Elustiil

Trennimaailm on ääretult lai ning vahel on seal isegi keeruline orienteeruda. Algaja jaoks võivad erinevad stiilid ja võimalused tekitada segadust…

Max Nikolajev on sportvõimleja ja akrobaat, kes alustas sellel alal juba 8-aastaselt. Olles ise igapäevaselt väga sportlik, oskab ta jagada…

Ilmselt on iga spordiharrastaja kokku puutunud küsimusega, kas trenn vahele jätta või siiski minna? Treener ja koolitaja Ott Kiivikas käib…

Nädalavahetuseks plaane tehes ei ole kindlasti küsimus, kas suusatama minna. Küsimus on selles, kuhu minna. Et oleks lihtsam valikut teha,…

Kui tahad olla kõige parem versioon iseendast, siis peaksid oma trennirutiini kindlasti lisama jõutreeningud. Miks? Sellest rääkis lähemalt personaaltreener Polina…

Anni Rahula on aktiivne ja sihikindel naine, kes on juba noorest saadik väga sportlik. Kuigi suur osa ajast kulub tal…

Paljud inimesed veedavad oma töö- ja koolipäeva pikalt paigal istudes, mis aga ei ole kõige kehasõbralikum tegevus. Milliseid probleeme see…

Kui sa pole leidnud endale sobivat treeningut või otsid vaheldust, siis proovi mõnda rühmatreeningut. Selleks ei pea olema eelnevaid teadmisi…

Massaaž on suurepärane viis hoolitseda enda keha eest. Millist konkreetsemat kasu annab massaaž aga harrastussportlasele ning kas ühe või teise…

Kas mõtled vahel, et peaksid vabanema mõnest halvast harjumusest? Treener ja koolitaja Ott Kiivikas toob välja viis tegevust, mille võiksid…

Kiires elutempos on mõnikord vaja aeg korraks peatada, et meelt rahustada ning ärevatest mõtetest vabaneda. Selleks polegi tarvis palju, vahel…

Kuigi inimesed on tervislikust toitumisest üsna teadlikud, ei suudeta alati selle põhimõtteid jälgida. Mis ikkagi aitaks igapäevast menüüd hoida sellisena,…

Matkamisega saab tegeleda igal aastaajal ja iga ilmaga. Kui valida piisavalt koormust pakkuv distants ja tempo, on matkamine väga hea…

Sport ja muusika käivad sageli käsikäes. Kuidas aitab muusika trennis paremaid tulemusi saavutada ja mida silmas pidada laule valides, räägivad…

Amani Kiivikas (18) on valinud spordiala, mis nõuab meeletult palju tööd ja  enesedistsipliini, aga pakub ka võimaluse laval esineda ja…

Kui otsid teravaid elamusi, siis tasub proovida talisuplust või taliujumist. Sellest saadud emotsioon on midagi täiesti enneolematut ning võib lausa…

Kas tahad alanud aastal oma elustiili muuta ning tunda ennast iga päev energiliselt ning produktiivselt? Treener ja koolitaja Ott Kiivikas…

Kui tahad oma spordiaastale uut hoogu anda, siis võta appi spordikell. Milliseid spordikella funktsioone harrastussportlasel kõige rohkem tarvis võiks minna…

Kui praegused ilmaolud suusatajaid ei rõõmusta, siis seda õnnelikumalt tunnevad ennast tulihingelised surfarid, kellel väikesed plusskraadid ja võimsad tormituuled võimaldavad…

Kas oled end kunagi proovile pannud vabatahtlikuna mõnel rahvusvahelisel üritusel? Kui mitte, aga tahad proovida, siis nüüd on avatud vabatahtlike…

Kes vähegi teab midagi suusaorienteerumisest, sellele on tuttavad nimed Daisy (26) ja Doris (22) Kudre. Õed, kes on võitnud sel…

Elu oleks väga igav, kui absoluutselt kõik oleks reeglitega ette määratud ning puuduks võimalus ise mõelda, julgus luua ja vabadus…

Suviti saavad paljudest tavalistest inimestest hetkega rannavõrkpallurid, sest see ala ühendab mõnusa meelelahutuse ning aktiivse liikumise. Kuid paljud ei tea…

Nõmme Lumepargis algab talv siis, kui lumi maha tuleb või kui väljas on nii palju miinuskraade, et on võimalik toota…

Discgolf on Eestis üha levinum tegevus, mida värskes õhus harrastada. Kuigi see ala on populaarne pigem suvel, siis tegelikult saab…

Päeval turunduse ja reklaamivaldkonnas tegutsev Keiu Pirnpuu on õhtuti aktiivsem, kui üks päev läbi töötanud inimene olema peaks. Peale kontorist…

Oled sa kunagi ehtsate loodusrahvaste kombel ööbinud püstkojatelgis ning nautinud looduse täielikku lähedust? Arvatavasti mitte, aga nüüd on Kõrvemaal see…

Kui hing ihkab aastavahetuseks muinasjutulist peopaika, hõrgutavat menüüd ja säravat meelelahutust, siis võta suund Muhu saarele, kus Pädaste mõis ja…

Treenerid Pille-Riin Toomsalu ja Katrena Tenno otsustasid detsembris vastu võtta väikese challenge’i ning liikuda iga päev vähemalt 30 minutit järjest.…

Liis Velsker (27) on pea terve elu võidelnud ülekaaluga ning olid ajad, kus tema ainus eesmärk oli saada peenemaks. Kui…

Ujumise õpib suurem osa inimestest mingil hetkel ära, kuid paljud ei mõtle, et ujumine võib tähendada rohkemat kui ainult suvel…

Lõuna-Eesti suurim trennipidu tuleb taas! 23. novembril toimub Tartu A. le Coq Spordihoones MyFitness Weekend, kus saab terve päeva vältel…