsta,“ ütleb Janno.
Vabaajajalats ei sobi sportimiseks
Liikumistundi ei tohiks minna tavaliste vabaajajalatsite või tennistega, sest need pole sportimiseks loodud.
„Vabaajajalatsiga sportimisega kaasneb mitu riski. Selline jalats ei ole ehitatud külgsuunas liikumiseks ega paku selleks piisavalt tuge, mistõttu on vigastuste oht suurem. Samuti on selle põrutuskindlus tavaliselt väiksem, mis koormab jalgu rohkem. Lapsevanem märkab tõenäoliselt sedagi, et kui vabaajajalatsiga sporti teha, läheb see kiiremini katki. Selle materjalid, õmblused ja liimid ei ole mõeldud sportimisega kaasnevateks järskudeks suunamuutusteks, korduvateks põrutusteks ega tugeva higistamisega tekkivaks koormuseks, mistõttu kulubki jalats tavapärasest kiiremini,“ selgitab Janno.
Siim juhib tähelepanu veel ühele levinud veale. „Probleem on ka see, kui laps kannab samu sisejalanõusid kogu koolipäeva ja kasutab neid seejärel liikumistunnis. See ei mõju hästi jalahügieenile,“ ütleb ta ning rõhutab samuti, et igapäevaseks kandmiseks mõeldud jalats ei pruugi pakkuda sportimisel piisavalt tuge, mistõttu suureneb vigastuste oht.
Õige suurus ja kasutusmugavus
Jalats peab olema lapsele paraja suurusega ning seda peaks olema lihtne iseseisvalt jalga panna ja ära võtta. Algklassilaste puhul võivad mugavaks valikuks olla krõpskinnitusega mudelid, elastsed paelad või kannal asuva tõmbeaasaga jalatsid.
Jalanõusid tasub proovida sokkidega, millega laps neid tunnis kandma hakkab, ning soovitatavalt päeva teises pooles, kuna jalad päeva jooksul veidi paisuvad. Varvaste ja jalatsi nina vahele võiks jääda ligikaudu lapse pöidlalaiune ruum, kuid kand peab püsima kindlalt paigal ning jalg ei tohiks kõndides ega joostes jalatsi sees ette-taha või külgedele liikuda. Liiga suurt jalatsit ei tasu kasvuvaru lootuses valida, sest see ei paku liikumisel vajalikku tuge.
Vanusega muutuvad ka vajadused
Spordijalatseid on väga erinevaid ning lapse kasvades muutub ka sportlik tegevus mitmekesisemaks ja intensiivsemaks. Janno sõnul saab algklassilaps tavaliselt hakkama ühe sisejalatsipaariga kõigis saalitundides ning ühe välisjalatsipaariga õues.
Põhikoolis tasub aga juba rohkem arvestada sellega, milliseid alasid tunnis rohkem harrastatakse. Kõigiks tegevusteks ei ole tingimata eraldi jalatseid vaja, kuid kui mõni spordiala tuleb tundides sagedamini ette või nõuab jalatsilt teistsuguseid omadusi, võiks valida juba selleks tegevuseks sobivama mudeli.
Gümnaasiumieas võiks jalatsivalik olla veelgi enam tegevuspõhine, sest näiteks jalgpalli, korvpalli ja jooksmise jaoks on loodud erinevate omadustega jalatsid.
Ka kahe gümnaasiumiõpilase kogemus kinnitab, et jalanõude valikul on oluline nii mugavus kui ka sobivus erinevateks tegevusteks.
Golfar Kirke Kiige hindab eelkõige seda, et jalats oleks hästi hingav, toetaks jalga ja püsiks liikumisel kindlalt paigal. „Valin kehalise tunniks jalanõud selle järgi, et need oleksid mugavad, õhulised ja toetaksid jalga piisavalt. Samuti on oluline, et nendega oleks hea joosta ja liikuda ning tallad ei libiseks,“ ütleb Kirke.
Kooli kõrvalt tõsiselt näitlemisega tegelev Tõru Kannimäe lähtub valikul sellest, millise tegevusega tunnis parajasti tegeldakse, kuid peab oluliseks ka jalatsi mitmekülgsust. „Üldiselt valin jalanõud selle järgi, mida me parasjagu teeme, kuid hea on, kui tossud sobivad mitmeks tegevuseks, näiteks nii jõusaali kui ka võrkpalli mängimiseks,“ räägib Tõru.
Milline mudel valida?
Sobivaid jalanõusid kehalise kasvatuse tunniks leidub eri brändide ja hinnaklasside valikus. Konkreetset mudelit valides tasub lähtuda eelkõige lapse vanusest ja sellest, millisteks tegevusteks seda kõige rohkem vaja läheb. Janno soovitab esmalt vaadata tuntud spordibrändide poole, sest neil on pikaajaline kogemus eri tegevusteks mõeldud jalatsite arendamisel. Ta toob välja mõned mudelid, mida võiks kaaluda.
„Laste jooksujalatsite seas tasub kindlasti vaadata Nike Air Pegasuse poole, sest see on mugav ja mitmekülgne mudel, mis sobib hästi erinevateks liikumistegevusteks. New Balance’i valikust võib esile tuua FuelCell Rebeli. Soodsamasse hinnaklassi jääb Nike Cosmic Runner, mis on mõeldud noorematele lastele. Kaaluda tasub ka adidase Galaxy seeriat, mis sobib hästi õues treenimiseks ja jooksmiseks. Väga populaarne on Adizero EVO SL, millega saab põhikooliealine laps teha suure osa õues toimuvatest sportlikest tegevustest,“ soovitab Janno.
Tekst: Rasmus Piirsalu
Fotod: Sportland / tootjad